如何帮助亚裔美国人和太平洋岛民

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这是我第一次意识到有权力的人正在积极反对针对亚裔美国人和太平洋岛民(AAPI)社区的仇恨.

从许多方面来说，为时已晚.这么多人丧生，AAPI的许多精神遭到袭击.

还有很多事情要做.我们有许多精神可以提升，重建和保护.

在这样的时候，当标签变得病毒性传播并且人们受到伤害时，光学盟友开始浮出水面.

光学盟友(也称为表演盟友或盟军剧院)由作者和反种族主义教育家Layla Saad定义为“盟友"仅在表面上充当“盟军"的平台；它发表了声明，但并没有深入探讨，也不旨在摆脱压迫的权力系统."

当创伤事件成为新闻时，有很多这种“支持".示例包括:

• “我不敢相信发生了什么.我想检查一下你.你还好吗?" 短信和电话以检查BIPOC.当新闻提要中出现种族事件时，经常会触发BIPOC个人，而其他人对其进行检查可能意义不大. 谢谢?不，我不好.你打算怎么办?现在我知道您知道了.伟大的.做一点事.
• 通过电子邮件发送给选民或客户的组织声明或Instagram和Facebook帖子，以确保人们知道您正在考虑一种体验，而无需实际更改政策惯例或声明您在即时控制中的情况将如何改变.
• 在会议，活动和讨论中占用空间以证明自己知道问题；公开表明一个人因BIPOC小组所面临的痛苦而遭受了多么严重的破坏.
• 仅向有色人种(无论其背景如何)发送资源，而不是将其发送给每个人

富有表现力的盟友通常归结为自我意识，即使很难描述，也很容易指出.但是在许多情况下，BIPOC个人可以看到或感觉到它.

对于我个人而言，最有意义的时刻是当我生命中的人们在我没有想到或想到的时刻采取行动时.

成为盟友是要实践.当问题不在新闻提要中，当话题标签没有发展趋势时，在实际上没有使某人的形象或平台受益或以人们不期望的方式说话时，往往是最大的不同.

一些BIPOC个人感到，由于他们习惯于白人占主导地位的文化，他们长大后并不了解微观或宏观的侵略性-轻微的侵害并不总是那么轻微.有些人开始了意识的旅程并抓住了这些时刻，但没有意识到这些时刻已经存储在体内，以后会以某种方式在某个地方浮出水面.

见证盟友的有意义的行动可以帮助释放这一存储. BIPOC个人和社区很少有机会整理空间.

就我个人而言，当我的一个白人家庭成员由于种族主义而切断与另一位亲戚的接触时，我受到了打击. “哇，"我想. “她不必那样做."她选择了-她没有告诉我这件事.

还有一次，一个写作班的同事给游戏疗法协会写了一封电子邮件，称他对2020年乔治·弗洛伊德(George Floyd)被谋杀后缺乏行动感到失望. “您怎么能忽略治疗师所服务的黑人和布朗人的经历?"他讲了一个小黑人女孩的故事，他帮助了一个黑人治疗师，该治疗师从黑人治疗师那里找来了治疗学治疗师.他在谈论她，但感觉就像他也在谈论我，另一个他正在试图帮助的黑人女孩.他甚至都不认识我.下次我哭了.并he愈.

最近，我的白姨妈与她的教会一起参加了一个神圣的地面种族研究小组.我一个白人母亲在一个随机的早晨收到一个链接.我点击了它，希望能在抓到我姨妈的一小段代码后再回到其余的电子邮件中.

在录像中，她讲述了自己过去对祖先的骄傲，直到现在才算清祖先所承受的痛苦和伤害.那是我没想到的片刻.片刻，我无法要求.它在肠子里狠狠地击中了我，早餐时我在哭泣.我不知道自己在需要治疗.

这些我生活中的白人无法改变白人至高无上的地位，也无法消除不重视我的生存方式的主流文化.但是他们代表我采取的有意义的行动比签到和张贴更具影响力.