军人需要心理健康护理

每当海军或海军陆战队中有人自杀身亡时，Thomas Harker 都会收到一封电子邮件. “我见过太多人自杀，"海军部长哈克说. “我想尽我所能帮助减少自杀的人数.我希望他们能够更好地获得心理健康治疗."

Harker 的使命是为现役军人和退伍军人提供更好的心理健康护理. “自杀的人数之多，令人心碎，"他说. “其中很大一部分原因是心理健康治疗没有发生，或者心理健康挑战没有得到解决，或者对话没有发生."

部长制定了一个由三部分组成的战略:提供更好的护理机会、增强点对点支持的文化，以及消除海军和海军陆战队精神卫生保健方面的耻辱感.

战士精神和心理健康的耻辱

“无论您有战士精神还是守护者精神，人们都会说‘我可以接受.我不需要帮助，让我继续接受，直到他们做不到为止，"哈克说. “在执法、消防救援或医疗保健方面也是如此.我们看到太多的自杀事件，而获得所需治疗的人却太少."

这就是为什么哈克认为改变谈话并帮助他的船员至关重要，因为他指的是那些在海军或海军陆战队服役或曾经服役的人.与其说“我很坚强，我不需要帮助"，哈克希望他的船员们认识到，强有力的举措是获得他们需要的帮助.

“这是关于早期预防.就像癌症一样，你越早发现它，你就能越早纠正它并得到你需要的任何东西，无论是咨询、处方药还是宗教服务，"哈克说，“无论每个人需要什么才能得到他们需要的帮助."

然而，对于许多人来说，战士的精神甚至可以使寻求帮助显得软弱.哈克不同意. “对你来说，承认你的弱点并努力改进它们，或者让你承认你需要一些你目前没有的东西，然后去得到它，这会更有力量，"哈克说. “如果我的领导技能有弱点，我会尽我所能来发展领导技巧，让我成为更好的领导者.或者，如果我的膝盖不能正常工作，我将重新在线接受膝盖治疗，这样我才能完全正常工作."

Harker 在寻求心理健康护理的人身上看到了巨大的勇气. “你能做的最有力的事情就是解决那些让你痛苦和挣扎的事情，而第一个电话是可怕的.这个很难(硬.要做到这一点要困难得多，因此真正的勇敢在于承认您需要帮助，并寻求这种帮助并克服在获得帮助方面可能存在的所有制度障碍."

部长将精神卫生保健等同于军事训练. “这就像参加新兵训练营会给你一些技能一样.它打开你的身体，打开你的头脑.你可以磨练自己的情绪，让自己达到完全有能力发挥最大潜力的地方，"哈克说

在服役期间个人面临创伤

Harker 在谈到自己在心理健康方面的经历时毫不犹豫. “我一生中曾三次寻求心理健康治疗.有一次在我还是个孩子的时候，我父母离婚了，另一次是在我自己的离婚期​​间.但最关键的时刻是在我在海岸警卫队的船上时看到的."

20 多年前，一艘载有 1000 多人的渡船在海地海岸倾覆.当哈克的船在 36 小时后到达时，已经来不及营救乘客了. “这太可怕了.我们接的主要是妇女和儿童.我们无能为力，他们是我们受过保护的人，"哈克说.他讲故事时声音哽咽.

“这真的对船员造成了沉重打击，"哈克说.“我在驾驶船的桥上，我们有其他人在下水，将人从水里拉到小船上.然后其他人在拉将尸体放在甲板上，将它们装在尸体袋中."船员们筋疲力尽.“在我们把他们带回海地并运回尸体后，我们只想回家.但海岸警卫队说，‘不.你要去关塔那摩湾，我们正在飞行精神病医生，心理学家、神职人员和社会工作者与您会面.'"

在他的经历之后，Harker 做了噩梦，说他陷入困境，无法解决任何问题. “我感到空虚，无法控制我的环境，这很艰难，"哈克说. “而且我认为很多在水中沉没的人在处理创伤方面面临着更大的挑战."

Harker 不喜欢他的感觉. “作为当时的军官和海岸警卫队军官，这不是我想要的感觉.你想控制你的环境.您希望能够采取正确的行动来解决问题，"Harker 说. “捡起尸体感觉不太好；我们想做搜索和救援，而不是搜索和恢复.它违背了服务的核心精神."

但是接受海岸警卫队的强制治疗使一切变得不同. “能够得到这种治疗正是我们所需要的.我们讨论了它，我们解决了它.对于某些人，根据需要进行后续治疗，"Harker 说.现在，20 多年后，哈克和与他一起服役的人有时会谈论那些事件. “即使现在它也在愈合，"他说.

点对点支持

这种同行支持对哈克和他的船员产生了影响，这也是他希望鼓励海军和海军陆战队也这样做的原因之一. “我想帮助同龄人干预他们的同龄人，或他们的下属，或他们的前辈，并说‘嘿，你今天过得怎么样?你需要帮助吗?你有没有想过伤害自己?让我们让你找人谈谈，"Harker 说.

但是对于那些认为自己的个人痛苦并不重要而重要的是使命的人，他会怎么说? “每个人都很重要，"哈克说. “我们是船员.我们是朋友.我们一起工作，我们分享了面包.我们都是不应该受苦的人.没有人值得受苦.治疗的道路可能具有挑战性，但一旦你从另一边走出来，这也是值得的."

在海军和海军陆战队中获得精神卫生保健

谈到获得精神卫生保健服务时，哈克说海军一直在做一些事情，例如将精神卫生专业人员嵌入船只和海军陆战队，并在诊所增加了一段时间.他说:“今年我加快了步伐，投入了更多资金，然后在整个五年国防计划中为明年的预算投入了更多资金."

在海军或海军陆战队需要帮助的人有多种选择:

• 预防自杀热线
• 为海军和海军陆战队现役人员配备心理健康技术人员
• 舰队和家庭服务
• 员工援助计划，人们无需通过医疗系统即可获得匿名帮助
• 医生
• 神职人员

做最好的自己

但即便如此，哈克部长并没有忽视确实存在的障碍. “不是每个人都可以像我必须为我儿子获得服务那样与 Tricare 抗争三个月."他认为，退伍军人和现役军人必须更容易为自己及其家属获得帮助.

对于那些仍然不确定是否寻求他们可能需要的心理健康护理的人，Harker 有这些想法，“我不能撒谎说这会很容易，我不能撒谎说这不是将是一个漫长的旅程.当您处理这样的创伤时，您需要付出与处理其他事情相同程度的努力.

“但是这样做对您来说是必要且重要的，因为如果您没有到达旅程的终点​​，您将继续受苦.而且你会继续给周围的人带来痛苦，因为你不会成为最好的自己，"哈克说.最后，这正是他希望他的船员们做到的:尽其所能.