我们一生的时间就是我们拥有的一切

冠状病毒几乎影响了我们生活的方方面面，包括我们对时间的看法.除了强迫我们所有人思考自己的死亡率外，我们许多人还发现，日子在一起越来越模糊.在德克萨斯州冻结了一周的冬季暴风雨之后，人们经常评论说，没有电子设备，日子似乎就很漫长.

当然，时间本身并不会改变，但是我们所感知的方式却会改变.想一想，当我们享受自我时，时间流逝有多快；当我们感到无聊或焦虑时，时间流逝有多慢.尽管我们围绕着时钟和计划器来安排我们的日子，但仍然有物理学家，哲学家和神经科学家试图将时间理解为自然世界的一部分和我们大脑的产物.

在各个时代和文化中，人类花费了大量时间寻找标记时间的方法，以便我们可以同步时间表.古代人们研究了太阳和月亮的循环，从鼓到教堂的钟声再到工厂的哨声，许多文化都使用声音来表明事情即将开始或结束.

当然，技术的进步彻底颠覆了机械时计，然后是电子时计.但是，即使使用我们所有花哨的计算机和基于电话的计时器，我们仍然难以同步时钟并应对时区和季节的变化.旅行，轮班工作以及对夏令时的调整都可能使我们感到昏昏欲睡和迷失方向.在工业时代之前，旅行的速度不可能超过马匹或风帆的速度，因此身体可以逐渐适应变化.相比之下，在21世纪，我们充斥着人造灯，这些设备使我们能够按需拨出娱乐资源，空前的旅行选择以及无休止的信息，社会投入和引起我们关注的竞争性需求.

当我们快速改变行为方式时，我们的大脑和身体实际上必须努力适应.在大脑深处的下丘脑结构中有一个名为超上视神经核(SCN)的小结构，该结构对外部光信号敏感，有助于将我们的许多生物学功能带入正常的24小时周期.随着我们的激素和递质的潮起潮落，机敏性和敏捷性，心率，免疫功能，消化和体温等各个方面都会随之波动.当我们突然改变曝光量时，大脑和身体必须进行无数次调整以应对.根据中断的大小，这可能要花费数小时至数天的时间，在此期间，我们可能会感到身体和心理都呆滞.

选择的时间

但是，在充斥着灯光，信息和娱乐选择的世界中，充分利用所有可能的选择的压力是无限的.结果，我们中的许多人都花了很多精力，试图通过在手表上观看二手手表，整理日历和记事本，并尝试尽可能多地执行多任务，将尽可能多的活动压缩到时间表中.当然，无论我们多么努力，我们可以投入多少都是有限度的，这样做的努力会破坏我们完成任务的效率，以及我们享受正在做的积极事情的程度.

大流行的意外好处之一是认识到，如果我们停止每天安排每一分钟，世界将不会终结.我们中的许多人发现，一旦适应了较慢的步调，我们比以往任何时候都更乐意与宠物一起玩耍，在花园里工作以及在房屋周围轻击.事实是，无论我们尝试如何组织起来，我们都无法对技术世界中提供的所有选项进行抽样，并且通过多任务处理来巩固自己的努力最终会降低我们所有工作的质量.

那么，如果我们将逐渐回到大流行后的生活作为一个机会，以便对我们如何度过自己的时间做出更明智的选择，该怎么办?无论如何，让我们回到我们非常想念的餐馆，剧院，体育馆和美甲沙龙.但是，也许这些活动可能会变成独立的事件，而不是在疯狂的时间表中将它们束之高阁.我们中间谁还没有开玩笑说在大流行期间围绕杂货店郊游组织一整天有多奇怪?但是，花些时间巡游过道，欣赏郊游本身就是一种回报.

如果没有弹性，人类将一无所有.我们谁都没有预料到我们会很快适应戴口罩，在Zoom上进行生活并在一个远离社会的世界中航行，而且很可能我们也会回到许多大流行前的行为.但是，如果我们花时间有意识地思考如何才能将我们欣赏到的有关强制性停机的事情纳入我们的生活中，该怎么办?

让我们进行内省式思考，并与我们的合作伙伴，家人和朋友就优先事项进行公开讨论，而不是简单地将事情重新安排在时间表上.如果您暗中享受不必举办大型感恩节晚宴的乐趣，那么也许有一种方法可以简化明年的庆祝活动.毕竟，“我们一直"以某种方式做了一些事情.如果您的孩子不喜欢每天不必去某个地方，那么也许是时候让他们一次选择一项活动来集中精力了.如果使用Zoom与我们保持经常见到的朋友保持联系是令人满意的，那为什么不跟进呢?也许现在是时候让我们更加关注我们的大脑和身体向我们发送的信号了，并摆脱了与Techno-Joneses保持一致的不懈追求.