情绪智力在工作场所中的重要性

心理圈中的大多数人都了解情绪智力的重要性，通常被称为一个人的情商(EQ).当您尝试改善或改变某些东西时，要具有自我意识，能够自我调节，理解社会意识并利用内在动机和同理心.情绪智力的所有因素-是关键.

在大多数心理学文献中，与情感保持联系的重要性已得到充分证明，任何优秀的治疗师都会询问您在任何给定主题上的想法和感受.

但是，当涉及到商业世界时，那里的技术知识通常是至高无上的，而人们根据他们所知道的知识，已经待了多长时间以及他们的技术贡献而得到晋升，那又如何呢?您很少在业务中听到“我们提升了他/她，因为他们表现出了如此出色的自我意识"！它并不意味着它不是至关重要的.实际上，磨练情商技能通常可以帮助您随着时间的推移而成功–它们并没有被公认为成功的其他方面.

一些人很自然地会想到商业情商，他们常常想知道这些大惊小怪的是什么.似乎很明显地看着自己在老板面前生气了，或者在工作场所发生变化时感到紧张时阅读了会议室，或者找到了保持动力的方法，即使在部门或部门情况不佳的情况下也是如此.单元.

很多时候，当某人在功能失调的环境中长大时，他们实际上会学习到良好的情商:学习如何等待和观察，并观察家庭在任何一天的动态.了解何时是提出问题或寻求帮助的正确时间.阅读肢体语言，听语调并观看人与人之间的相互作用，以了解问题是否正在酝酿中.尽管因功能障碍而生活不愉快，但好处是，由于身处环境中，情商技能通常会得到改善.

如果您还没有开发出它们，并且可能想知道为什么您没有在工作中取得成功或获得您认为应该得到的荣誉和认可，那么也许是时候考虑您是否可以在工作中提高自己的情商了.像其他任何事情一样，这需要时间和精力，并且需要投入.结果是，较高的情商通常会使您成为更好的队友，客户或客户服务人员，员工和领导者.

请考虑以下内容，以磨练您在情绪智力的重要领域中的技能:

1.此刻更多地是为了增强您的自我意识.很容易陷入日常事务，并专注于您需要做的事情.否则，您可能会陷入戏剧化和团队成员之间艰难的关系中.或者，您的焦点可能只是“一日游".一整天都停下来几次，以盘点您的想法和感觉.考虑保留某种日记来记录您的经历和反应.每个人都有触发器–使您快乐，悲伤，沮丧或快乐的事物.意识到触发器，并在遇到触发器时认识到自己的情绪反应.变得更加自我意识涉及到保持警惕.不要判断它们，也不要对它们做出反应，或者尝试修复它们.尽可能多地注意它们.

2.全天进入有兴趣的观察者模式，以改善自我调节.这意味着您要脱离自己的参与和参与，观察自己，就好像您是第三方一样，正在观察正在发生的事情.您是否太过热情洋溢，是否通过自己的方式定下负面的语气，反抗得太厉害或推动议程?看看您的情绪反应如何发挥.观察您的互动，好像侦探正在观察正在发生的事情，并考虑您的情感范围.在需要时，您会做出明智的选择吗?对您来说，有些情况比其他情况更具挑战性吗?同样，没有判断力-只是盘点一下，看看可以学到什么.您对现在所做的事情了解得越多，未来的自我调节就越多.

3.摆脱判断，假设和自我，以更客观和分析的方式关注团队成员和文化中发生的事情，以提高您的社交意识.当您考虑正在发生的事情和原因时，变得更加了解和分析，而不是被其他人的回答所吸引，也不担心您公司或业务的趋势以及被参加的会议中的紧张音调所取代.采用好奇心方法- “我想知道为什么吗?" –而不是采取立场或相信表面上所说的话.通常，在生活中，您通过对自己的身份，所关心的事物，为何关心它的原因以及它如何以不同的方式影响他们，表现出真正的兴趣，因此会赢得更多的朋友并影响更多的人.

4.最后，找到您自己的个人激情.不要等到别人来激发您或激励您.是的，优秀的领导者应该为团队成员提供灵感和意愿，因为他们的领导方式想要跟随他们，但是许多不同规模和规模的组织都没有像这样的领导者.确定对您有利的事物–学习和成长，挑战，享受同事，发展技能的机会，或者只是利用您的工作场所和环境来提高自己的情商的机会.设定你的意图，你的动机就会随之而来.

请考虑您可能需要改进并在一个区域开始工作的地方.您的情商越强，无论您是在新房工作的承包商，公交车司机，客户服务代表还是高级行政人员，您都能做出更好的贡献.这些技能在任何论坛中均适用且有用.