将过去放在现在
转移
我确信您已经听说过移情一词，通常是指患者及其治疗师.但是，当涉及到与朋友和浪漫伴侣的关系时，移情可能会发生在我们的日常生活中.根据研究人员Levy和Scala(2012)的研究，移情是``一种趋势，在这种趋势中，重要和正式关系(例如与父母和兄弟姐妹的关系)的表征方面可以有意识地经历和/或不自觉地归因于其他关系''(p. 392).
恋爱关系转移
Andersen和Przybylinski(2012)的研究表明，过去与其他人的经验可能会对新的关系产生深远的影响.本质上，与前任的消极经历可能会转移给新的伴侣，并使我们对他/她感到消极.看起来更令人振奋的是，与以前的合作伙伴的积极经历可能使我们对我们的新合作伙伴感到更加积极.但是，虽然这看起来像是一种有益的转移，但事实并非如此.对一个新人感到乐观，仅仅是因为他/她使我们想起了我们深切关心的前任可能会成问题.这是因为它可能阻止我们在新关系中看到潜在的危险信号.重要的是要确保我们正在评估当前关系的真实状态，而不仅仅是过去的一面.
转移无疑会影响我们的日常生活.考虑到我们以前的恋爱关系会影响我们目前的浪漫纠缠，因此，反思一下每种恋爱关系对我们的影响非常重要.我们还必须认识到，不要让过去影响我们的现在，甚至可能影响我们的未来，方法是让我们从以前的浪漫伴侣的情感和信念转移到我们现在的伴侣.
转让交易
因此，既然我们知道移情会影响我们的关系，那么我们该如何处理呢?
处理移情最重要的部分是识别它.这就要求我们理性地检查自己的情绪和认知，并将其置于正确的角度.例如，如果您对伴侣非常怀疑，是因为他/她给了您理由吗?或者，是因为您过去可能曾经被骗过或被骗过?当然，很难分开和分离我们的感受，但最重要的是确定它们的来源.认识到转移的存在后，您将能够更好地应对转移.
此外，与您当前的伴侣进行公开坦诚的沟通是关键.如果您要从以前的恋爱关系转移情感，则必须共享此信息.将您的感受保持在瓶内不会有帮助.相反，与您的伴侣分享并探讨您的触发因素.他/她将能够更深入地了解您，从长远来看，这可能有助于加强您的关系.
参考
Psychotherapy，49 (3)，370-383. doi:10.1037/a0029116
Psychotherapy，49 ，391–403.doi:10.1037/a0029371
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