长大很难做

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

生活的所有阶段都包括生物学，认知，情感和社会发展.但是，许多研究人员认为青春期是一个特别强劲的时期，充满变化，需要进行多个复杂的转换.青少年受到许多问题的轰炸，包括:

• 发展变化(身心)
• 个体化，独立化的现象
• 在新颖或令人生畏的情况下必须变得适应
• 社交互动和纽带的脆弱和多变的本质，包括友谊和与某人的恋爱
• 家庭，同龄人甚至自己对青少年的压力和期望
• 对影响地方，国家和全球环境的广泛社会，环境和财务问题的关注

随着年轻人升入中学，他们经历了各种各样的变化和新的要求(Ryan等，2013).其中包括需要适应大型教室和严格的时间表，以及提高学术期望.他们还开始关注与自己相关的问题，例如自我价值和自尊，他们的性别，身份，未来计划以及他们与同龄人和家庭成员的关系对他们的影响(Rew等， 2012).

随着青少年的年龄增长，典型的担忧包括职业计划，教育追求以及更亲密的人际关系的发展.在中学后的青少年中，经常会着重于生活技能的重要性，例如就业，职业准备和培训，资金管理，住所需求以及生活应对策略的发展.也倾向于承担更多独立的管理职能.鉴于年龄较大的青少年可能没有足够的能力在大多数领域有效地表现，这样做的问题并不少见.

通常，青春期可能是一个艰巨的时期，即使对于那些机智和有支持的人来说.对于他们来说，经历预期的发育过渡所产生的压力源引起的焦虑症状并不少见.他们可能担心能否达到期望，或者他们的未来计划是否会实现.

由于青少年正在发展自我意识，因此青少年对否定性甚至模棱两可特别敏感.此外，考虑到归属感的心理好处(人们感到被接受，支持和尊重)，他们的心理健康可能会受到同龄人(Vazet等人，2015)或被浪漫吸引的人的拒绝的不利影响. /p>

对于一些青少年来说，这些具有挑战性的问题对于他们来说可能太大了.如果存在其他外部压力因素(例如家庭问题或功能障碍，财务不安全，住所或学校的频繁变化以及重大损失)，则这一困难甚至会更加明显.如果青少年对他们的应对能力寄予很高或不切实际的期望，或者根本不具备应对能力，那么可能会导致严重的精神或行为问题.

青春期是首次出现精神疾病的阶段.焦虑和抑郁可以在青春期中期表现出来.不幸的是，青少年的抑郁症患病率正在上升.在此期间也会发生自杀念头，如果不及时治疗，可能会导致自杀.

在美国，年龄在13-19岁之间的青少年自杀是2018年第二大死亡原因.男性自杀人数为2,149，每100,00人口中的自杀率为14.31；女性人数为675，比率为4.69(疾病控制与预防中心，2020年).诸如欺凌，歧视和边缘化等社会问题助长了抑郁症和自杀率的上升(Cleary等，2011).饮酒和吸毒是进一步损害青少年精神健康的另一个危险因素.

学校人员，精神卫生专业人员和父母都应参与支持青少年.他们之间的沟通可以非常有效地加深对青少年的困难，需求和干预进度的了解.对于许多青少年来说，关注以下问题可能会有所帮助:

• 生活技能培训
• 自我效能感
• 沟通与解决问题
• 适应性
• 社会关系

其他推荐的干预措施包括

• 为刚入学的人进行全面的心理健康筛查(Moore等，2019)
• 对于遇到严重困难的老年青年，与具有相似生活经历的人进行指导，因为他们可以提供同理心，信任，支持和指导以帮助青少年做出更好的决定(Gilmer et al.，2012) )
• 针对特定问题(例如暴力和性虐待)的集体疗法(Gilmer等，2012)
• 家庭疗法，以帮助成员更好地了解青少年的困难以及可以采取哪些干预措施

重要的是，对青少年，父母和学校工作人员进行有关青春期期间出现的问题问题的教育，并了解心理健康干预计划，以便能获得帮助.对于患有精神病或功能障碍的青少年，应及早和全面地进行心理健康治疗，以防止进一步的代偿失调，并帮助青少年成功地完成发展过渡.

许多人害怕或不愿寻求心理健康治疗.原因很多；但是，他们的困难仍在继续，并且有可能进一步恶化.青春期发育期经常伴随的斗争对于某些人来说可能太大了.因此，对于那些有青少年或认识青少年的人，我们应该意识到“危险迹象"，以便我们可以为陷入困境的年轻人提供帮助.长大是很难做到的.不帮助有需要的人就更糟了.