在国会大厦发生骚乱后，为儿童和青少年提供支持
合著者:MPH的医学博士Khadijah Booth Watkins
自昨天以来，许多儿童和青少年在媒体上看到的美国国会大厦内的混乱和暴力画面令人不安和恐惧.对我们的孩子有什么影响?作为父母和照顾者，我们如何在不仅发生家庭恐怖主义行径之后，而且在我们国家历史上前所未有的行为之后，帮助他们感到安全?
首先，支持他们至关重要，而不仅仅是在地毯下进行此类活动.他们会知道发生了什么事.他们会有疑问，可能会恐惧地做出反应.而且我们不知道是否还会有这样的事件.
根据事件的年龄来处理事件并对此进行关注.学龄前儿童，学龄儿童和青少年都需要一些不同的方法.
所有孩子都想知道三件事:
- 我安全吗?
- 您照顾我的人安全吗?
- 这将如何影响我的日常生活?
以下是与各个年龄段的孩子交谈的提示.请确保根据孩子的发育年龄来定制对话.
与所有年龄段的孩子交谈
1.创建一个安全的谈话空间. 非常重要的是，您的孩子，无论其年龄如何，都可以说出他们的想法和感受，并且您愿意听.对于年幼的孩子，请接受他们所有的问题.对于年龄较大的孩子，请保持开放的态度，并验证他们的想法和感受对他们而言是真实的.请注意您倾向于判断或批评的趋势.
2.控制自己的焦虑情绪.我们都为袭击国会大厦感到担忧和不安.但是，当情绪和焦虑情绪高涨时，通过理性控制行为的任何能力都会丧失.尝试控制自己的情绪反应，并帮助他人控制自己的情绪反应.焦虑情绪可能会传染，如果您的焦虑情绪没有得到控制，您的孩子也不会感到放心.特别是对于青少年，请注意，非语言交流会鼓励与您的孩子进行对话(这是目标)，或者会阻止并完全关闭对话.因此，如果您确实感到焦虑或不安，请诚实对待您的孩子或青少年的要求.但是请尽一切可能使自己保持镇定.
3.听！ 尤其是青少年，希望被听到和理解.根据他们在新闻中看到的内容以及他们自己的生活经历，他们将有许多问题和反应，以及各种各样的情感.情绪可能从悲伤和失望到愤怒，怨恨和愤怒.他们想要的最后一件事是演讲，因此您需要让他们讲话，进行处理，必要时让他们发泄.他们需要您让他们知道他们的感觉是正常的，您也有他们.
4.谈论我们的非暴力集会和言论自由权. 无论在哪个问题上，在美国，每个人都有权表达自己的观点，而不会煽动伤害他人的行为，并且可以进行非暴力集会.对于学龄儿童和青少年，请对他们自己的生活进行比较.也许他们已经就就寝时间，学业或各种规定发表了意见.他们可能亲自参加了对他们而言重要的游行或示威游行.这些权利是寻找和平讨论和努力解决与我们的选举，种族主义，气候变化以及任何您喜欢的事情有关的国家问题的重要组成部分.
我们在美国国会大厦看到的是侵入性，暴力和破坏性的.目前存在明显的危险，包括对他人造成的身体伤害.非暴力意味着在言语和行动上保持和平.暴力无助于解决冲突.同样，对孩子的生活进行比较.在学校，体育赛事和我们的社区中，每个人都需要保持和平.许多年轻人看到孩子在骂别人，或者在体育比赛中或在运动场上打架.称呼其他可怕的名字(如指种族和族裔的恶名)是不正确的，并且攻击他人也不是可以的.曾经.
5.说明小组情绪具有传染性. 由于我们看到的混乱，昨天的许多视频和图像令人恐惧-人们到处乱跑，爬墙，砸碎窗户.解释当您成为小组成员时可能会发生的情绪变化，从而帮助您的孩子弄清他们所见或所闻.通过成为一个群体的一部分，各种情感可以通过数字的力量得到放大.而且它很快就会失控.与此相关的是在音乐会或体育比赛中成为观众-周围每个人的兴奋都可以建立自己的.同样，昨天在人群中引起的愤怒在人群中被激起了更大的冲动.
6.谈论言语和社交媒体的力量.当领导者使用强有力的语言，命令或强有力的指令，尤其是通过数字媒体发送的指令时，很快就会对无数人产生巨大影响，这可能是危险的.将此与单个孩子或一组孩子如何通过网络欺凌对另一个孩子及其朋友造成如此大的伤害相关.这就是华盛顿发生的事情，社交媒体传播口头言论激怒了人群并增加了愤怒升级的风险.优秀的领导者旨在用镇静，非暴力的言语来控制人群，维护法律和秩序.应该提醒可能正在使用社交媒体的孩子考虑使用文字和图像会如何影响他们的朋友和同伴.
7.询问他们从哪里获得信息. 鉴于传递信息的众多平台(社交媒体，电视，互联网或其他亲戚，朋友，亲朋好友)，询问他们所听到的内容以及来源.如果使用数字媒体，您甚至可以要求他们展示给您，因此您可以以此为基础进行对话.他们需要您的输入才能更好地理解什么是真实的新闻，观点或故意的错误信息.
与不同发育水平的孩子交谈
学龄前儿童:
- 学龄前儿童无法接受上面提到的许多观点.他们对您的情绪状态更敏感.专注于此.
- 询问他们是否了解昨天发生的事情，并提供简单的保证，让您确定他们是安全的.
- 如果他们担心房屋被冲毁，请向他们保证，这种情况不会发生在像我们这样的房屋上，而只会发生在像国会大厦这样的大建筑物上.而且也不是像您的学校那样的地方.
- 关闭媒体！这些图像和故事可能会持续几天.对于这个年龄段的孩子来说，太多的信息令人恐惧和难以理解.他们可能会认为，如果媒体保持运转，该事件将继续发生.另外，请注意，您与年长的兄弟姐妹，伴侣和家人的谈话将被窃听.
学龄儿童:
学龄儿童对群体暴力的危害有更高级的理解，并且可以理解上述一般要点的基本知识.
- 询问他们是否对活动有任何疑问.从一般的开放式问题开始，例如
- 你知道华盛顿发生了什么吗?
- 您的反应是什么?
- 您对该活动有任何疑问吗?
- 您为什么认为这发生了?
- 你知道华盛顿发生了什么吗?
- 您的反应是什么?
- 您对该活动有任何疑问吗?
- 您为什么认为这发生了?
我们只有在知道他们知道什么以及他们害怕什么后，才能为他们提供保证.
- 学龄儿童是具体的思想家，他们以黑白相间的方式来处理事情，不管是全是还是全无.因此，让他们知道像昨天这样的事件很少发生，而且我们有更多的警察和好人来控制事情，比坏人要多得多—实际上，既然我们已经看到发生了什么，我们会为再次发生做更好的准备
- 学龄儿童通过游戏对创伤做出反应.如果他们扮演警察一遍又一遍地控制人群失控或类似行为，请不要感到惊讶.它并没有增加他们的焦虑，但实际上减轻了它.
- 为更多和更频繁的对话敞开大门，因为该事件将在一段时间内产生后果，并且会引发新的问题或重复的问题.
- 关闭媒体.学龄儿童的信息太多了
少年和年轻人:
- 青少年和年轻人能够了解更多.从发展上看，他们新发现的抽象推理使他们能够欣赏正义，暴动，暴民心理等概念.
- 鉴于他们具有先进的信息处理能力，而且即使不是所有人都能看到图像，大多数人也会在智能手机或计算机上听到他们的故事，因此他们应该能够就事件进行更细微而复杂的对话.再次，从询问他们知道什么，他们相信什么，他们如何得知这些事件以及对事件的想法开始.让他们开始，找出他们的心态.使用开放式问题.让他们问你问题.诚实对待您的意见.
- 验证他们的感受和担忧.青少年想知道他们的印象和情感反应还可以，并且您理解它们.
- 让您的对话变得更加复杂，以使他们思考:例如，询问他们是否看到了#MeToo，Parkland或Black Lives Matter演示.他们和这个之间有什么区别?问一些更复杂的问题，例如:“您认为警察对这些示威者的对待与对BLM的对待不同吗?" “您对如何更好地控制对国会大厦的暴力入侵有想法吗?您认为我们可以采取什么措施来防止这种情况再次发生?"您甚至可以谈论由马丁·路德·金(Martin Luther King)，甘地(Gandhi)等人领导的非暴力示威，他们可能会把它们视作榜样.
- 青少年非常了解社交媒体的力量.询问数字媒体在协助和教violence暴力中的作用.询问如何更好地利用社交媒体.问一下这如何伤害他们和他们的朋友自己的生活.
- 帮助他们了解新闻中听到的内容的复杂性.例如，总统和其他国家领导人是否在散布谎言-导致暴力行动的谎言?如果是这样，您或他们的追随者如何知道什么是真理，什么是假新闻?我们希望我们的孩子(以及我们作为成年人)变得更具媒体素养.这是开始的时间和地点.
我们的孩子的眼睛现在睁开了.他们有问题.他们关心未来.帮助他们将来成为社会的领导者是我们的工作.从很小的时候开始，我们现在与他们的对话可以帮助他们变得更加专注，更有弹性和更明智.
这还发布在MGH青年健康思想粘土中心上.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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