在压力下窒息:从会议室到卧室
正如心理学家托尔·瓦格(Tor Wager)和他在哥伦比亚大学的同事最近所表明的那样，仅仅准备发表一个将被他人评价的演讲就足以使大多数人的焦虑情绪直线上升.瓦格(Wager)对充满压力的公众演讲前大脑中发生的事情很感兴趣，因此他将哥伦比亚的学生接受了功能磁共振成像，并告知他们将有几分钟的时间来准备两个不同的演讲，其中一个是演讲.利率对股票价格的影响，另一个对关税与自由贸易之间关系的影响.学生被告知，他们将向法律和商业专家小组发表演讲，并且用于对大学水平论文进行评分的计算机分析程序也将对他们的言论打分.实际上，让学生感到宽慰的是，他们从来不必演讲，但直到退出扫描仪，他们才知道这一点.
当他们躺在功能磁共振成像机中准备演讲时，不断监测学生的心率，并要求他们每20秒报告一次他们当时的焦虑程度.毫不奇怪，研究人员发现发表演讲的预期改变了人们的心跳并报告了焦虑水平.此外，前额叶皮层区域的激活解释了语音预期与焦虑之间的联系(尤其是对于那些最初将语音准备任务视为最令人发指的焦虑的人而言).当准备发表演讲时，在这些前额区域中的活动越多，人们的焦虑就越多.
对Wager的发现的一种解释是，人们越多地关注他人的想法-他们对专家小组的反应的期望就越高-他们变得越焦虑.请记住，这些大脑变化发生在学生做任何事情之前.这表明，对某个事件的预期，尤其是对其他将要审判您的事件的预期，足以在您还未进入表演阶段之前就承受了巨大的压力.如果最终结果是性能低下，那么我们手上就有一个递归循环.您担心别人会如何评价您，这可能会导致表现不佳，并在您下次公开演讲时引起更多的担忧，等等.
源自他人可能如何评价您的表现焦虑，当然不仅限于公开演讲.对成功的高期望以及对您的评价不佳的可能性不仅会在董事会中，而且会在卧室中导致灾难性后果.从Tor Wager的作品中可以看出，即使学生只是在准备演讲，也会发生各种大脑和身体的反应，使人们陷入失败的道路.这类预期效应也可能发生在最终的表演情况(性别)中.
我的一个朋友告诉我他曾经和一个女人在大学里长途恋爱.他们彼此非常喜欢，但不幸的是他们住在不同的城市，每个月只能在一起度过一个周末.我的朋友满怀恐惧地等待着每月与女友的相遇:知道他们可以花很少的时间在一起，他希望这段时间中的每一秒钟都很棒.在卧室里，所有的期望都转化为表演的压力，不用说，立即适得其反.有时候，他的大脑和身体只会关闭，而性成为了他想要的世界上的最后一件事，而其他时候，他是如此的努力，以至于“惊人的时间"只持续了几秒钟.
尽管在卧室里表现不佳显然是不希望的且令人不愉快的，但我的朋友可能很想知道他的问题有很长的发展历史，而且对于大部分历史而言，这根本不是问题.事实证明，焦虑和早泄之间的关系并非人类雄性所独有，但某些猴子也经历过.在一种称为恒河猴的猴子物种中，处于社会等级制度最底层的雄性在交配时必须躲避alpha雄性，因为如果将其捕获，将遭到无情地攻击和殴打.结果，当地位低下的雄性接近一个看起来很空闲的雌性时，他们看起来非常紧张，不断地瞥了一眼阿尔法雄性，以检查他是否在看.如果Alpha雄性碰巧以另一种方式转向，则处于低状态的雄性可以在几秒钟内将雌性安装，射精并从场景中消失.这与占主导地位的雄性花了很长时间才能形成鲜明对比.因此，这些恒河猴向我们展示了为什么早泄确实会发生.如果您是下属男性(无论是猴子还是人类)，早泄是授精女性的最佳方法，也许是唯一的方法.
当然，如果您的目标不是生育，那么您可能并不真正在乎您的问题是否具有进化史.您可能只想修复它.在这种情况下，了解导致性能不佳的某些因素可能会有所帮助.有趣的是，许多影响公众演讲成功的相同因素也在卧室里起作用.例如，正如Wager的研究显示的那样，提前考虑并担心结果可能会对性能产生可怕的影响.此外，生活中其他方面的压力会渗透进来并使人们分心于当前的工作.最后，配偶可以在解雇中提供支持，增加成功的可能性，也可以不提供支持，就像在发表大型演讲之前一样，这种缺乏支持可能会适得其反.
有关影响各种性能的更多因素以及在压力下取得成功的秘诀，请查阅我的新书《 CHOKE》.今天在商店里！
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Maestripieri，D.(2007年). Macachiavellian Intelligence:恒河猴和人类如何征服世界.
Wager，T.D.等. (2009).大脑对社会威胁的反应的脑介质，第二部分:额叶前皮下通路及其与焦虑的关系. Neuroimage，47，836-851.
