您的伴侣可以帮助您保持快乐的五种方式
把我算作强大(或聪明)的人:我选了一个优秀的搭档，他理解并尊重我的内向.从直觉上来说，他一直都很内向-但自从我开始撰写内向性知识并亲自学习更多有关内向性的知识后，我们两个人都对如何避免(性别中性)Bitchy内向综合症(BIS)更加清楚了.您知道我的意思吗?当我们通过过多的互动完全耗尽能量存储库时，我们可以应付那种尖刻，多刺的态度.
好消息是，如果我们监控和管理自己的能量，就可以避免这种综合症.当我们开始感到快要耗尽时，我们有责任进行自我监控和追赶，但是如果您与人建立了关系，那么您的重要同伴也可以提供帮助-只要他(她)知道您需要什么以及为什么.我希望这篇博文能打开对话，帮助每个人满足与内向相关的需求，包括关系中的非内向.是的，这次讨论还必须包括您伴侣的需求-内向会在何处以及如何损害他或她的感情；您不需要跨越的界限，以及您是否可以忍受；权衡取舍会让你们俩都开心.妥协通常是可能的，但是要找到它，必须进行公开交流.
首先要说明的是，没有人愿意和被BIS抓住的人待在一起，而且，如果您的能量得到妥善管理，那么待在周围会更有趣.然后，您可以谈谈您的伴侣可以提供哪些帮助.或至少没有阻碍.
1.让您在必要时关闭.对于非内向的人来说，这可能是最难理解的概念，而不是个人的.但是敏感的合作伙伴会意识到内向的内向性延伸过千英里并tip起脚尖，悄无声息地关闭了身后的门，而不会感到被忽视或被淘汰(只要他们也能满足需求，这当然是一种折衷方案) ).我每天至少需要一点时间.通常我是在丈夫上床睡觉后熬夜才得到的.由于我是夜猫子，而且他是早起的鸟儿，所以他早上起来.这会有所帮助.
2.不要用电话折磨你. 我和丈夫不同意这一点.他喜欢手机，我喜欢短信.不过，他对发短信变得很慷慨.他在当今世界上的人数如此之多，以至于他放弃了战斗.但是，我不希望他会立即收到答复，如果我们需要交换几个以上的文本来制定计划或其他内容，我会打电话给我.
3.当您想跳过聚会时要格外有礼.由于我已经学会监视自己的能量并保存其中的能量以免发生繁琐的活动，因此我对耗能大的事件说“是"会变得更好.但是我的丈夫有时也很酷，可以陪伴我离开，他很高兴为我找借口.当我们外出时，他会尊重我何时达到极限并想离开. (有时我会待一会儿，因为我可以告诉他玩得开心.)
4.有时候让你一个人走. 这并非对所有内向的人都常见，但我喜欢独自旅行.有时候这是一个棘手的话题，因为它涉及到花钱和让我的丈夫应付无聊的日常工作.幸运的是，我确实作为旅游撰稿人的一部分收入，因此我可以证明自己的单程旅行是合理的.更幸运的是，我丈夫在做这件事时并没有发牢骚.他明白了.您可能不是独行旅客，但您可能更喜欢跑步，骑自行车或独自运动；喜欢自己去看电影(就像我一样)；或喜欢在没有任何帮助的情况下烹饪，非常感谢.亲切地接受这一点的伴侣就是饲养员.
5.单音节时保持冷静.这对我来说很难记住.我丈夫有时脑子里有些事，有时会沉默寡言，而我的脑子立即转向“他为什么生我的气?"我必须提醒自己，有时他会出于与我无关的原因而安静下来.反之亦然.通常，如果我保持沉默，那是因为那天我把所有的话都用在别人身上了.至少有一段时间，我需要安静地坐着，在手机上玩《 Candy Crush》，或观看每个人都爱雷蒙德的重播，或者两者兼而有之.当我的丈夫离开我去做这个事情而不必大惊小怪或担心的时候，我感到非常被爱.我相信我们俩都能做到这一点，因为我们相信，如果某些事情真正困扰我们，对方会大声疾呼.有时我直截了当地问他:“你在生我的气吗?"但是，我相信他，如果他说不，他只是想起了什么.我听他是否想发泄.否则，我让他留出头的空间去做我的生意.
再次，如果您的伴侣对自己的内向对人际关系的影响感到被忽视，拒之门外或以其他方式不满意，那么最好的办法就是大声说出来.正如我所说，我是夜猫子，而我的丈夫是早起的鸟儿.通常，在我睁开眼睛之前，他整整一天的活动-煮咖啡，看报纸，walk狗，骑自行车一个小时.为了让我真正动起来，他把我带到床上喝咖啡.但是他要求我早上叫醒我时不要给他肮脏的表情.这似乎是一个公平的要求，所以我尝试遵守.反过来，他尽力不让我在早上chat不休，而我脑子里的齿轮却慢慢地变成了行动.这是我们达成的便宜货之一.我们在一起已经30年了，所以我们必须做正确的事.
该建议有用吗?查阅我的书《恋爱中的内向:永远幸福的安静之路》 .
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