殉道的妈妈们不要对任何人有任何好处

关门声.

你:嗨，亲爱的！你今天过得怎么样?

你的孩子:很好.

你:你做了什么?你和谁一起吃午饭?你最喜欢的部分是什么?

孩子:没什么.我的朋友.休息.

听起来很熟悉?欢迎来到我接孩子的每一天.

而且我知道我不是唯一一个每天都经历过这种情况的人.那个“你今天过得怎么样?"完全关闭它们.对于和为什么每天都在发生同样的事情，有一个合理的解释.

当我们的孩子整天在学校或托儿所时，对他们的期望很高.他们必须坐着不动，做自己的工作，回答老师问他们的问题.不要说话.静静地走.被召唤时回应.

他们整天都在奉献自己.我的意思不是牺牲，而是指他们的能量不断消耗.也不是按照他们自己的条件.这一切都基于其他成年人想要的东西.

整天输出，输出，输出.当他们上车时，他们就完成.他们一整天都没有收到或没有装满杯子.因此，他们最不想做的(或什至能够做的)就是再给一次时间，即使是像深思熟虑地回答他们今天过得怎么样这样简单的事情.

现在想想你的一天是什么样的.接听电话，做你老板安排在你盘子里的工作，用 30 分钟把食物推到你脸上吃午饭，然后冲回办公室，做一个演讲，坐在会议上.不管你的任务清单是什么样的，我几乎可以保证它就像你孩子的一样:输出，输出，输出.给，给，给.

一些现代母亲很早就被塑造成烈士，但她们的牺牲伤害了她们和她们的孩子.当您将最后一丝精力都花在开车回家的工作上时，我们都有过这样的经历——想办法灭火或接更多电话.然后，您立即卷到您的前门或您孩子的学校，立即进入给予，给予，给予妈妈模式.这就是我们应聘的工作.

有一种快速简便的方法可以让您和您的孩子在这些过渡过程中不那么痛苦:将脚本从总是给予转变为有意识地接受.这听起来很复杂，有点元，但只需几分钟，就可以让自己在炎热的一秒钟内不需要时间.

与其把车停好，然后立即走过去接孩子或穿过房子的前门，不如尝试一些事情，比如坐在车里听你最喜欢的歌曲、看 TedTalk、给朋友发短信或阅读书.它看起来会有所不同，具体取决于您的饱腹感.

唯一重要的是它不会让您感到压力，并且不需要任何大量的努力或精力.这是非常被动的.

对于您的孩子，与其直接跳到他们必须回答的问题中，不如让他们冷静一下(请记住，有些孩子会认为冷静看起来就像在说所有他们没有的词)白天不能这样做.)这看起来像是在向他们打招呼:“我想你！"或播放他们喜欢跳舞的歌曲.他们也一整天都在给予，需要一个机会来接受.

然后你可以问问他们午餐时选择的牛奶口味.

我们还可以将其用作我们如何做出决定的试金石.你孩子学校的那种锻炼或那种承诺——你说“是"是因为你喜欢它并且它会让你感到充实，还是你是出于义务而说“是"?当然，我知道生活中有些事情你必须做，因为你有义务.只是不要用它们来填满你的日子.

作者安妮迪拉德在她的书写作生活中说:“我们如何度过我们的日子当然就是我们如何度过我们的生活.我们用这个小时做什么，那个小时就是我们正在做的."职场妈妈如果在家里和工作中不断地自我牺牲，就会面临倦怠、压力和焦虑的风险.

那么你想过什么样的生活?用你必须要做的事情来填满它?围绕着别人的生活的事情?或者你更愿意根据对你来说最重要的事情来充实你的日子?什么对您自己的家庭最有意义?

当妈妈们在给予之前学会接受时，她们就能给予更丰富、更真实的东西.这就是有中心的生活.一种对您和您周围的其他人的健康都有益的.