神奇思维强迫症

迷信是一种自然而普遍的现象.想一想在连续获胜时不换内衣的运动员；在掷骰子桌上掷骰子的赌徒；坐在幸运椅上观看比赛的体育迷；以及我们当中无数避开 13 楼、敲木头、交叉手指或进行任何对他们希望的结果没有因果关系的仪式的人.

通常，少量的迷信对一个人的生活没有重大影响.但在强迫症 (OCD) 中，迷信可能会导致无法忍受的恐惧和压倒性的责任感，以防止不幸.

理解魔法思维

迷信行为的核心是迷信思维 - 认为某种行为或仪式(例如跳过人行道上的裂缝)可以防止自己或所爱的人发生不好的事情.心理健康专家将强迫症中的这种思维形式称为“神奇思维"，因为它涉及因果关系的超自然关联.

例如，一个人可能有一个侵入性的想法:如果我使用新的咖啡机，我的妻子会出车祸.为了减轻这种想法带来的恐惧，他们可能会避开咖啡机并执行一系列仪式来抵消这种可怕的想法.在妻子离开家之前，他们可能会尝试思考“好"的想法，重复幸运词，或者在与妻子的互动中唤起完美的积极意图.所有这一切都是因为人们认为这种仪式可以防止可怕的事故发生.

虽然一点点神奇的想法可以是健康的——例如，通过在艰难时期给人一种舒适感——但过度依赖神奇的想法会导致情感上的痛苦，并在日常生活中制造不必要的障碍.

神奇思维强迫症是如何形成的?

神奇思维强迫症 (mtOCD) 可能始于导致感知关联的单一情绪触发因素.想象一下，一个孩子在玩新玩具时，突然与他们的父母发生了可怕的争吵.同时发生让孩子认为这是因为我在玩玩具.他们深感愧疚，立即放下玩具，再也不玩了.

在单个初始关联之后，mtOCD 可能会开始传播到更多事件和更多关联.随着时间的推移，孩子的父母会陷入新的争论，其他不受欢迎的事件也会发生.也许有人在学校或电视休息时间取笑孩子，爸爸会生气.每次，孩子都会将负面事件与他们触摸、做过或想到的事情联系起来.不久之后，回避会蔓延到越来越多的个人物品上，孩子们可能会开始在旨在防止任何意外事件的新仪式中找到安慰.

回顾性和前瞻性 mtOCD:内疚和恐惧的作用

前面的场景是回顾性mtOCD的一个例子，这意味着关联是在事后进行的.战斗首先发生；与玩具的关联发生在第二位.

经历 mtOCD 的人可能会认为如果发生不好的事情，那是我的错.这种信念会为任何出错的事情产生自责.大多数情况下，个人无法预见不想要的事件，因此事后归咎于自责.内疚是伴随回顾性 mtOCD 的主要情绪. 我应该为发生的事情负责.我应该阻止它.

但并非所有 mtOCD 都涉及回顾已经发生的事件. 前瞻性 mtOCD 出现在展望可能发生的灾难时.这可能是由一种侵入性的想法或伤害的形象引发的——例如，亲人在一场可怕的事故中遭到袭击、谋杀或受伤.它可能源于经验和对先前不想要的结果会再次发生的预期.预期 mtOCD 中的突出情绪是恐惧——害怕未来可能发生的事情以及害怕成为罪魁祸首.

膨胀的责任感

认为我应该为发生的任何不好的事情负责的信念在强迫症中更为普遍.专业人士称之为过度的责任感，这是强迫症的一个重要方面.

夸大的责任往往是推动检查强迫症的原因.例如，有人反复检查门是否上锁，首先可能会认为有人可以闯入，其次认为没有确定门是否上锁是我的错. .

“膨胀"一词意味着强迫症中的责任感和自责感太过分了，可能是由完全无法控制的事情触发的.在我们孩子的例子中，只有父母才能真正阻止打架的发生，所以孩子对打架的责任感膨胀.如果孩子不认为打架是他们的错，他们将来就不太可能试图阻止它.他们会继续玩玩具，而不是通过迷信的仪式来处理父母的冲突.因此，责任将不希望的事件和 mtOCD 的反应联系起来:

父母吵架 ⇒ 这是我的错 ⇒ 掉落玩具

控制欲

责任和控制是相辅相成的.你不能为你无法控制的事情承担责任.但是，如果您确实对某事感到负责，您很可能会尽力控制它.

这是一种健康的本能.例如，在我作为治疗师的日常生活中，我负责照顾我的客户.因此，我确保了解情况、了解最新情况并保持关注.我会尽我所能控制我为履行专业职责而提供的护理.

神奇的思维强迫症可能始于同样健康的本能；然而，由于过度的责任感，患者可能会在几乎或无法控制的情况下感知错误.这促使人们想要控制无法控制的事物.

执行仪式

在当下最热的时候，mtOCD 患者可能会被一种压倒性的冲动所淹没，他们想要进行提供控制感的仪式.仪式是强迫症的行为脊梁——强迫症，首字母缩略词中的 C.检查、清理和寻求对恐惧的安慰都是患者应对侵入性想法的常见方式.

在 mtOCD 中，“C"以前面描述的迷信仪式的形式出现:重复幸运短语，思考“好的"想法，在执行仪式时尝试设定完美的意图，重复想法“幸运"数量次、避免不吉利的事物、在开始活动之前等待时钟敲响 11:11 等.这样做是为了缓解仪式化的冲动，提供控制感，并应对恐惧和内疚.

mtOCD 周期

虽然 mtOCD 患者通常没有能力阻止可怕的结果，但仪式有时能够提供一种控制感.当这种情况发生时，它减轻了对灾难的恐惧，并履行了预防灾难的义务.这会创建一个 mtOCD 循环.此刻产生控制感的仪式可以缓解焦虑.

但仪式化是一个双面硬币.另一方面是责任感不断增强.

为什么减轻焦虑的仪式会恶化膨胀的责任感?

因为当没有任何事情发生时——妻子平安回家，或者父母不吵架——这个人认为这个仪式很有效，他们会带着错误的控制感走开.当不想要的结果不可避免地再次发生时，这个人更有可能将其体验为失败.这重新激活了责​​任感，并促使人们寻求越来越多的控制手段，从而使 mtOCD 循环永存.

总结

神奇的思维是我们在日常生活中看到的一种自然现象.它也出现在强迫症等临床疾病中.迷信是魔法思维的决定性特征.在强迫症中，患者进行迷信仪式以防止坏事发生.这是由膨胀的责任感和控制结果的愿望所驱动的.在短期内，仪式可以缓解恐惧和内疚的感觉.但随着时间的推移，它会使强迫症恶化，加剧对不幸的责备感.