焦虑会导致您做出不良决定的10种方法

如果压力荷尔蒙水平升高，而我们的镇静系统(副交感神经系统)无法抵消它们并保持我们的情绪平衡，则可能会产生焦虑.焦虑可能会导致决策方面的问题.

1. 焦虑会导致执行功能(您的高级思考和决策)减弱或关闭.如果是这样，您将不做任何决定，或者在不知不觉中根据习惯来做出决定.
2. 焦虑会导致反射功能(您向内看并感觉到正在进行的心理处理的能力)关闭.这使得虚构的东西可以在脑海中得到处理，就好像它是事实一样.这可以通过使令人满意的结果看起来可以保证或使不利的结果看起来不可避免而改变决策.
3. 焦虑会导致身体上的感觉(心率，呼吸频率，汗水，紧张感增加)，因为这些感觉过去与危险相关，因此使您相信自己在想的是一种威胁.您可能反应过度，并把没有危险的情况当作威胁来对待.
4. 焦虑可能会导致您(可能不知道)采用某种形式的魔术思维.尽管魔术思维对结果没有直接影响，但它可能具有间接的负面影响.魔术思维可以使成功显得有保证，并妨碍准确地预测结果，确定是否需要采取行动以及采取有效行动.
5. 焦虑可能会导致您否认现实，从而避免了您不愿意忍受的不确定性或无法接受的结果.例如:相信COVID-19或全球变暖是骗局.
6. 焦虑会使您相信您不必保护自己，因为上帝在保护您.
7. 焦虑会导致您推迟做出决定，因为考虑决策中的冲突方面会产生压力.由于延迟，机会之门可能会关闭.或者在最后一刻做出冲动的决定.
8. 焦虑可能会使您避免做出承诺，因为这可能是“错误的"决定.
9. 焦虑可能会让您让其他人为您做出决定，尽管他们没有能力比您更容易做出决定.
10. 焦虑会导致您避免为了自己的最大利益而行动，因为有人会说你总是只想着自己.

当焦虑得到控制时，我们会做出更好的决策.我们的压力水平应该通过使我们恢复活力的系统(交感神经系统)和使我们平静下来的系统(副交感神经系统)之间的相互作用自动而无意识地调节.尽管我们通常将压力归咎于引起焦虑，但实际原因可能是副交感神经系统活动不足.它的激活是通过无意识的过程来实现的，如果可靠地使人平静下来并且从未受到护理人员的恐惧，我们就会在生命早期发展.