我们与父母保持的幻想联系

我们与父母或主要看护人的关系几乎从来都不是非黑即白的.我们中的一些人可能更倾向于理想化我们的父母，而另一些人可能会特别关注他们的缺点.我们大多数人都对这两种情况感到内疚.

作为成年人，我们通常能够更好地看到我们的父母只是有长处和短处的人，有时我们可以确定他们对我们产生的积极和消极影响.我们甚至可能认为我们已经“弄清楚"了我们与父母的关系.然而，当我们的父母或父母人物对我们产生更深远的影响时，这种观点与我们小时候的观点大不相同.

作为婴儿，我们的父母确实是我们生存的关键.他们为我们提供安全感、满足我们的需求并在我们痛苦时抚慰我们的能力，或缺乏这种能力，为我们如何看待自己、他人以及人际关系如何运作奠定了基础.他们所拥有的优势和劣势在我们年轻时产生了强大的影响，而这种影响在我们今天的生活中仍然发挥着很大的作用.

这些从我们与父母的早期经历中内化的几乎无形的力量有助于塑造我们的行为方式以及我们一生中如何看待自己.这在很大程度上是由于我们在极度痛苦的时刻与父母形成的联系或“幻想纽带"的错觉.

我的父亲、心理学家和作家罗伯特·费尔斯通 (Robert Firestone) 将“幻想纽带"称为一种核心防御机制，它可以帮助我们在经历压倒性的挫折、伤害甚至恐惧时保持安全感.对于婴儿来说，与看护人融合的幻想可以减少饥饿和沮丧的感觉.这种联系的错觉可以作为对他们照顾不足的补偿.例如，如果他们的父母在眼神交流、安抚他们方面有困难，或者经常感到害怕、沮丧、缺席或生气，那么孩子可能会依赖安全的幻想，而不是父母感到不安全的可怕现实.孩子内化了父母，感觉就像无助​​的孩子和全能的父母合二为一.我们以父母的方式养育自己，在受到对待时既惩罚自己又安慰自己.

父的内化

这种模式贯穿我们的整个发展过程，因为我们以多种方式认同并内化了我们的父母.首先是我们接受他们对我们和周围的态度.这在很大程度上是一个无意识的过程.作为孩子，看到我们的父母有缺陷比将责任归咎于自己更有威胁性.无论父母是拒绝、怨恨、霸道还是情绪饥饿，我们倾向于通过认为我们有问题来理解这些特征.如果问题出在我们身上，我们可以控制，这让我们感到安全.

然后，我们根据这些父母的暗示告诉自己我们是谁的故事，并通过父母的眼睛看待自己.我们开始形成一种“内心的声音"，将我们从父母那里学到的态度转化为我们自己的自我概念.如果父母批评我们或他们自己，我们就会接受这些批评.如果我们觉得自己是个负担，或者说我们太大声、太安静、太需要、太生气、太害羞等，我们长大后仍会继续相信这些关于自己的事情.

我们与父母保持联系的另一种方式是将自己视为像他们一样.一位与我交谈过的男人谈到他每次为任何东西付出时都会感到内疚，因为他从小就害怕他母亲的过度消费.把我们父母的特征当作我们自己的特征并不少见.我们可能会按照我们看到他们表现的方式行事，或者我们可能会反抗他们的特征，因为我们非常担心我们拥有它们.无论哪种方式，我们都在扭曲自己的体型，表达我们父母的存在方式而不是我们自己的方式.

即使我们长大后开始更清楚地看到我们的父母，我们仍然基本上没有意识到这种早期的幻想纽带对我们的长期影响.我们通过放下自己并建立他们来继续保留他们的遗产.并不是我们认为我们的父母是完美的.我们只是认为他们比他们更好，我们仍然相信我们比我们更具有内在缺陷.

我们如此固执地维持这些联系的部分原因是，它们曾经是让我们感到安全的东西.作为孩子，我们的父母是无所不能的力量，他们需要做好事才能让我们感到安全并在不安全的世界中生存.即使经过多年的争论、不同意或身体上的分离，我们仍然以我们内心存在的各种方式与父母保持联系.我们可能会继续相信他们对我们的态度或将这些态度投射到他人身上.我们通过按照他们为我们开的处方让他们在我们体内保持活力，几乎总是不知道我们在做什么.

当我们自为父母时，我们会重复童年时代的模式，尤其是在我们成年后的人际关系中.一位与我交谈过的女性描述了她的一位母亲对她的伤害，并且经常嫉妒她.另一方面，她的父亲把她培养成“可爱"的，并一直关注她，直到她长大，不再是一个“小女孩".

在她十几岁和年轻的成年时期，她的母亲仍然保持批判性和情感上的饥饿感，而她的父亲则变得疏远和拒绝.她感到迷茫，就像她需要在成人关系中变得可爱/受人喜爱，才能恢复她从父亲那里感受到的积极强化.同时，她对自己非常挑剔，她看起来很像她母亲.活出父母对她的处方让她觉得自己既需要成为关注的焦点，又觉得自己不值得一下子被关注.

打破与父母的幻想纽带

这里的重点绝不是妖魔化父母或暗示他们故意伤害孩子.正如我所说，所有的父母都是人，都有自己的伤痛和历史.正如他们的消极特征导致我们对自己和他人的消极态度一样，他们的积极影响也增强了我们的自我概念.当然，我们钦佩父母的某些特征我们想效仿.

然而，作为成年人，我们必须学会如何区分正面和负面，发现对我们无益的无形力量，并保留那些为我们服务的力量.我们可以打破最初的幻想联系，去面对我们从小就被父母的缺点所造成的痛苦.只有这样，我们才能完全自由地创造一种反映我们真实身份的生活，并建立以真实、健康的关系方式为基础的关系.