知足常乐是幸福的秘诀
更多，更多，更多！ 我们似乎有一种天生的加法驱动力——盲目相信越多越好.我们让汉堡更大，添加更多配料，并投入超大的炸薯条订单.我们在文字处理软件中添加了太多花里胡哨的东西，以至于需要参加研讨会才能学习如何打字.学术界也不能幸免于上瘾，因为解决问题的方法往往是多聘请几位院长.
我们都听说过“少即是多"这句格言，但我们很少将其付诸实践.我们说得太多，喝得太多，吃得太多，工作得太多.可以想象，这种无情的驱使如何使我们的早期祖先受益，但它在现代世界中是否适应不良?
工程和建筑学教授 Leidy Klotz 在他的新书 Subtract: The Untapped Science of Less 中表明，我们更频繁地添加的自然倾向会阻止我们发现更简单或更有效的解决方案.他还在Nature 上发表了一项新的支持性研究，题为“人们系统地忽视了减性变化".我很高兴向 Klotz 询问他惊人的研究发现，以及它们如何帮助我们过上更好的生活.
是什么让您开始考虑少一点?有没有灵光一现的时刻?
在学术研究之外，我最喜欢的突破是我和蹒跚学步的儿子正在努力使用他的 Duplo 积木搭建一座桥梁.桥梁的支撑塔高度不同，所以我们无法跨越它们.我伸手在我身后抓住一个街区，以添加到较短的塔楼.然后，当我回过头时，Ezra 已经从更高的塔上移走了一个街区.
需要明确的是，我儿子已经证明他和成年人一样不太可能做减法.但是他在减法洞察力中的不足，他通过重复来弥补，而得宝桥是他偶然发现作为解决问题的方法的罕见案例.
是否可以通过提醒将减法视为一种选项来轻松纠正对加法的偏见，还是减法选项在心理上更难以概念化?
它们更难以概念化，因为它需要更多的心理步骤.如果首先想到加法，则需要更多的认知努力才能考虑减法.也就是说，这只是更难，并非不可能.提醒确实有帮助.
人们一旦注意到机会就会认识到减法的价值.在我们的一些研究中，参与者被随机分配接受减法是一种选择的提示.例如，考虑我们的迷你高尔夫装置.在这项研究中，我们让参与者想象他们是一个推杆课程的助理经理，并要求他们改变一个现有的球洞.无提示说明没有提到加法或减法，而提示说明提醒参与者两者:“请记住，您可能会在洞中添加东西，也可能将它们拿走."
这个简单的指令提高了减法率.虽然提示也提到了添加，但与这种类型的改变相关的比率保持不变.由于提示增加了减法而不是加法，我们可以推测，线索的加法部分对于人们已经在考虑的想法是多余的，而线索的减法部分带来了新的可能性.
有人可能会争辩说，减法的想法是“KISS"(保持简单，愚蠢)口头禅的亲戚.在某些情况下，我认为 KISS 是有道理的，但它存在对复杂问题造成损害的风险. KISS 与减法有关吗?
是的，但 KISS、极简主义和其他一些口头禅之间存在本质区别.您可以通过不添加来保持简单.事实上，“保持"简单意味着一开始就不要添加.对于某些问题，这是一种非常好的方法，但它并没有提醒我们进行减法，正如我们刚刚讨论的那样，减法才是真正有用的.
我不知道解决问题的正确方法.有时加是好的，有时保持简单是最好的，有时减是医生要求的.问题不在于我们应该总是减去；有时我们应该，但我们没有，部分原因是我们系统地忽略了这个基本选项.
就像我们对加法的推动可能会变得病态(我认为是囤积者)，您认为人们是否有可能过度减法?太多的减法器或极简主义者是否不健康?我们如何才能最好地平衡加法和减法?
在本书中，我试图帮助改变这种非此即彼的心态.我们需要从思考减或加，到减和加.加减法框架使我们试图解决矛盾.如果一个想法与另一个想法相矛盾，那么其中一个想法一定是错误的.如果我喜欢减法，那么我一定不喜欢加法.解决矛盾并不是坏事.这样做至少自亚里士多德以来就有助于推理，他认为如果一个想法与另一个想法相矛盾，那么必须拒绝其中一个想法.我们有这样的逻辑推理要感谢各种科学突破，从我们单一的、可重复的生物分类系统到导致现代计算机的数学逻辑.
当我们试图解决实际上并不冲突的想法之间的矛盾时，问题就出现了.问题不是，“我们应该加还是减?"问题是，“我们如何使用两者?"我的研究表明，人们经常添加然后继续前进，甚至没有考虑更好的减法.如果人们当时考虑减法，那么直接加法不一定是个问题.如果更多让事情变得更好，那么也许更少也可以.
是否倾向于增加更多的文化普遍性?换句话说，个人主义社会与集体社会之间是否更倾向于增加更多?
我们需要对此进行更多研究，但我们来自日本和德国参与者群体的初步证据显示了我们在美国样本中发现的相同基本倾向.样本间的这种易感程度存在一些轻微的变异，但小于样本内的变异.
现在是指出改变的两个步骤的好时机.首先是考虑选项.我们的Nature 论文专注于这个“考虑"阶段.人们系统地不考虑减法.当然，在我们考虑了我们的选择之后，我们就可以选择一个.我的书涵盖了人们在考虑过减法之后可能更喜欢加法的许多原因——从社会规范到越大越好，到增长的经济回报.并且肯定有关于这些可能如何因文化而异的理论.
您有最喜欢的使用减法改善生活的例子吗?
Strider 自行车.这些无踏板迷你自行车为今天的学龄前儿童提供了高速独立性，而我们这一代人在卸下辅助轮之前是没有的.这些自行车不是由链条和踏板推动的，而是由蹒跚学步的孩子用腿“大步"推动，像 Flintstones 汽车一样向前移动自行车.
Strider 自行车为孩子们的骑行生涯的开始增加了几年的时间.更重要的是，一旦我儿子决定是他的“大孩子"自行车的时候了，我们就不必为辅助轮烦恼了.他已经可以平衡了，只需要学会踩踏板——然后是刹车.
近一个世纪以来，儿童自行车一直作为他们自己独特的自行车类别进行销售.那段时间有很多设计变化:辅助轮、更胖的轮胎、减震前叉和座椅、越来越快的速度，以及像守车一样将孩子的自行车连接到成年人的装置.这很了不起，但考虑到我们所学到的知识，人们需要多长时间才能考虑减掉踏板，这使得两轮自行车适合一个全新的年龄段，并且可以卖给他们的父母，这很了不起，但也许并不奇怪.
你谈到减法是一种帮助解决无限增长和有限星球之间紧张关系的方法.你真的认为人类有机会这样做吗?
当然，因为我认为大多数人真正想要的是无限的进步，而不是无限的成长.也就是说，将进展与 gtowth 分离是一个巨大的实践和精神挑战. SUBTRACT 是我对这项工作的微薄贡献，希望传播这样一种观念，即有时进步来自添加，有时则来自删除.我想我们可以做到这一点，否则我就在空闲时间打高尔夫球而不是写书.但也许是因为我一直在学生身边度过，所以我太乐观了.
