现实生活中的社会支持对心理健康最有利的3个原因

来源:Gerd Altmann/Pixabay

尽管在困难时期使用社交媒体提供支持似乎不会对心理健康产生负面影响，但新研究表明，这也没有积极作用.最近的一项研究(

)比较了使用现实生活中的社交支持与社交媒体平台进行社交支持的利弊.他们的发现于4月10日在线发表在同行评审的期刊上
上瘾的行为
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现实生活中的社交支持(RLSS)与社交媒体的社交支持(SMSS)

在RLSS和SMSS之间的比较分析中，密歇根州立大学的Dar Meshi和特拉华大学的Morgan Ellithorpe研究了社交媒体的过度使用如何基于焦虑，抑郁和社会孤立的关系对心理健康的影响.

Meshi和Ellithorpe将过度使用社交媒体描述为“有问题的社交媒体使用"或PSMU，其症状可能类似于物质使用障碍.共同作者写道:“这种有问题的社交媒体使用已导致心理健康状况较差."

“有问题的社交媒体使用已与抑郁症，焦虑症和社交孤立相关联，拥有良好的社交支持系统有助于使人们远离负面的心理健康，" Dar Meshi在5月3日表示
新闻发布
. “我们想比较现实生活中的支持与通过社交媒体提供的支持之间的区别，以查看通过社交媒体提供的支持是否会产生有益的影响."

对于本研究，研究人员进行了一项在线调查，该调查使用患者报告的结果测量信息系统(PS)测量了不同程度的PSMU以及焦虑，抑郁和社交孤立的心理健康指标(
普罗米斯
).他们还比较了RLSS和SMSS的单独数量.然后，Mesi和Ellithorpe分析了他们的所有数据.

“合作者在论文摘要中写道:“我们的分析表明，有问题的社交媒体使用与减少现实生活中的社交支持和增加社交媒体上的社交支持密切相关.

RLSS减少了社交孤立感，焦虑感和抑郁感. SMSS不会.

当人们在社交媒体平台上花费大量时间时，他们会错过可能有助于改善其心理健康状况的现实社会支持.

研究人员的分析表明，过度使用社交媒体消除了人们在现实生活支持系统上投入的时间和精力.在促进更好的心理健康方面，严重依赖社交媒体应用程序提供社会支持可能会出现问题.如前所述，这项研究表明SMSS不会显着减少焦虑，抑郁症状或孤独感.

“重要的是，现实生活中的社会支持与抑郁症，焦虑症和社会孤立感的降低有关，而社交媒体上的社会支持与这些心理健康措施无关"，Mesi和Ellithorpe解释说. “当考虑有问题的社交媒体使用与心理健康之间的关系时，我们的发现揭示了现实生活中的社会支持的价值."

“在现实生活中，只有现实生活中的社会支持与更好的整体心理健康联系在一起，"麦西在新闻稿中重申. “通过社交媒体进行的典型互动是有限的.我们认为，它们不允许建立更广泛的联系，这可能是提供防止不良心理健康的支持类型所必需的."