您需要了解的舌下维生素

维生素的目的是保持人体健康，但有时他们做的工作不尽如人意.

当我们以片剂或胶囊剂形式口服它们时，消化系统必须努力消化它们.通常，胃部会分解维生素，然后才能将其送入肝脏进行过滤，然后进入血液.

但是，与传统的片剂或胶囊剂相比，有一些较新的维生素配方可以以不同的方式消化，而且消化效率可能更高.舌下维生素越来越受欢迎，它是通过溶解舌头下的标签来摄取的.它们之所以起作用，是因为营养物质在舌头下吸收并直接进入血流，而无需经过胃肠道.

舌下维生素还有许多其他好处.由于它们是通过舌头吸收的，因此它们会迅速释放到体内，其营养不会被胃酸分解.结果，舌下维生素可以以较小的剂量服用，并且它们比口服维生素更容易和更方便地服用(其中一些需要服用大丸或多丸才能获得完整的剂量).

您是否知道服用口服维生素时，通常不到10％的营养素会被吸收到血液中?好像是浪费，是吗?发生这种情况的原因是胃非常快地分解.为了解决这个问题，维生素制造商添加了更坚固的肠衣和虫胶，以保护药片免受胃酸的侵害.尽管这些发亮的蜡质涂层使药丸的分解速度更慢，但它确实使身体更难溶解.

此外，片剂还添加了甜味剂，使它们更可口，但是这也可能阻止维生素被吸收到血液中，从而使人体难以吸收所需的营养.

某些口服维生素被设计为更缓慢地分解以最大程度地吸收.当将邻苯二甲酸盐添加到维生素中时，标签可能包含“肠溶衣"之类的声明. "定时发布” "涂膜”或“安全涂层".因此，如果您热衷于拥有最纯净的维生素，请务必注意产品标签上的这些短语.

口服维生素的生产过程也是一个问题.硬脂酸镁是一种粉笔样物质，从技术上讲是肥皂，通常被添加到维生素中以防止它们粘在一起.这使机器运行更平稳，更快捷，从而为维生素制造商节省了成本.但是结果是，当我们使用维生素时，我们会将其吸收到维生素中.尽管据称毒性低，但许多人仍想使用他们能提供的最纯净的维生素，而没有这些类型的添加剂.

由于舌下维生素直接进入血流，因此不含危险添加剂对他们尤为重要.结果，您会发现舌下不含传统上在片剂或药丸中发现的添加剂.相反，它们是您尝试补充的最纯净的维生素形式.

有不利之处吗?我看到的唯一缺点是味道.因为它们没有添加糖或成分来使其口感更好并掩盖了其中所含维生素的味道，所以您可能会发现其中有些带有酸味.但是对我来说，值得知道的是，您所消耗的东西缺少我们身体不需要的添加剂和填充剂.