帮助完美主义者的孩子学会容忍错误
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孩子们经常听到:“错误是学习的一部分."但是，如果他们有完美主义的倾向，他们就不会相信.错误让他们感到无法忍受和侮辱.他们因考试成绩未达到理想水平而哭泣或焦躁不安，并避免做不确定能立即完成的活动.
完美主义与健康奋斗
健康奋斗与不完美完美主义之间有一个重要的区别，在情感层面上最容易看出:健康奋斗感到乐观，充满活力和愉悦.完美主义使人感到被迫，痛苦和永无止境.渴望学习和取得成就可以促进健康的奋斗，而对失败的恐惧则驱使完美主义.
完美主义者的孩子坚持自己苛刻的自我标准.他们认为自己必须为错误打败自己，否则他们将一事无成.但是研究已经将完美主义与焦虑，抑郁，滥用药物和饮食失调联系在一起.它可能导致拖延和不必要的坚持.通过导致谨慎的风险规避而不是开放尝试各种方法并放弃许多尝试，它也可以杀死创造力.
帮助孩子避免犯错误
这是帮助孩子更多地接受自己的错误的一种方法.画出下面的图，并告诉您的孩子，“这是我们学习方式的图片."
指向左侧的矩形，并说明底部的框是精通(Mastery)或“太容易"(Too Easy)区域，其中充满了复选标记.您的孩子可以在这方面做得完美.左矩形的顶部是未开发或``太硬''的区域，由X填充.您的孩子还没学过这些技能，会把一切都弄错了.
有趣的部分是中间的框，即“学习区"，其中混合了支票和X字，这是您的孩子在这里找到正确和错误的地方.告诉您的孩子，一些孩子只怕在Too Easy区域工作，因为他们害怕犯错误.但这意味着他们没有前进.他们只是在练习他们已经知道的东西.另一方面，有些孩子很勇敢地在学习区工作.这意味着他们会犯错误，但是通过学习，实践和更好的策略，他们可以将X变成检查手段.然后，他们的“掌握专区"(他们所知道的一整套东西)变得更大，“学习专区"上升，而“未开发专区"则继续前进，因为我们总能学到更多.
因此，如果您的孩子犯了一个错误，她应该对自己说的不是“哦，不！"但是“哦，是的！我在区域中！"
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