让孩子在COVID-19大流行期间蓬勃发展

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发育迟滞经常引起抑郁和焦虑.典型生活事件的停顿最终可能会影响孩子的心理健康.以下建议可帮助父母理解并支持孩子在这段时间内的心理发展.

对于2至7岁的儿童，花时间陪伴他们玩是至关重要的.没有其他孩子与之互动，孩子可能玩得更少.然而，游戏，尤其是假装游戏，通常是儿童解决深层内在冲突并减少焦虑的方式.玩耍还可以使孩子扩展精细和粗略的运动技能，发展社交技能并学习.

如果父母已经在玩耍的时候加入了孩子，那么父母可能会为孩子提供最大的利益.坐在孩子旁边，思考并验证他或她的游戏. “那辆车快." “塔太高了." “你善于梳理娃娃的头发."

避免主导戏剧或指导戏剧.在不加任何想法或指示的情况下反思并验证该剧本.通过这种技术，父母会进入孩子的内心世界一会儿.这是接近孩子的有效方法.

孩子可能会喜欢验证和关注.片刻之后，孩子可以邀请父母扮演她的角色:``爸爸，你是红色的汽车.接受邀请并同意.运用相同的原则，让孩子带头玩耍.

孩子可以指示红色汽车做某事.跟随孩子的带领.例如，如果剧中的一个角色(蓝色汽车)身陷困境，父母就要同情这个处于困境中的角色:``蓝色汽车必须被吓到.您认为蓝色汽车需要我的帮助吗?"孩子可以接受同情和支持，并指导父母如何帮助蓝色汽车.这对孩子有帮助.

孩子在假装游戏场景中经常不自觉地将自己的感觉投射到角色上.对受到伤害或害怕的角色的移情使父母能够为孩子提供移情，联系和支持.这种方法还使父母可以选择剧本的主题，这可以使父母深入了解孩子所担心的事情.

7至11岁的孩子可能较少从事假装游戏.通常，这些孩子处于更具体和可操作的认知阶段.在这个年龄，孩子可能对帮助他们调整规则，使用逻辑和推理，社交互动以及自我调节的游戏感兴趣.培养这些社会心理技能很重要，因为它们可以使孩子在社交环境中壮成长并保持积极的同伴关系.

帮助孩子掌握这些发育技能的一种好方法是在游戏过程中对亲社交技能进行建模.例如，父母可能不想在损失后扔乒乓球桨，或者孩子可能模仿这种情况.或者，如果父母遵循预期的规则，得失得体，并且以一种善良的方式竞争，则孩子可能会更容易掌握这些能力.

在玩耍期间，如果父母同情孩子的感情并继续鼓励孩子，这可能会有所帮助.例如，“很难输.我得到它.但是你打得很努力.那更重要.你是一个好球员.坚持下去."

对于11至18岁的孩子，首要的发展任务是建立和维持积极的同伴关系.如果孩子被隔离，则该任务可能会短路.作为父母，帮助孩子使用群聊，Face Time，Skype或Google Duo与朋友联系可能会很有用.寻找使用技术进行交互的有趣方式可能是个好主意.尊重孩子聊天和与朋友交流的需求很重要.

如果孩子感兴趣，开始学习生活技能也可能会有所帮助.教孩子如何做饭，烘烤，洗衣服，制定预算，制作杂货清单，平衡支票簿，以及其他成年生活必需品(如果卡在家里的话)很容易.

在这段时间内支持孩子的其他方法包括帮助他们建立例程，其中可能包括课外时间，功课，读书，进餐，锻炼，做家务和家庭活动.与他们合作每天出去一次可能是必要的.邀请孩子散步，在车道上打篮球或在院子里和狗一起玩.

安排并计划每晚的家庭活动.这使孩子与家人保持互动.创意包括家庭游戏之夜，电影之夜，工艺之夜，家庭舞会或烘烤.这使孩子可以期待不久的将来.

订购具有儿童年龄的主角的图书也可以支持儿童的心理健康.孩子可能会对角色的感受产生共鸣和同理心，这有助于孩子减少与自己的感觉.角色的故事或经历可能与孩子不同，但是角色在故事中表达的感觉(例如，悲伤，担忧，沮丧，恐惧或幸福)是孩子可能分享的感觉.与角色产生共鸣的能力还可以增强孩子的同理能力.

照顾孩子的身体健康，也是孩子的精神，这是父母的工作.在这段时间内帮助孩子继续成长至关重要.与孩子一起玩，笑和爱.抓住这种悲惨的情况，并以此为契机，在亲子关系中建立亲密关系.