新冠病毒后的应激反应

随着该国在战胜COVID-19方面保持真正的进步并开始真正从大流行中脱颖而出，因此有必要承认五月是精神卫生意识月，这是一个关注去年情感损失的机会，接下来是什么.

尽管感染率的下降和疫苗接种率的提高使我们许多人感到充满希望，但即使我们能够恢复正常，情感上的影响仍在等待着其他人.

考虑我们中许多人必须处理的悲剧:

• 我们无法哀悼的亲人过早死亡
• 千载难逢的机会，例如高中或大学的高年级
• 婚礼和其他家庭聚会等错过的场合
• 就业或收入损失，以及随之而来的身份，地位和舒适感

尽管我们在大部分流行病中都经历了这些悲剧，但肾上腺素却使我们持续了好几个月，从字面上使我们的“战斗还是逃跑"成为可能.反射，现在将减弱，使我们中的许多人都难以应对.一直以来，无论他们的真正需求是什么，许多人都会感到难以承受的压力，要享受以前被拒绝的社会化机会.

我和我的同事为这种复杂的感觉创造了一个术语:“大流行后的压力反应".就像地震后的余震一样，尽管危机最严重的时期已经过去，但地震将打击我们许多人.

我们已经看到那些担心自己和他人的人的电话增加了.提出的问题包括与人们生活的下一章相关的压力，对后COVID的焦虑，面对面的社会和职业义务，随着冬季天气而升高的抑郁症，对毒品和酒精的依赖，对毒品的依赖等.在过去的一年中，有太多人依靠它来度过难关.

添加14.4％至少有一个被诊断出精神健康问题的美国成年人中，潜在的危机已经变得很明显.尤其是，那些患有严重精神健康问题的人会从一致性中受益，并且常常是在压力大的情况下引发的，我们中的许多人会发现，大流行后的世界是不可预测的，而且压力很大.

那该怎么办?我一直在敦促患有精神疾病的亲人家人提防危险的信号，包括偏向孤立，自杀的念头以及对毒品和酒精的依赖.刚出现症状的人-表现出躁狂，偏执，精神病等症状-应立即接受心理保健服务.

但是，不必认识某个患有精神疾病的人，就可以运用相同的思想和方法.与以往相比，重要的是要考虑到人们一生中的情感幸福感.不管您是否亲自参加社交活动，都要与您经常不见的朋友和家人保持联系.

询问他们的工作方式，并对诚实的回答表现出兴趣.让他们有空间分享他们的真实感受.敦促他们在需要时获得帮助.可悲的是，我们的精神卫生系统仍然大部分处于瘫痪状态.在此问题得以解决之前，很大程度上取决于我们个人如何照顾我们家庭和较大社区中那些人的情感需求.