想要感觉有力量吗?从定义你的价值观开始
要点
- 我们从小就继承了别人的规则.它们可以塑造我们，但也会造成内疚，不再适合我们自己.
- 价值观是关于创造我们自己的规则和原则，我们选择这些规则和原则来指导我们的生活.
- 我们可以看看那些我们钦佩的人.我们可以决定自己的优先事项和目标感.
应该，必须，我们都有.它们是我们头脑中驱动我们的声音.它们是我们从父母、老师、宗教、社区继承的规则.虽然它们提供了最初的基础，但它们也可以使我们在自动驾驶仪上运行；当我们不遵循他们时，我们会感到内疚或担心我们会以某种方式从某人那里惹上麻烦.他们是自我批评的声音，感觉像个小孩子.
价值观是另一回事.他们是 2.0 成人、有能力、自我选择的替代品，可以替代那些陈旧的应该.价值观是你认为必不可少的东西，而不是别人说的重要的东西.价值观是关于你的指导原则，你对成为一个好人意味着什么的愿景，你生活的优先事项.你设置它们并将它们用作指南针来指导你的生活、做出那些艰难的决定、成为你想成为的人.
如何定义你的价值观?以下是一些提示:
寻找榜样
你欣赏谁?不要看他们的成就、名声或生活方式，而要看他们的性格.它可能是父母或祖父母，也可能是工作中的导师.可能是某个名人，但您钦佩他们的生活方式、坚守信仰、处理冲突和改变世界的方式.他们以及他们的生活方式你想融入你自己的生活吗?他们做了什么并且相信你想做和相信什么?
什么是好人?
在这里，您将从头开始，建立您的理想.你认为一个好人的品质、优先事项、目标和激情是什么?你想怎样对待别人?你愿意为什么挺身而出，为什么而战?您生活中的第一要务是什么，您的绝对底线是什么?
列出您的指导原则
你的生活准则是什么?这里的关键是保持简洁:你需要 5-10 条原则，而不是 20 条或 30 条.老实说，有情绪但要对自己的情绪负责，寻找他人的优点而不是假设更糟.在这里，您建立优先事项和目的、生活方式和限制.当你想起遥远的未来的自己，回顾自己的一生，最想说的是什么?你想成为你人生故事的寓意?
将您的价值观付诸行动
这可能是最具挑战性的部分:将您的愿景和信念转化为具体的行动.这是关于深思熟虑，积极主动，关于走出这些习惯和无意识地走过生活.从小事做起.挑选一两个你的原则，并规划出如何将它们运用到你的日常生活中.例如，如果你想专注于诚实，在下周挑战自己，有意识地努力让你的想法清晰，自信，敢于说出你的想法，而不是陷入那些小孩子的焦虑和规则中.您不是要进行改造，而是要逐步构建一个更真实的新您.你有时间;你可以犯错.
重要的是你要贴近自己，勇往直前.让你成为你想成为的人.
