自杀者可能没有其他心理疾病
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根据最新的政府报告，所有死于自杀的人中约有一半没有精神病诊断.他们中的许多人可能有无法诊断的问题-临床抑郁症，躁郁症或边缘性人格.但是自杀的冲动会打击原本不是精神病的人.
我正在收集这些故事，因此，如果您有一个很难预测的关于企图或死亡的个人故事，请告诉我！
如果您的孩子确实有精神病诊断，请治疗该问题，但是许多人说您仍然需要单独治疗自杀风险.
自杀的具体治疗方法包括安全计划，认知行为疗法以及使神经系统平静的培训.
由临床心理学家Ursula Whiteside创建的nowmattersnow.org网站包含了克服自杀念头的人们的视频.它还说明了来自辩证行为疗法(DBT)的人体镇定技术. DBT专为边缘性人格障碍人士设计，他们有自杀未遂的高风险.但是这些技术对任何人都有效.
如果您担心自己的青少年，可以在她因情绪痛苦而感到不知所措的时候教她一些策略:
尝试睡觉..如果不能，请洗冷水或将脸放在极冷的水中30秒钟，视需要而定.
不要做出任何重大决定.包括做出减少一瓶白酒或吃药的决定.远离所有物质.
保持目光接触，即使您需要出门在外并看着收银机后面的人.或尝试视频聊天.怀特塞德指出，我们认为我们需要某些人，但与陌生人的目光交流会有所帮助.
一项新的对政府年度调查的数据分析显示，抑郁症在青少年中变得越来越普遍，在14至17岁的美国人中，抑郁症的发病率上升了60％以上.
这个数字对于青少年和18-21岁的人来说并不那么糟糕，其中抑郁症的发病率略低于50％.
2017年-联邦数据的最新年份-八分之一的12至25岁的美国人患有严重的抑郁症.
到大学咨询中心的访问量增加了30％.
在2008年至2017年之间，自杀的想法和未遂的事件也急剧上升.
在对青少年和大学生进行自我伤害(切割或灼伤皮肤)的调查中，多达40％的人同意.这种行为是自杀未遂的危险因素.
为什么激增?一种理论追踪了社交媒体和智能手机的兴起.圣地亚哥州立大学心理学家让·特温格(Jean Twenge)在美国进行了两次针对八年级至十二年级的大型调查，认为随着智能手机的普及，抑郁症的症状逐年增加.
确实，孩子花在手机上的时间越长，她越有可能报告抑郁症的症状.相同的规则适用于19-32岁的儿童.
重要的是要注意，这些研究仅显示相关性，而非因果关系.抑郁症状可能导致社交媒体使用增加，而不是相反.
电话时间正在减少睡眠时间.大约60％的青少年在一天的最后一小时使用手机，通常比在睡前避免使用手机的青少年少睡觉.在六个小时或更短的睡眠时间内，青少年的沮丧情绪增加了三倍.
作为父母，您可能最担心看起来叛逆的青少年-吸毒或考试不及格.但是，2014年对12,000多名欧洲青少年进行的一项研究显示，跳过睡眠，不运动并且在网上花费大量时间的青少年是“隐形风险人群".超过13％的人处于沮丧状态，近6％的人未遂自杀.
父母可以促进面对面的社交活动，让手机和笔记本电脑不躺在床上，并鼓励人们选择其他的睡前习惯.注意睡眠变化和食欲变化.在日本进行的一项大型研究中，食欲不振成为自杀思维的一个危险信号.
确保您的青少年无法握住枪支或瓶装处方药，尤其是止痛药和安眠药.考虑将它们与任何烈性酒一起锁起来，即使您不认为您的孩子有即时危险.人们有时会在几分钟或一天之内采取自杀冲动.
最重要的是:即使您的孩子没有已知的心理健康问题，也要与报告自杀思想的孩子一起采取预防措施.
此故事的一个版本出现在《您的无处不在》中.
