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失眠容易导致“疲劳之旅”
失眠症今天是世界睡眠日。失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能…2021年11月26日 -
失眠患者如何选择安眠药？
失眠症失眠是件很痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不吃安眠药，不吃吧，怕睡不着影响健康，吃了吧，又担心往后会对安眠药上瘾。其实有些原本不是严重失眠的人，就是被该…2021年11月25日 -
有助于身心健康的四种梦境
失眠症美好的梦境可怡情益智，舒怀健体，还可利用来治疗身心疾病。那么什么样的梦才能达到这样的效果呢?怎样才能如愿的梦到美好的梦境? 解忧梦—在睡前播放患…2021年11月27日 -
十二种助眠食物
失眠症现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，脑中不断地浮现过去、现在、未来的事，有悲伤、有气愤、忧虑、害怕……愈是不想…2021年11月27日 -
教你睡个好觉
失眠症在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失…2021年11月27日 -
为什么准妈妈容易失眠？
失眠症为什么准妈妈容易失眠?对于准妈妈来说，每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，是非常必要的。因为，准妈妈的身体很容易疲劳，可事实上许多准妈妈恰恰由于…2021年11月26日 -
青少年每天睡多久最有利于健康？
失眠症父母总是担心他们的孩子是否睡眠充足。研究表明全球的青少年都经历着“睡眠不足的流行病”——这将带来长期的健康问题。所以青少年到底需要多长时间的睡眠？父…2021年11月24日 -
睡觉时手机放枕头边 容易导致失眠
失眠症失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 俄罗斯莫斯科医学院专…2021年11月25日 -
体检集体失眠，我们欠缺了什么
失眠症因为要接受一次免费体检，上海的一批老劳模居然“集体失眠”。据《文汇报》报道，最近，上海的近100位老劳模准备前往医院接受免费体检服务时，大部分劳模前…2021年11月26日 -
失眠造就疲劳之旅
失眠症失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能使他们的工作效率真…2021年11月26日 -
牛奶燕麦香蕉是“天然安眠药”
失眠症对于常失眠的人来说，睡个好觉是一件很奢侈的事情。其实，食物中就有不少“天然安眠药”，有失眠困扰的人不妨常吃。 含色氨酸的食物，如牛奶、小米、燕麦…2021年11月25日 -
失眠症：四管齐下对症论治
失眠症近年来，人群中失眠症发病率急剧上升。据统计失眠症发病率达15%左右；上海市人群已达35%左右。人群失眠症发病率之高已成为当今社会和医学界一个值得重视…2021年11月26日
