影响自我调节的基因是什么？

你擅长长期规划吗?你能坚持一个目标，即使这是一条漫长而无聊的道路吗?

或者你是比较冲动的人?你是否活在当下，即使从长远来看这对你来说可能不是最好的事情?

我们的行为自我调节方式各不相同，俗称自我控制，或者反过来说，冲动.您可能听说过 1960 年代进行的著名棉花糖测试，其中研究人员发现您可以检测幼儿在自我控制方面的差异(他们是想要棉花糖现在，还是他们可以等待获得双倍奖励).最有趣的是，随着这些孩子的成长，这些自我控制的差异与一系列广泛的生活结果有关，从药物使用到教育程度.事实证明，我们延迟满足的能力对我们关心的很多事情都很重要.

现在研究人员在理解自我控制方面又向前迈进了一大步.

在有史以来规模最大的一项研究中，我领导的一个国际科学家团队收集了近 150 万人的数据，并确定了数百个影响自我调节的基因.

利用这些发现，我们创建了基因评分，记录了基因组中与个体携带的自我调节相关的位置的数量.这些分数可预测范围广泛的重要生活结果.具有较高的自我控制遗传倾向的个体在儿童时期的行为问题、物质使用、成瘾、肥胖和 HIV 感染率较低.他们更有可能完成大学学业并就业.遗传分数约占与自我控制相关的结果变异性的 10%，其影响大小类似于其他重要的社会因素，如邻里劣势或家庭收入水平.它是迄今为止任何行为结果的最强大的遗传预测因子之一.

这些发现并不意味着某些人一定会出现问题. DNA 不是命运.但它们确实表明，我们的基因会影响我们大脑的连接方式，从而影响我们对自我控制或冲动的自然倾向.这种趋势如何发展会对我们生活的各个方面产生深远的影响.

但重要的是要记住，冲动与所有行为特征一样，不一定是好是坏.过于冲动会导致问题，但 CEO、企业家和战斗机飞行员都倾向于承担更高的风险.关键是了解你的自然倾向，这样你才能努力避免潜在的挑战并利用你的独特优势.