现在是时候停止对自己说谎
当您欺骗自己时，通常很难知道.当您希望拥有白色的谎言时，尽管想要其他东西，但它还是构成您本人的核心.然而，那些被设计为生存机制的白色谎言最终会破坏其蓬勃发展的能力.因为，无论颜色如何，谎言都是谎言.而且，无论意图如何，谎言的sand动永远都不会成为建立未来的基础.
车祸发生多年后，我的生活依然如故.同样的学术追求，写作，出版，培训，旅行和为我的社区服务.因为这就是我所知道的.我只是继续进行所有的活动，职责和责任，所有这些活动，职责和责任比以往任何时候都更加艰巨和耗能.这是通往感觉不足的直接途径(为什么我不能再做呢?)，屈辱(别人现在会怎么想我?)，自我厌恶(只要加倍努力，不要软弱！)，以及沮丧(没有未来值得生活).所有这些都与记忆力减退，慢性疼痛，头痛和耳鸣的后果混为一谈，直接使我对自己成为谁的看法变得黯淡.
我拒绝(或更重要的是，无法做到)承认这一显而易见的事实:我的赤字是真实存在的，正在损害我的运作能力.我不仅拒绝接受它，我什至没有足够的能力去承认它.这只是提供了一个理想的黑暗环境，使我的心理健康下降了.我需要在自己的情况下大放异彩，但是我还有很多工作要做.
我以数十年的武术训练灌输给我的力量和决心推动自己前进.除了推动身体与推动大脑不同.对人身伤害有好处的不一定是应对脑部伤害的最佳方法.正如艾伦·沃茨(Alan Watts)指出的，这一次来自“不安全的智慧"，“大脑不是一块肌肉".
我想我真的在2014年1月24日开始对自己撒谎.那次车祸发生后的第二天有效地消除了我的生活轨迹.最长的时间里，我没有意识到这样的擦除操作虽然带来了毁灭性的打击，但也带来了机遇.增长的机会.对于基于现实的新轨迹的重新想象，而不是基于错误的期望.但是，走上新的轨道意味着要拥有被告知要维持的谎言.这真的很难做到.
在神经科学中，有大量的大脑影像显示，说谎(在研究中通常被称为“欺骗")比诚实所占的大脑处理能力要大得多.俄罗斯科学院和俄罗斯圣彼得堡国立大学的马克西姆·基雷耶夫(Maxim Kireev)及其同事使用功能磁共振成像和先进的统计分析技术，观察了参与者在进行涉及诚实和欺骗性操纵的游戏时在不同大脑区域的互动性.
Kireev及其同事发现，与诚实的行为相比，欺骗性的行为需要在前额叶皮层中更大程度地束缚高级脑机制.以非常简单的方式陈述，即使在神经生理学水平上，说谎也需要大脑中更多的活动和更大的认知努力.说谎时，我们必须记住真相和谎言，以及谎言可能产生的所有含义.诚实地说，我们只需要考虑我们在做什么(就我而言，我是谁).真的要简单得多.
就我而言，那次车祸导致的脑损伤大大降低了我的功能能力，使我陷入脑震荡后综合症.我撒谎的方式是欺骗自己关于我的新局限性，并根据我过去的成就历史努力达到别人对我的期望.这造成了永久的认知失调感.我现在意识到，坠机后我虚假的自我意识吸收了太多精力.我一直在与过去的期望和可能不再存在的未来结果进行比较.
活在当下是许多哲学传统，尤其是禅宗的重要原则.艾伦·沃茨(Alan Watts)在“不安全的智慧"一书中的其他用语(您正在阅读很多其他文章)引起了共鸣:
“记忆和预测的能力，使不连贯的瞬间变成Helter Skelter混乱的有序序列，是敏锐性的一种奇妙发展.从某种意义上说，这是人类大脑的成就，它赋予人类最大的生存和适应生活的力量.但是，我们通常使用此功能的方式容易破坏其所有优势.因为它使我们无法记住和预测它是否使我们无法完全活在当下."
对我来说，最后一点是有效前进的关键.活在当下.直接体验生活，而不是通过曾经或可能的经历.什么是现在.消失了，可能已经消失了.我拥有的就是我现在拥有的.向前迈进意味着完全接受这一点，而不会与过去作假比较.而且无需关心别人如何看待我或他们可能会或可能不会想到.
我必须成为自己，成为我现在要走在新轨道上的人，而不必担心别人的判断.正如物理学家理查德·费曼(Richard Feynman，1918-1988年)写道:“您没有责任实现别人认为您应该完成的工作.我没有责任像他们期望的那样.这是他们的错，不是我的失败."
对我来说，要使这种适应性且唯一有用的方法生效，意味着要改变自己的生活，以便成为现在的我.这种方法与朱塞佩·托马西·迪·兰佩杜萨(Giuseppe Tomasi di Lampedusa)(1958年)的格言相吻合，他写道:“要保持不变，就必须改变."
那是我的挑战.改变我的生活方式.现在，我已经有了一定的认识，可以对自己诚实并忠实于自己.接受并接受我是脑损伤的脑科学家，这是一段艰苦的旅程.但是这个旅程是我必须继续的事情.我每天都会唤醒自己的新现实，这是我努力做的，无论成功还是失败.
©E.Paul Zehr(2018)，东京涩谷.
