欢迎来到一些神经博客！
这曾经是我:
对一切的恐惧.包括治疗
是的，尽管我的脸很勇敢，而且“你可以做到！"妈妈对我两个孩子的态度，我想躲在里面.谁知道原因是自然还是养育(我的亚裔美国人的失败-不是一种选择的成长，使我成年后非常不愿意冒险)，但是在中年时，我发现我渴望留在舒适地带是完全带领我……无处.
所以我开始一次面对我的恐惧.最后过着我的生活.
发布#SomeNerve挑战徽章-已经感到勇敢吗?
这就是您要进来的地方.
由于我一开始不确定自己能做些什么，就发现我也想让您感到兴奋.我的《 有些神经:勇敢的过程中吸取的教训》 讲述了数十个普通人的故事，这些人像你和我一样，都在《今日心理学》杂志上阅读《焦虑》博客， 每天(从疯狂到高潮，从失败到死亡)的恐惧(没什么疯狂的，嗯，不是太疯狂的).我采访了治疗师，老师，教练和神职人员，以探讨如何培养勇气，并看到生活在我眼前发生了变化.
这就是该博客的主题.您的生活正在改变，从现在开始.
通过这篇文章，我们将发起#SomeNerve挑战赛，您可以在其中宣布恐惧已经使您退缩了足够长的时间.
我(以及数十名排队参加挑战赛的博客作者)迫不及待地欢呼雀跃，并帮助您(以及彼此！)迈出更大，更勇敢的生活的第一步.
我们在一起！让我们开始吧:
1)哪些恐惧?身高会让你头晕吗?开车让你感到恐惧吗?您是否害怕在公开场合演讲或在泳衣中露面?您是否被混乱所掩盖，害怕放任不管?列出使您的手掌出汗的东西.选择一个.
选择一些有趣的东西，像这样.
不是这个.
不要摘血，蛇或小丑.您应该担心这些.
2)制定计划.谷歌“对空白的恐惧".您的手掌仍在出汗，没关系.直到您真正做恐惧的事情，恐惧才会消失.让我们流汗并保持解决问题的方式–如果您的孩子或妈妈有这种恐惧感，他们可以怎么做?请问附近有没有班，教练，治疗师?在下面或我们的Facebook页面上发布查询-答案在这里，但是您必须找到它们.采取行动.
3)告诉朋友.做事的朋友.不是朋友告诉你一切都很好，我们来吃松饼吧.告诉相信你的朋友. 告诉世界.将#SomeNerve挑战徽章(上方)发布到您的状态，或者更好的是，将您的个人资料照片发布.在这里和任何地方声明您的目标.开始一个每个人都想知道结局的故事.
4) 遵循，使用任何必要的方法！贿赂自己获得奖励，款待和庆祝性饮料，如果不这样做，则会带来后果(失望)，威胁自己.用内在的死亡恐惧感来吓yourself自己. “也许有一天"就足够了……我们正在按分钟老化，如果不是现在，什么时候老化?
5)说呀！，并确保有人在电影中捕捉到您.因为当您的心脏跳动的那一刻，您的眼睛就闪着光芒，并且您刚刚做了从未想过的事情，这是您看起来或感觉上最性感的.
6)炫耀您的胜利！在此处发送您的图片和您的故事.在Twitter(#SomeNerve，@PattyChangAnker)，Facebook(@PattyChangAnker)，Instagram(@PattyChangAnker)上吹小号.宝贝，你很勇敢！让我们给予您应有的关注.
7)与其他恐惧，其他朋友重复. 享受成就！
走进光明！潜水后晒太阳.
你知道你想要这个.当然，读到其他人很有趣，但是你呢??您可以从成为一名扶手椅冒险家到成为自己故事的活跃女主角而发展.现在.
记下这一天.当您回头看时，您会决定这一天吗?还是通过?
我说:
深吸一口气.
点击此处并输入
“今天，我将开始面对___________对___________的恐惧"
点击发送.
Booyah！你有些紧张！让我们开始这个聚会吧.
照片:Patty Chang Anker
注册以便您不会错过任何职位–或经常回来查看一下那些面对恐惧的人的情况，并阅读他们教练的宝贵建议.期待与您分享这次冒险！
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