心理治疗的新研究

心理疗法已经从其源头转移了很多.过去更多地强调从各种途径来理解人类心理，并利用这种理解来帮助人们改变.这个过程从未被认为是容易的，并且通常取决于人们面对自己不喜欢的事情.其中包括与我们的动物天性有关的人类心理学方面.

在整个动物历史上，作为一种理解人类的方式来理解动物行为一直是一种心理疗法.弗洛伊德特别依赖于他那个时代的动物研究.他最著名的理论，包括《俄狄浦斯情结》和《伊莱克特拉情结》(弗洛伊德开发的一种理论，尽管该术语实际上是由荣格首先使用的)，是基于他对动物内部竞争的理解而发展起来的.

弗洛伊德的理论最有趣的是，它们如何导致一种对心理改变的方法，这种方法在100多年来一直很重要.尽管他基于对动物研究的理解而开发的许多理论都被揭穿了，但确实导致他开发了一种治疗方法，旨在揭示和挑战我们人类心理学的黑暗方面.心理疗法的发展是一种承认我们作为人类的真相的方式，其中包括与成为另一种动物意味着什么有关的那一部分，并找到了理解和控制那些更棘手的方面的方式.

如果花一点时间考虑一下弗洛伊德所有理论都是真实的世界，您将真正了解心理治疗的意义.现在，正如我前面所说，情况并非如此，弗洛伊德关于人类发展的许多文章充其量是不正确的，最糟糕的是完全错误的.甚至发现他误解了他所参考的许多进化论结论和动物研究.

但是，请想象一个世界，与现在相比，俄狄浦斯情结，伊莱克特拉情结和其他更令人震惊的心理治疗理论更加真实.其中许多是基于当时对比较心理学研究(尤其是动物物种内部竞争研究)的理解而建立的理论.如果这些理论是正确的，那么您将如何帮助人们面对和应对自己更负面的方面?

像弗洛伊德提出的那些理论一样，强调人类的孩子对父母的爱和接纳有强烈的竞争意识.这通常会导致孩子感到父母或其他重要人物中的一个或两个都嫉妒和怨恨.这些是大多数孩子以健康的方式长大的问题，但也可能给那些没有长大的孩子带来持久的困难.这些理论认为，心理疗法可以通过使他们对自己所面对的事情诚实并找到在自己黑暗的地方中工作的方式来帮助个人.

如果这是心理治疗的目标，那么如何去做呢?您不能只对某人说:“小时候，您真的想替换您的父母，并且讨厌父母一段时间."这不是人们容易接受并导致他们迅速离开您办公室的事情.

您不仅可以告诉人们一些关于自己的最负面现实，还需要帮助他们自己认识这些事情.您可能希望引导他们认识这些负面的事物，并帮助他们在非判断性和支持性的环境中应对它们.这基本上就是弗洛伊德和其他人从一开始就描述心理治疗的本质.

因此，心理治疗一直被视为帮助人们认识，面对和挑战自己不喜欢的事物的过程.通常，这些事情令他们非常困扰，他们甚至都不承认它们是真实的，并且遭受很多焦虑，试图继续将它们隐藏在别人面前，更重要的是，对自己隐藏.这些是我们人类心理中经常要克服动物本能而成长的方面.它们通常是一种本能，可以在野外为动物提供良好的服务，但不适合在更加受控和驯化的环境中生存.

这种激烈的心理治疗过程似乎在许多现代方法中都消失了.工作表和治疗手册已经取代了更具个性化和挑战性的治疗方法.人们在治疗中被告知，他们不应为自己认为是负面的任何事情而责备，除了责怪其他人之外，对改变没有真正的责任.心理疗法通常只专注于帮助人们更好地自我感觉，而不是克服自己非常真实和消极方面的影响.

看到心理治疗如何变得只不过是重复性的“感觉良好"的陈述，而这种陈述实际上并不能帮助人们更好地了解自己，这真是可耻的.心理疗法通常遵循“数字涂画"的方法，人们被认为是情绪上的好转仅取决于学习正确的“步骤".鼓励接受心理治疗的人问:“下一步我需要做什么?"而不是“我如何才能更好地理解自己，好与坏?".

我希望心理治疗将进一步回到帮助人们更多地了解自己的过程中.期望这种疗法只能使人们自我感觉良好并责备他人，这是有限的，太容易的，并且不可能真正帮助任何人.治疗方面的帮助通常是学习如何改变一个人甚至一开始都不承认需要改变的事情.