情绪上和身体上的疼痛会激活相似的大脑区域
当人们感到情绪上的痛苦时，大脑的相同区域就会像人们感到身体上的疼痛一样被激活:前岛和前扣带回皮层.在一项研究中，当人们经历了来自同伴的实验性社会排斥时，这些区域就被激活了.在另一项更真实的研究中，当最近与浪漫伴侣分手的人观看前伴侣的照片时，激活了相同区域.
因此，如果身体和情绪上的疼痛具有类似的神经特征，为什么不服用泰诺(对乙酰氨基酚)来治疗悲伤，迷失或绝望呢?
在一项研究中，最近经历过社交排斥的人被随机分配为每天服用对乙酰氨基酚与安慰剂三周.在此期间，对乙酰氨基酚状态的人较少受到伤害.在治疗期结束时对大脑进行扫描时，对乙酰氨基酚服用者的前岛和前扣带回皮层的激活较少.
未进行此项研究以促进对乙酰氨基酚和其他镇痛药作为精神活性药物的推广.相反，其想法是强调在进化过程中，我们的身体决定采取经济路线，并使用单个神经系统来检测并感觉到疼痛，而不管它是情绪上的还是身体上的.在身体和情绪疼痛的急性期服用止痛药可能是个好主意，但没人提议将其作为治疗疼痛和悲伤的长期方法.
当然，疼痛总是身体和情感上的经历.如果我的脚趾受伤，除了身体上的疼痛之外，我可能还会对自己或其他容易受到指责的人感到生气或失望(为什么您将那个盒子留在我看不见的走廊上?直到我伤了自己?现在看看你做了什么！).
说到责备，当进行这些研究的人(以及那些临床应用它们的人)没有深入体内时，我就会感到烦恼.情绪上的痛苦不仅会在心理上造成伤害，对我的身体有害.
这些天来，似乎发现了大脑区域和心理体验之间的联系，使这种体验具有真实性，就像是说:“现在我们知道它是真实的".另外，人们有时会说，在阅读或听见抑郁症，焦虑症和许多其他心理疾病具有特定的神经特征时，“这不仅在我的脑海中."好吧，我同意，但是大脑恰好位于头部. (也许这不仅是我的想象更准确?)
仅显示特定体验的大脑激活-并未确认周围神经系统的相应激活和体内相应的感觉-并不能说服我体验在我头顶以外的其他地方.
在大多数心理研究中，这是最容易忽略的部分:大脑与身体的其他部分紧密相连.通过脑干和脊髓有直接的神经连接.循环系统和淋巴系统还携带神经递质(激素和免疫细胞)，这些递质在大脑中找到受体部位，从而反馈并调节大脑与身体之间的联系.这样，无论我们是否允许自己意识到这一心理生物学事实，人体中的每个细胞(每个细胞)都被连接到神经系统，因此可以被感知和感觉到(我现在感觉更好了，这是书面形式).
患有身体疼痛时，在疼痛的心理体验与对身体中物理位置的认识之间存在明显的联系.疼痛似乎来自肘部，脚趾或臀部.
奇怪的是，即使大部分(但不是全部)处理都在大脑中进行，我们仍可以感觉到该位置的身体疼痛.在大脑和身体之间的神经，血液和免疫途径都标记有身体位置信息，从脊髓开始，并通过脑干和丘脑依次进行更具体的标记，每一个都增加了另一层冗余和复杂性，直到体验变得有意识，并进一步被确认为在岛状，顶叶和运动皮层中的“矿".
神经系统的奇妙之处在于，尽管身体感知意识很大程度上是皮层复杂性的产物，但我们在3-D感觉到:疼痛“在我的膝盖内"，物体在空间“外"，等等.实际上没有人确切知道对乙酰氨基酚如何增加疼痛阈值:它可能特别作用于前岛和前扣带回，或遍及整个人体网络.
因此，通过这种逻辑，我们可以回到情绪和身体疼痛之间的神经相似性.如果相似性不仅存在于大脑中，还存在于身体中，那么完全可以这样问:情感上的痛苦在哪里受到伤害?如果确实存在一种经济的痛苦网络，包括身体和情感上的痛苦，并且如果身体上的痛苦具有身体的位置，那么这种简单的三段论得出的结论是，情感上的痛苦必须在身体上具有物理的位置.
以什么方式体现情感?所有的情绪都有一个运动成分.即使我们试图掩饰自己的感情，也会出现短暂的肌肉激活.前扣带位于运动前区的旁边，这开始在体内形成情感表达的过程.运动前区域连接到其上方的运动皮层，然后返回到特定的表达肌肉.
在那些本来会发生但未能实现的地方，可能会感到情绪上的痛苦.如果我想向把物品留在大厅里的那个人大喊大叫，那东西to住了我的脚趾，但实际上我没有尖叫，实际上，我并没有发泄对那个人的愤怒，我可能仍然在我的脖子，喉咙和下巴中残留肌肉张力(阻止了我愤怒的尖叫声).对我而言，那个被忽视的人会经历为颈部疼痛或臀部疼痛(踢脚的抑制力?)，或者我受够了(胸腔和肠道内的感觉，我要爆裂?).更深的侮辱会更深地渗透到体内.愤怒和仇恨是肠子里的终极肠胃感觉(我非常生气，可以呕吐；你让我恶心).
本文开头引用的研究涉及社会排斥.身体在哪里感觉到?一颗破碎的心?消沉?爱及其损失是否比隐喻与心脏和胸部有更多联系?是的，来自行为医学和健康心理学的研究说.与亲人在一起时产生的安全感部分是由迷走神经-副交感神经激活引起的，迷走神经-副交感神经激活促进了呼吸和心率的轻松轻松融合，两者均位于胸部.
不安全感会使心脏和呼吸失去同步，并激活交感神经系统，就好像我们正在应对威胁(心率和血压升高)一样，并可能使胸部产生不适感，并且甚至痛.遭受别人伤害的人通常会缩胸和低垂姿势，这是保护心脏，使自我与他人完全脱离接触的肌肉方法，以免再次受到伤害.与不安全的人相比，关系不安全的人更容易出现心血管(和其他健康)问题.
由于身体上的疼痛，如果我们无法通过直接的内在感受来将其定位在体内，那么我们将陷入极大的麻烦.在没有位置和身体直接感觉的情况下，我们(我们的大脑)如何知道如何处理疼痛(如何移动，如何坐下或如何躺下而不会造成进一步的伤害)?有时，止痛药使身体的重要工作(发现并治愈伤害)更容易忍受，但我们需要让身体感觉在感觉到我们的身体需要中发挥作用.
对于情绪上的痛苦，止痛药会暂时帮助我们，但不会消除从未见过，未表达过或真正感觉不到的尚未解决的感觉.为了克服悲伤，化解愤怒，甚至拥抱幸福，我们必须真正感受到体内的那些东西.我们很快就能进入身体愉悦的位置(食物，饮料，性别，温暖，接触)，所以为什么不让自己进入情感痛苦的地方呢?是的，它会痛一阵子，但奇迹般地，可能会有所缓解，并且会出现一种对自己和他人的新观点.
