关于心理健康奥林匹克运动员教会我们什么？

许多高成就者，包括精英运动员，都经历过公开的卓越和私人的痛苦.心理健康问题被最小化，因为文化重视心理韧性和力量的表现.社会鼓励人们摆出自己的游戏面孔，克服困难.

推动自己进步和遭受心理或身体伤害是有区别的.感谢 Simone Biles 和 Naomi Osaka 这样的奥运运动员，以及体育组织，运动员们更愿意谈论你的比赛面孔不是你唯一的面孔这一事实.

最近，越来越多的运动员公开讨论了在世界舞台上竞争的代价.这些运动员告诉我们，我们需要就心理健康和咨询进行更公开和诚实的讨论.帮助某人找到辅导员实际上可以挽救他们的生命.

虽然有时我会根据需要帮助运动员和高成就者进入该区域，但我也会帮助他们了解自己的健康秘诀，并了解他们何时感到失衡.为了了解何时以及如何解决心理健康问题，我们必须了解如何保持平衡.

有些时候日程安排和比赛会更加紧张，这需要增加训练时间和注意力，而有些时候会有休息时间或淡季，有更多时间放松和娱乐.

人们对精英表演者寄予厚望，而忘记了他们是完整的人，在他们的生活中还有其他重要的领域.作为一个心理健康社区，我们有责任支持想要解决心理健康问题的人们.这是私事，不关别人的事，为了获得支持，可以与他人分享个人关切.

在大流行期间，运动员的处境很艰难.健身房因训练而关闭，比赛也被取消.当运动真的回归时，有时没有观众，严格的 新冠病毒COVID-19限制，现在 delta 变体可能会影响事件.不知道事情将如何发展的压力会导致焦虑，这会影响运动员的身体能力，因为焦虑会产生生理后果.

经常有人问我，当人们遇到与心理健康有关的问题时，他们可以做什么.以下是我想让人们知道的三件事:

1. 您并不孤单.根据美国国家心理健康研究所的数据，美国有近五分之一的成年人(即超过 5100 万人)和近 50% 的青少年经历过心理健康问题.此外，根据疾病预防控制中心的数据，六分之一的儿童有心理健康问题.这些担忧可以从轻微到严重.如果有什么事困扰着您，请致电顾问.

2. 顾问提供帮助.人们在生活中也有困难的时候.辅导员经过专门培训，可以帮助他们解决问题.辅导员专注于许多不同的领域，因此可以向辅导员询问他们的专业领域.

3. 可以分享.分享你的故事会让人感觉像举起了重担，就像你不再携带秘密一样.心理健康是一种私人和个人体验，但我们知道与他人交谈并获得社会支持对人们有帮助.污名使人们无法分享；作为一个社会，我们需要更好地进行此类对话.与他人分享你的故事是可以的，想要隐私也可以.

最近关于奥运运动员分享他们心理健康问题的新故事可以帮助人们意识到，您确实可以成为世界上最好的，而您的内在力量始于将您的心理需求放在首位.好好照顾对方.