“向我保证这将永远不会发生”
您是否应该与您的孩子谈谈气候危机?简短的答案是肯定的.
鉴于上周五有将近400万抗议者参加了青年气候罢工，如果您不要与您的孩子谈论气候危机，他们很可能会纳闷为什么.你为什么不加紧?您为什么不认为这是紧急情况?即使在危机中，有些事情也会有所帮助，而有些事情却无济于事.在危机中给孩子们最安慰的是什么?成人负责.
也许感觉超出了您的舒适范围，但是作为父母，去那儿是您的责任.这不是政治，而是科学.用16岁的瑞典气候活动家Greta Thunberg的话来说，我们需要“团结科学".
气候科学家同意:我们正处于气候危机中.格陵兰岛和南极洲的冰川每天都在融化.日益强烈的飓风席卷城镇并摧毁了人们的生活.洪水泛滥.干旱.今年夏天，欧洲出现了创纪录的高温，加利福尼亚和亚马逊地区发生了毁灭性大火.是的，这是一场危机.它可以缓解，但这只能通过我们生活和为世界提供动力的方式发生彻底的变化.
孩子们很着急；父母很着急.即使是经验最丰富的气候冠军比尔·麦基本(Bill McKibben)最近也表示，他已经学会了定期摆脱“胎儿的位置"，尽管最近难度越来越大.我们如何应对这种生态焦虑?我们必须以生态抵御力来应对它.
生态适应力意味着当我们听到新闻报道并且按下“按赞"按钮时，我们进行了重新设置.这是双倍的努力.我们去了一个喜欢的地方-我们无能为力-但是我们决定我们在那里待多久.我们在思考和做事方式上解决问题.这是生态韧性的核心.我们必须记住，这些事情是紧急的，要考虑潜在的可怕后果-因为这是我们的大脑所能做的-但是请拔下电源线.然后，我们必须重新设置，重新关注现在，并弄清楚我们可以做什么.学会摆脱恐慌模式的“重置"是整个人生的一项重要技能，当然在涉及生态焦虑时也是如此.
当焦虑使我们陷入恐惧和无助的瘫痪状态时，最好的解药是尽我们所能采取行动.抵御能力具有灵活性和毅力，可以应对各种挑战，而气候危机带来的挑战包括两个部分:首先，气候风险本身-我们必须改变我们利用资源和为世界供电的方式，其次-挑战领导层缺乏响应能力，无法认识到制定支持这些变革的法律的紧迫性.
一起在一起
也许您没有世界末日的景象，并且您认为门外的东西感觉很容易管理.但是，即使您不知道自己正处于气候变化驱动的天气事件的发展道路上，我们都会受到影响.没有B行星.无论门外发生什么事，行星上的所有门都是相连的.我们需要向孩子们展示我们对每个人都负有责任，我们需要帮助孩子们以自适应而不是令人恐惧的方式看到这个问题.
缩小
当孩子听到新闻或其他孩子谈论环境中发生的不良事件时，他们可能很难将信息放在上下文中.他们可能陷入无助的儿童大小的存在漏洞.那就是父母的介入.是的，我们成年人也可以掉进这些洞中，但是我们需要戴上氧气面罩.这是成为孩子榜样的最佳方法:知道做某事总比没有好，知道改变是一个过程，并认识到我们每个人都可以尽自己的一份力量.
与气候的对话实际上是关于我们如何使用地球这个全球性社区的资源.这是关于我们如何解决问题，并确保我们的解决方案能够照顾到所有人-拥有丰富资源的国家和没有国家的国家-因为最终，我们都相互联系.
请参考“大图"
气候行动和抵御能力与势头有关.关注您的家人可以采取的小动作，并将其与大局联系起来.问您的孩子:“为什么我们走路去朋友家而不是开车?为什么我们有可重复使用的水瓶而不是塑料瓶?"儿童可以开始看到他们的行为与“全局"的联系.通过这种方式，即使是对于年幼的孩子，您也可以建立一种联系和代理的感觉:他们对大局发生的事情有发言权和帮助.
我们总可以做些事情-不仅要保持精神振奋，而且要产生影响.无论是参加气候大游行，拔掉不使用的东西，使用公共交通，回收电子产品，给国会议员写信，还是支持使用清洁能源的企业，都应尽一切可能采取行动.正如埃莉诺·罗斯福(Eleanor Roosevelt)所说的那样:“花费的时间和计划一样多."当然，我们知道计划的影响更大.
响应紧急需求具有建设性意义:
- 学习如何控制我们的无助和恐惧感
- 作为个人，有明确的游戏计划来改变所需的生活方式
- 加入较大的团体(无论是通过投入时间，金钱还是两者兼而有之)来说服政府官员和企业加入董事会
与孩子交谈之前要做的三件事
- 限制自己的想象力和忧虑.无论主题有多重要，对于所传递的信息，您的孩子都会比您的言语更能注视自己的脸.即使在紧急情况下，也要先收拾好自己并处理自己的恐惧，这样才能表达出您希望孩子采用的思维方式.在这种情况下，弹性的思维定势是受过教育，动员并与做同一件事的其他人建立联系的思维定势.
- 设置切合实际的期望. 这不是一次对话.将此作为一种新的意识，不断的对话和一种新的生活方式来对待.
- 进行练习. 感到舒适并获得反馈.就像与您的孩子谈论任何复杂的话题(性别，毒品，家庭成员的癌症诊断)一样，您可能会感到不安.与您共享的任何信息相比，您的孩子将比您所注册的信息更多地感到不安.与其他精通这些主题的成年人或青少年进行对话，并欢迎反馈.
有关更多想法，请观看这个针对儿童和青少年的关于气候危机的简短视频，该视频由Greta Thunberg主持.
©2019 Tamar E.Chansky，Ph.D.
此作品的扩展版本已发布在我的网站上.
