对内向运动兴起的思考
还记得在您将要面对的所有判断中承认您是一个内向的人时的诅咒吗?近年来越来越流行的性格内向运动提高了人们对性格内向的认识.该运动的领导者之一是索菲娅·丹宾(Sophia Dembling)，他是《内向的人的方式》(em)的作者，最近出版的《爱情中的内向人》(emem)(在许多其他书籍中也很吸引人)；她还为今日心理学撰写了内向的角落博客.随着越来越多的关于内向的书籍和博客的到来，我们现在拥有大量的技巧和工具来在嘈杂的世界中and壮成长，并日益被视为工作场所和社会中富有成效的成员. Dembling和我将在今年年底花点时间思考并代表其他内向的人在一起.
NA:您对内向的人最喜欢的趋势是什么?是运动吗?
SD:令人高兴的是，当人们意识到自己是内向而不是怪异的时候，灯泡从头顶飞过–他们的生活方式是完全有效的.许多年来，人们一直在听到自己的说法是“错误的".因此，启蒙运动一直在发展.我听到60年代和70年代的人们只是意识到他们实际上还可以.太好了.
不适用:还有什么吗?
SD:内向型人在工作场所的贡献得到了越来越多的认可，这是令人兴奋的，并且已成为讨论多样性的一部分.我希望讨论范围扩大到性格内向的人以外，从而影响那些主宰工作场所的性格外向者.
不适用:该运动的弱点如何?
SD:是.我看到的另一个趋势是，我发现有些麻烦的是内向的人保持一种顽固的态度-“接受或放弃它，让我一个人呆着"的态度.我了解这是授权过程的一部分；但有时可能会疏远.
不适用:当然可以.您对此有何看法?
SD :部分原因是“请小心您的期望".内向不仅仅是“让我一个人呆".但这已成为更广泛讨论中的捷径，有时可能会淹没内向型人对社会的贡献.
不适用:所以您是在某些内向的人中指正义吗?
SD:是的，我认为这是一个完美的词.我完全理解这一点，尤其是在被告知我们“错"了这么长时间之后.但是我在等待那部分启示.有趣的是，我们开始看到对整个内向型力量的强烈反对，这告诉我我们可能需要更多地倾听.不退缩，但不筑墙.相反，让我们集中精力继续弄清楚内向与外向是如何互补的.
NA:要点.好像是在说我们沉默了很久，以至于现在我们的声音有时有时会刺耳.
SD:是的.或只是强硬.实际上，我不希望外向的人觉得内向的人讨厌他们.
不适用:对.关于这一点，您看到关于性格内向的内向者散布了哪些虚假信息?例如，我们更聪明，更聪明.
SD:是的，整个“性格外向的人"也暗示着性格内向的人更深，我不这样做.我不相信情况是这样；我们只是用不同的方式表达自己.我不相信内向的人更具创造力.我认为创造力是在我们处于一个安静，内向的空间中时发生的.我们将更多的时间花在那个安静的地方可能会有所帮助，但这并不意味着外向的人无法进入那个地方.正如性格内向的人在有益于我们或心情愉快时表现出外向的行为一样，性格外向的人也可以利用他们的内心生活.
因此，我们可能会混淆一个事实，那就是我们拥有不同技能的概念会以不同的方式表达自己.性格内向的人不喜欢我们在社交上无能为力的建议.但是相反的一面是说性格外向的人无法进行深厚的友谊和对话.
不适用:我完全同意.至于拥有不同的技能，虽然性格内向的人通常会更喜欢听力和研究等技能，而性格外向的人则可以进行聊天和结识新朋友，但是无论您的性格类型如何，您都无法学习自己的舒适区以外的技能吗?
SD:是的，我们可以，而且我们经常这样做.贝丝·布洛(Beth Buelow)写了一篇精彩的博客文章，介绍了舒适区的危害以及如何限制舒适区.有时候说“我想留在这个舒适区"没什么不对，只要我们也说“我想把自己推出那个舒适区".我们的舒适区很舒适，但在我看来，太多的舒适感可能会让您入狱.
我也认为，这不仅是推动自己去做不同事情的情况，而且是承认我们的方式只是一种方式，而不是den毁他人的方式.
NA: 当我向其他人介绍我的工作和性格内向时，我仍然会得到很多回应，“我曾经是一个内向的人.但是现在我一直都在联网."你收到这样的评论吗?仍然好像在说我们有一些需要修复的东西.
SD:全部.这.时间.或有人说:“随着年龄的增长，我会变得内向."我认为他们真正在说的是，他们已经学会了理解自己的内向并与其合作.
当人们说您提到的有关网络的事情时，我经常问:“是的，但是您是否必须在安静的房间里坐一会儿?"他们会说“是"的可能性很大.那就是他们的内向.在这种情况下，他们可能设法克服的是害羞而不是内向.
那些说自己变得内向的人可能正在达到一个点，他们接受了自己不想像以前那样贪婪地讨价还价.内向的人要做的最重要的事情就是理解并接受自己独特的内向风格，这样他们就可以出去以自己的方式与世界融合，而不必躲藏起来保护自己.
不适用:您的意思是，我想知道对内向的那些误解是否是我们很安静.我们可以，但是当您谈论我们的主题之一时，我们也可以成为聊天室.
SD:绝对如此-特别是当我们与人在一起时，我们真正感到满意.我喜欢良好的对话，而且我有一些宠物话题我可以继续讲下去.我停下来哭泣的方式是，“但是不要让我开始……"
NA:我喜欢那条线.最让我在头脑风暴的情况下内向的人感到自在的最喜欢的是:“我有一个疯狂的主意……."人们常常说这并不疯狂.
SD:温和，自嘲的幽默可能有效.我读了克里斯·沃斯(Chris Voss)撰写的关于谈判的一本有趣的书，《永不分裂》(Never Split the Difference)，，他做了很多人质谈判.他建议的一件事是从对方可以拒绝的内容开始–让他们觉得自己并没有失去对局势的控制；减少对抗性.您的“疯狂主意"使我想起了这一点.您为人们提供了一种不接受您想法的便捷方法，因此他们更容易接受它.
不适用:着迷于谈判书.所以，是的，疯狂的想法确实有效，而我还没有被称为疯狂！关于内向运动的趋势或您想消除的其他神话，您还想补充些其他东西吗?
SD:我只是想我们现在对内向性了解很多，我希望这种趋势将不再是主张我们的差异，而是更多地弄清楚我们如何才能良好地合作.同样，在我们的生活中尊重和欣赏外向的人所做的贡献，就像我们希望他们尊重和欣赏我们的外向者一样. Kumbaya.
不适用:是的，kumbaya.我认为我们已经解决了.如果只有更多的人阅读并听从我们的工作以及其他内向型作者*(例如苏珊·凯恩，劳里·赫尔果博士，詹妮弗·卡恩韦勒博士和贝丝·贝洛)的课程，我们将所有人相处得更好，工作效率更高.
SD:是的.我们会做很多事情.
NA:在接下来的一年里，要做的事情很多！非常感谢您对迄今为止内向的运动进行了反思，并对我们的前进方向提出了想法.感谢您提供真知灼见，并提供洞察力和灵感来塑造现在和未来的机芯.
*卡尔·荣格(Carl Jung)和Myers-Briggs TypeIndicator®社区以及其他人格评估(例如五因素模型)也拼写为"extravert".
**以上列出的代表一些最常被引用的作者.这个领域每天都在扩大.流行的性格内向文学的其他重要贡献者(包括感兴趣的相关主题):
伊莱恩·阿隆(Elaine Aron)博士
迈克尔·钟(Michaela Chung)
大卫·戈德斯坦(David Goldstein)
珍妮·格兰尼曼(Jenn Granneman)
玛丽·赫尔希(Mary Hershey)
安迪·约翰逊(Andy Johnson)
阿妮·科扎克(Arnie Kozak)博士D.
RL LaFevers
马丁·奥尔森·兰尼(Marti Olsen Laney)博士
亚当·麦克休(Adam S. McHugh)
瓦尔·尼尔森(Val Nelson)
彼得·沃格特(Peter Vogt)
帕特里夏·韦伯(Patricia Weber)
莫琳·“马齐"·威尔逊(Maureen"Marzi" Wilson)
Devora Zack
Shoya Zichy
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