你了解真实的治疗师吗？

来源:Bewakoof 官方/Unsplash

亲爱的人类同胞，

感谢您阅读这封信.我知道对大多数人来说，治疗师是个谜.治疗涉及单向披露 — 这意味着您的治疗师对您了解很多，但您可能不了解您的治疗师.当您将自己的灵魂和最隐藏的秘密交给某人时，这真的很有挑战性.不管你怎么想，这对我们来说也很难.

我开始写这些信是因为我很少能如此坦率地向我的客户敞开心扉.我想彻底揭开治疗师的神秘面纱.所以我写这封信是为了揭开你的治疗师的真实面目.

我们实际上不判断

虽然大多数治疗师都没有判断力，但我们也受过暂停判断的专门培训.我们学会以无条件的积极态度看待客户.这意味着我们尊重每个人，并承认每个人都在利用他们当时掌握的信息尽力而为.

我们也了解行为的功能.在辩证行为疗法中，Marsha Linehan 博士强调人们从事无益的行为是因为这些行为有某种目的或益处.作为治疗师，我们的目标是好奇地探索某些行为的功能，即使您想改变行为，也不会责怪 — .这种方法可以帮助人们感受到被认可、被倾听和被理解.

我也和很多人坐在一起，听到了很多东西，所以我并不感到惊讶.你说的几乎没有什么能让我皱眉的.即使它确实引起了我的注意，我也不会因此而评判你.

当治疗师说我们不会评判 — 时，我们是认真的.

我们不是神奇的独角兽

有些人把治疗师放在一个基座上.这是完全正常的 ——治疗师是一个在治疗中似乎有所有答案的人，可能是善良和体贴的，并且能够真正理解挣扎.很容易相信治疗师将所有这些都放在一起.

但治疗师不是神奇的独角兽.他们尝试失败，有时说错话，并在工作中犯错.他们也很挣扎.

治疗师有自己的挣扎，而患者可能对此一无所知，这没关系.但是，了解治疗师也有挣扎可能有助于理解这就是他们如何与人类建立良好关系并帮助我们建立彼此平等的关系.

我们实践我们所宣扬的

治疗师通常进入该领域是因为他们真正相信基于科学的治疗技术、真正的人际关系以及在社区内建立希望的力量.

作为一般规则，我们实践我们所宣扬的.我们使用我们教给客户的所有技能 — 人际关系技巧、情绪调节技巧、正念、感受我们的感受等等.

如果我们自己不使用技能和智慧，我们怎么能指望你呢?你在治疗中学到的不仅仅是语言，而是一种生活方式.它可以真正让生活更加充实.

我们公开分享我们的心

作为治疗师，我们致力于为他人服务.我们每天敞开心扉.虽然我们并不总是在说话，但我们会与他人坐在最黑暗、最具挑战性的时刻 — ，这需要勇气.

您可以打赌，您的治疗师选择这个职业是因为他们真正关心他人的福祉和健康.我们关心我们的整个思想、身体和精神.

我们的同情心不仅限于治疗室.我们大多数人对他人的情绪都有敏锐的感觉，并经常倾听朋友和家人的声音.我们是让别人知道我们真正看到他们的大师.

我们张开双臂欢迎其他人.

最后的话

治疗师是训练有素的专业人士，由于我们工作的性质，我们的客户对我们不太了解.但是，无论我们采用哪种治疗方式，大多数治疗师都有共同的核心特征.

我们是真正的帮手 — 不评判他人，善于倾听，关心他人，但也会犯很多错误.我们相当开放，并张开双臂和心迎接人们.我们希望帮助他人成为最好的自己，并在他们的旅途中为他们加油.

我希望这封信能帮助您与您的治疗师作为一个人更紧密地联系在一起，因此您在治疗空间中有更多的空间来实现您的目标和处理您的情绪.

我们看到你，我们在这里为你服务.

热情，
你的治疗师