你害怕被嘲笑吗?
对于大多数人来说，笑声是一种令人愉快的体验.即使我们自己不参加欢乐，只要听到别人的笑声就能激发我们的心情.一般来说，笑是具有传染性的-我们听到的其他笑声越多，我们就越想参与其中.
但是，有些人觉得笑声非常不愉快.当他们听到别人的笑声时，他们不会感到自己的情绪有所提高.相反，他们会被焦虑所克服-担心别人会嘲笑他们.心理学家甚至为此起了个名字-恐惧症或害怕被嘲笑.
考虑到笑声在建立友谊和建立浪漫关系中所起的作用，因此可以推断，恐惧恐惧症(害怕被嘲笑的恐惧症)将很难与他人亲密.但是，恐惧症是从哪里来的呢?德国心理学家凯·布劳尔(Kay Brauer)和勒内·普耶(RenéProyer)认为，恐惧症的根源在于我们在儿童早期发展的依恋风格.
大多数婴儿会与母亲和其他照顾者建立牢固的依恋关系.他们开始相信自己的需求会得到满足，对他人的这种信任感会在成年后与朋友和恋人建立关系.
但是，并非所有的婴儿都知道他们可以信任他们的看护人在需要时可以在场.造成这种情况的原因有很多，一方面包括产后抑郁或母亲生活中的过度压力，另一方面则包括孩子的过敏症或过度恐惧.无论如何，这些孩子以不安全的依恋方式长大，这会影响他们与他人建立和维持令人满意的亲密关系的能力.
不安全的依恋分为焦虑和回避两种.焦虑焦虑的孩子对母亲的要求很高，可能是因为他们了解到这是吸引她注意力的唯一方法.成年后，他们对重要的其他人抱有苛刻的要求，尽管害怕失去可能形成的任何关系，但很快就会因嫉妒和卑鄙的行为而破坏这种关系.
相反，回避的依恋孩子学会自我抚慰，他们对母亲是否在附近没有兴趣.作为成年人，他们担心与他人之间的距离太近.有些人一生都是孤独的狼，但许多人却形成了肤浅的友谊和性关系.但是，如果您过分努力而无法与回避者建立情感亲密关系，那么您只会把他们赶走.
以前的研究表明，怕恐惧的人比一般人经历的亲密关系少，孤独感的持续时间更长.还有证据表明，不安全的依恋风格与恐惧症有关. Brauer和Proyer在最近发表在《社会与人际关系杂志》上的一项研究中正是正是这种联系.
对于这项研究，研究人员招募了500多名年龄在18至80岁之间的成年人，他们对一系列调查做出了回应.第一张问卷是用于评估恐惧症的标准工具，其中包含以下问题:“当别人在我面前笑时，我会变得可疑."
第二份问卷衡量了参与者的亲密关系，特别是对不安全依恋风格的关注.诸如“我怕我会失去伴侣的爱"之类的问题评估了焦虑的依恋，而诸如“我不想离浪漫的伴侣太近"之类的问题则衡量了回避依恋.
参与者也被问到他们是否曾经恋爱过.如预期的那样，高恐惧症与终身成为单身者的可能性密切相关.
进一步的分析表明，不安全的依恋解释了恐惧症和缺乏恋爱经历的关系.具体而言，那些害怕被嘲笑(恐惧症)以及害怕失去可能发展的亲密关系(焦虑依恋)的人，很可能一直保持单身.也许这些人以一种迅速将他们赶走的方式回应了潜在爱慕者的笑声.
但是，避免附着的胶体恐惧症的情况有所不同.这些人与生活稳固，没有害怕被嘲笑的人一样，在生活中经历了浪漫的恋爱关系.毕竟，回避的人不怕发生性关系.相反，他们只是害怕在情感上变得过于亲密.而且由于他们对恋爱关系的投入很少，如果他们觉得伴侣经常嘲笑他们，就很容易离开.
依恋风格在儿童早期就已形成，并持续存在于成人关系中.但是，正如Brauer和Proyer所指出的那样，您的依恋风格并非一成不变，成年后的重大生活事件可以重塑依恋风格.例如，长期恋人的遗弃可能使一个人害怕或不信任建立另一种亲密关系，即使他们以前已经牢固地依恋.
此外，临床医生已经在依恋训练方面取得了成功.也就是说，在熟练的治疗师的帮助下，患有焦虑或回避依恋的成年人可以学会控制这些不适当的关系行为.第一步，要牢记我们的依恋风格以及与伴侣之间对紧张局势的反应破坏我们之间关系的方式.
同样，我们也可以学会克服害怕被嘲笑的恐惧.随着我们的成熟，我们大多数人都放弃了相信自己是所有人关注的中心，所以我们知道，当人们在笑时，这可能与我们无关.随着我们建立自信心，我们还了解到，即使他们在嘲笑我们，加入笑声通常也更好.
参考
社会关系和个人关系杂志.高级在线出版物. DOI:10.1177/0265407520941607.
