为什么我们喜欢追逐?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

假设您在自动售货机上投入了1美元.但是，您得到的不是糖果，而是您想要的，而是糖果.您认为，“这比我预期的要好."结果，您的多巴胺反应上升.另一方面，如果您像预期的那样将一美元放入机器中并收到一个糖果，则多巴胺不变.此示例中的基本思想是，神经元释放多巴胺的程度与特定事件的预期和实际回报之间的差异成正比.

我们的奖励(多巴胺)系统对奖励的重视程度远小于对奖励的期望(舒尔茨，2006年).不可预测的奖励所产生的乐趣比预期的要大得多.您对状况好于或差于预期的反应通常比您可以预测的要强.不可预测的奖励会导致多巴胺释放多于可预测的奖励，而更多的多巴胺意味着更多的愉悦感(Sapolsky，2017).

多巴胺激增的目的是使大脑注意新的且可能重要的刺激.当刺激不再新颖时，我们就习惯了(习惯化).

习性类似于对药物的耐受性.最初，附加的物质商品和服务会带来额外的乐趣，但通常是暂时的.多余的乐趣逐渐消逝.满意度取决于变化，并且随着不断的消费而消失.例如，当一个人第一次从一间小公寓搬到一间大公寓时，她会很高兴，但是随着时间的流逝，她的满意度逐渐降低.

这有助于我们了解那些被无法预测的浪漫伴侣吸引的人.他们可能沉迷于不稳定爱的隐藏乐趣.实际上，赌博旨在产生令人惊讶的奖励.赌徒正在购买令人惊喜的前景.

证据表明，在金融市场上，当美联储出人意料地降低利率时，市场的反应要比投资者期望采取这种行动的情况更为剧烈(Coates，2012).

这也解释了为什么对药物使用的预期可能比实际使用更令人愉快.动物研究发现，多巴胺会在提示药物，食物和酒精使用的线索出现时释放(Goldstein 2001).没有吸毒史，就看不到这种多巴胺的预期释放.当这些提示在以后出现时，它们会提示人们对吸毒的经历和对毒品的渴望.

多巴胺的预期释放实际上可能与复发易感性有关.换句话说，环境中的线索可能会(冰淇淋店)，特别是如果人情绪低落时，会产生渴望，可能导致复发.

总而言之，多巴胺更多地是关于幸福的追求和人类动机的关键.当我们实现目标时，我们会感到满足，充实和愉悦.在我们发现另一个令人兴奋的话题之前，世界再次变得沉闷.没有什么比第一次更好.作为人类，我们习惯了事物.这是习惯的悲剧性品质.

诀窍是控制习惯，以便您可以继续品尝自己真正喜欢的活动的乐趣.获得幸福就是学习如何渴望已经拥有的东西.佛陀曾经说过幸福的秘诀是学会想要拥有而不想要什么.斯多葛哲学家主张消极的形象化(Irvine，2009).他们建议我们花时间想象我们已经失去了我们珍视的东西(例如，我们失去了家).这样做将使我们珍视已经拥有的东西.当我们与亲人道别时，我们应该默默提醒自己这可能是我们最后的分手.换句话说，我们应该每天都过着最后的日子，并从中汲取一切快乐.