上网令人上瘾吗?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/62307.html

                       

当网络成瘾在1990年代的 ¹ 中首次被提出是一种心理障碍时，人们对此并没有太重视.然而，如今，很少有人会争辩说，不存在有问题或过度使用互联网的情况.数以百计的研究发现，有证据表明，有1-10％的人在控制互联网使用方面遇到问题，并且对物质和赌博成瘾者表现出相似的生理，神经和行为特征. 2014年，对DSM(详细说明了所有已知心理障碍的心理学家手册)进行了更新，提出将网络成瘾作为一种潜在障碍，需要进一步调查.

但真正有趣的问题是:互联网“成瘾者"究竟沉迷于什么?一些研究人员认为，互联网本身并不会使人上瘾，而是可以将其用于互联网的活动. ² 有证据支持特定于任务的互联网成瘾，例如在线视频游戏成瘾，在线性爱/色情成瘾，病理性在线赌博和社交网络成瘾等.但是，特定的网络成瘾(例如在线游戏成瘾和广义的网络成瘾)之间可以有所区别. ³

似乎，无休止地浏览网络，YouTube和博客的经历本身可能会让人上瘾.德国的一项新的脑成像研究发现，大脑的变化与这类非特定任务的过度使用有关. ⁴ 在男性互联网用户中，每人每次使用互联网42小时一周内，那些表现出更多网络成瘾症状(例如，因使用互联网而遭受更多负面后果，在不使用互联网时感到戒断症状以及无法控制自己的互联网使用)的人在以下地区的大脑(灰色)物质数量减少大脑被称为右额叶极.大脑的这个区域是额叶前皮层的一部分，在额叶前皮层的激活下与不良的决策，成瘾行为和意志力密切相关.这项研究将大脑电路的其他方面的进一步差异与互联网过度使用联系在一起，这种与总体互联网用户过多相关的整体差异模式类似于物质成瘾时大脑的变化.与所有横断面研究一样，其因果关系尚不清楚.脑部变化可能是由于过度使用互联网引起的，但同样地，大脑体积的差异可能是过度使用互联网的前提.

一些研究报告了与互联网过度使用相关的类似大脑差异，但是，以前的发现通常与过度互联网用户登录的特定任务有关，例如在线游戏. ⁵ 研究发现，大脑数量减少和互联网过度使用之间的联系不能通过过度的在线游戏，互联网性使用或抑郁来解决，这表明互联网过度使用本身也与成瘾性大脑差异有关.无论如何，研究结果表明，这种广泛的变化很可能会反映在不同的一般心态中.

在没有特定目的的情况下，漫无目的地使用Internet可能会上瘾吗?上网冲浪可以说是一种寻求信息的形式，无论是在我们接触互联网之前就已经形成了这个问题，还是它一直在发展.当我们浏览Internet时，我们甚至都不会寻找新信息，不久之后，我们就可以深入Wikipedia十页了，全神贯注于阅读关于一个新主题的信息，甚至都没有打算在那里.无论是有意搜索还是简单发现的新信息，对于我们的大脑来说都是一种令人愉悦的体验.另外，也许互联网的使用与通常情况下与3维，不那么合规的现实世界所提供的存在完全不同，即:与其他现实生活不同，最重要的是，您在互联网上所做的任何事情都会引起即时响应.也许即时反馈不仅使人放心，而且还成为幸福的前提.

最近发表的一项引人入胜的研究调查了人们在只是他们和他们的大脑时的反应.在一系列的11个实验中，研究人员要求将近800名参与者自己坐下来思考或做白日梦仅6至15分钟. ⁶ 令人惊讶的是，对于许多参与者而言，这很困难.在其中有作弊选项的两个实验中，有32％-54％的参与者承认通过使用手机或其他分散注意力的方式在短时间内进行作弊.最奇怪的发现是，如果需要的话，参与者有机会在自己15分钟的思考时间内使自己触电.尽管所有参与者先前都报告过，他们会花钱避免被电击，但四分之一的女性参与者和三分之二的男性参与者在思考期间对自己进行了电击.作者推测，人们宁愿受到负面刺激，也不想完全没有刺激.

有趣的是，任务的享受与社交媒体使用或智能手机的使用没有关联.作者认为，以无休止的信息来源为特征的技术时代是我们无法仅凭一己之力独自娱乐我们的能力的征兆.无论是积极的还是消极的，这都是不断互动的基本过程，很可能正是互联网成瘾者真正沉迷的原因.

参考

1. Young，K. S.(1998).网络成瘾:一种新的临床疾病的出现.网络心理学与行为，1(3)，237-244.

2. 戴维斯，戴维斯(2001).病理性互联网使用的认知行为模型.计算机在人类行为中的作用，第17卷第2期，第187-195页.