赋予生活更多乐趣

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

上个月，我写了“把事情做好"对我们的幸福的重要性.但是当然，我们不仅仅是待办事项清单.我们的生命比完成的事情更有价值.

您只是为了提供纯粹的快乐和愉悦而做什么?没有目的吗?没有意义或目标?

慢下来.笑.品尝.舞蹈.做自己喜欢的事情.当然，我们有责任.但是我们也可能在此过程中获得乐趣.这是三种简单实用的方法，可为您带来更多的日常乐趣.这很重要.做吧

造成不便.随着每一个进步，我们也将摆脱维持我们的事物.养成使生活中的某些事情变得不那么方便或迫使您放慢速度的习惯或套路.步行到杂货店.每周一晚，关闭电视，拔下电脑电源，然后与您的朋友和亲人一起玩棋盘游戏或娱乐表演.

将杂项变成游戏.寻找将日常琐事和待办事项变成娱乐机会的方法.拖地或洗碗时跳舞.在杂货店推孩子时，听起来像是赛车.这里的可能性是无止境的，将提供无限的欢乐.

无缘无故地做自己喜欢的事.做一些自己喜欢的事情，或者你不擅长，或者没有目的.在淋浴中唱歌.和陌生人说话.在公共场合穿愚蠢的服装.笑直到弄湿你的裤子.寻找那些带给您绝对快乐的东西.如果可以，请包括您的朋友或亲人.

幸福字段手册.这些只是《幸福田野手册》中摘录的三种增强幸福感的策略.有些将比其他具有更强的作用.有些会持续更长的时间.并非每时每刻都对每个人都有效.每个简短的帖子也没有涉及到每个复杂和微妙的地方.完整的《幸福领域手册》可在此处免费获得.