美国正面临青少年自杀大流行
六个月前，我们无法想象我们的日常词汇将充满p字.虽然也许我们已经厌倦了听到大流行一词，但我不禁要问为什么我们没有用它来应对青少年自杀的紧迫性.寻找治愈COVID-19流行病的竞赛当然是当务之急，但是对于青少年自杀率的令人不安的上升，似乎并不存在同样的紧迫感.
在美国，自杀是导致死亡的第十大原因，每年有2,000多名14至18岁的年轻人因自杀而死亡，约占每三名与伤害有关的死亡之一.这相当于年复一年地失去了一大批高中生的自杀身分.这些数字需要我们注意.
新的疾病预防控制中心数据显示，全国几乎有五分之一的青少年认真考虑过自杀.想象一个典型的25名学生的高中教室.这些学生中大约有五位可能正在考虑自杀.
数据来自“青少年风险行为监测系统"，该系统自1990年以来就一直监测青少年健康行为的趋势.根据新报告，对于认为是女性，黑人，或非异性恋.此外，大约六分之一的学生制定了自杀计划，十分之一的学生尝试自杀.
这些数字令人恐惧-随着时间的流逝，数据变得更加令人震惊.趋势表明，我们正面临着青少年自杀性大流行.在过去的20年中，自杀率飙升了60％以上，几乎所有自杀指标和学生人数都呈上升趋势.
随着我们的青少年继续成年，可以发现类似的发现. “健康思想研究"跟踪全美参与的学院和大学中学生的心理健康状况.最新的冬季/春季调查管理部门对55,000多名学生的调查结果表明，在过去的一年中，略超过十分之一(14％)的学生有自杀念头.超过一半的人表示，他们在某种程度上强烈需要情绪或精神问题的帮助，但9％的人表示，如果遇到严重的情绪困扰，他们不会与任何人交谈.在50名大学生的演讲厅中，这意味着大约有7名学生可能在去年自杀，而其中5名不会与任何人谈论他们的痛苦.
理查德·弗里德曼博士(Richard Friedman)在他的《纽约时报》文章“为什么年轻的美国人为什么要自杀呢?"中，质疑青少年抑郁症和自杀的高发率，即使有行之有效的解决方案也很可能会引起质疑.可用的.我们尚不完全清楚为什么会这样，但是我们所有人都必须参与预防，认识和应对这场危机的全面方法:
- 预防.为您的青少年创造一个身体和情感上安全的环境，这样一来，有关自杀的想法和行为就不太可能发生.当青少年及其周围的人具备控制情绪的必要技能，并有机会练习这些技能并通过积极的人际关系与他人建立联系时，我们就会创造一个更安全的环境.通过预防自杀的努力，我们可以降低风险，增强抵御能力和应对能力.
- 识别.注意青年自杀的警告信号.重要的是要学习标志并参加心理健康意识运动，确保青少年有开放的渠道谈论自己的情绪，这一点很重要.诸如此类的行动将帮助我们认识到什么时候出了问题，同时减少了围绕寻求心理健康问题寻求帮助的污名.每个年轻人都需要有人倾诉自己的想法和感受.
- 回复.学会舒适地支持那些情绪低落的人. #BeThe1To提供了五个与可能正在考虑自杀的人进行沟通的行动步骤:(1)以非判断性和支持性的方式询问； (2)在那里，使他们感到有联系； (三)保管好； (4)帮助他们连接支持； (5)跟进以了解他们的状况.应对措施还涉及到采取其他策略，例如在压力增加和应对能力降低的时候增加定期的心理健康检查.
请记住，此处回顾的数据是在COVID-19爆发，随后的经济下滑以及全国范围内抗议警察暴行的抗议活动之前收集的.我们才刚刚开始瞥见我们的心理健康和情感幸福所面临的挑战；快速的网络搜索显示了自早春以来大量媒体报道的自杀和过量服用的媒体报道.对灾难的反应和响应的预测表明，我们正处在一个自杀率突增的时期，考虑到我们的局势的严重性和持续时间，其自杀率甚至可能被低估.我们需要发出警报.
每年9月是全国预防自杀月.如果我们每个人今年都在采取行动应对自杀数据怎么办?与COVID-19不同，我们已经知道预防，识别和应对青少年自杀的解决方案.
如果您或您认识的某人表现出自杀风险的警告面，请拨打1-800-273-TALK或suicidepreventionlifeline.org与国家预防自杀生命线联系.您还可以通过向741741发送TALK短信来访问危机文本行.
要查找您附近的治疗师，请参阅《今日心理学治疗指南》.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/30999.html
