跟随你的胆量

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

门诊手术两个小时后，我坐在那里，穿着整齐.没有IV.无血压袖带.等一下为什么?我的医生要求我这样做.他希望有人来接我.如果我在该地区有家庭，这是一个合理的要求.但是我没有.我的家(和我的人民)在几百英里之外.我在一周前与医院工作人员进行了讨论，并被告知护士陪我到优步是可以接受的.只要我不开车或当天没有任何计划开车，那都不是问题.不幸的是，我的医生决定(在最后一刻)他的计划不可行.没有一个人可以帮助我倡导，我有点不高兴.除了我并不孤单.我的直觉也与我同在.

虽然无人值守在康复区，但苦难却一直困扰着我的不适和疼痛.我的医生拉了一个众所周知的诱饵和开关.不，我对此并不感到高兴，但是一位前学生(十年来我从未见过)非常友好地同意在下手术后(离开手术室五个小时)来接我.手术后五个小时很长的时间.像我一样，即使是很小的门诊手术，也需要休息才能完全康复.在恢复的第一个小时(由保险支付的时间)之后，我被留在了自己的设备上.需要明确的是，我再也没有从任何医疗专业人员那里获得任何直接的医疗保健服务，这使我想知道为什么我仍然在那里.

再有更多时间进行“恢复"，我可能根本无法离开医院.我没有在14个小时内吃饱饭，但不允许我进餐或送餐，或者去自助餐厅.当我要冰袋进行瘀伤时，我得到了一根乳胶手套，上面有一根手指要砸碎的冰.我需要在手术部位进食，休息并得到适当的冰袋.所有这一切都可能发生在几英里远的地方，我在那里度过了一个晚上，然后第二天才回家.那是我的直觉说出来的时候.结果，我也做到了.

我们的“肠"和我们的大脑有规律的交流，这要归功于肠脑轴，即使我们的中枢神经系统能够控制消化等神经通路.但这还不止于此.肠脑轴可以告诉我们如何应对环境.因为我们的胃肠道表面比我们的皮肤表面积大100倍以上，所以即使在潜意识水平上，来自肠脑轴的感觉反馈也会影响情绪反应.[i]这种反应影响着如何我们看到威胁与机遇并存.虽然这是让合格的外科医师治疗我的绝好机会，但我在手术后得不到适当护理的事实越来越像威胁.

因为我想避免冲突，所以我忍受了不必要的不​​适和痛苦.也许你们中的一些可以联系.人们常常指责妇女太有礼貌，不能在社交场合大声疾呼，以免发生冲突……而且，由于催产素(负责结合和连接的激素)的增加，这肯定是正确的.但是由于我的直觉，尊重我自己以及我的身体在告诉我的事情变得比我对对抗的厌恶更为重要.

我的胃使我进行了一些不可思议的冒险.最近检查自己出院就是其中之一.我在高级脑癌中生存了将近30年的原因不是因为我听了医生讲的每个音节，而是因为我听了我的直觉.注意事项?遵循您的直觉而不是周围的人总是会产生社会后果.不过，在健康方面，听身体比其他任何事情都重要.最近的研究倾向于达成共识.

“您就是所吃的东西"在分子生物学(或研究微生物，如细菌)的背景下具有新的含义.我们的肠子里充满了微生物，以帮助消化.但是这些微生物的作用不仅仅在于控制我们的食物摄入量，它们实际上还可以影响神经发育，不仅影响沿肠脑轴的中枢神经系统，而且还影响大脑本身.[ii]这种影响影响我们的感觉，进而影响我们的思维方式.而且，我们认为会影响我们的行为-在任何给定情况下我们如何行动(或不行动).

听自己的身体很重要.但是，听取正确的医疗建议也很重要，只要该建议没有被证明是有害的即可.如果发现确实如此，则需要采取适当的步骤来安全地使自己摆脱困境.每当我们身体脆弱时(例如在手术后)，我们都会感到某种程度的恐惧和焦虑.这也使我们在情感上脆弱.我们变得更容易被操纵，或更容易接受我们毫无疑问地被告知的事情.而且，这可能是一个真正的问题.在身体和/或情感上的虚弱时期，我们可能并不总是觉得自己有代理机构来为自己辩护，但我们的直觉却告诉我们.在跳伞或直升机滑雪时，您可能要推迟直觉的建议；否则，您会错过一些严肃的乐趣.但是，当遇到任何使您感到不安全的社交情况时，请倾听自己的直觉并采取相应的行动.

为了“生存下去"，您必须愿意冒险.生活中最大的障碍通常是我们代表自己行事后所面临的社会后果.我们需要人们生存.寻找一个可以帮助支持我们不仅生存而且蓬勃发展的社区，这是战胜困境的重要组成部分.这包括寻找可以识别个人需求和情况的医疗保健专业人员.而且，您十年来可能没有见过的家人和朋友，但是愿意来的人和您打个招呼.

没有人说长寿和强健是一件容易的事.但是遵循您的直觉将帮助您整体上更快乐，更健康.您的后悔也将减少.