寻找通往康复之路
不可避免地，我们所有人都会经历一生的苦难.有些人会很早就经历这种痛苦，而另一些人则要等到晚些时候才会经历痛苦.当我们初次经历这种痛苦时，通常会想:“我该如何停止?"但是，走这条路的危险是我们不允许自己为自己愈合空间.
当我们遭受痛苦时，我们有两种选择:试图治愈我们痛苦的情绪或麻木自己，所以我们什么都感觉不到.我们选择的道路对于我们通往幸福的旅程至关重要，因为一条道路将我们引向康复和最终的幸福，而另一条道路则将我们引向更多的痛苦和磨难.
这几天很容易麻痹我们的痛苦.但是，如果我们选择这条路线，通常会造成毁灭性后果.最初，麻木我们的感觉感觉很轻松.初次麻木时并不会带来太多后果，但最终，我们会继续使用这种应对方法，这会成瘾.
一旦我们用成瘾代替了痛苦，它将最终带来更加强烈的痛苦和磨难.我们陷入了麻木的痛苦循环中，并且需要更多的止痛药来逐步消除疼痛.
回避痛苦的感受是人类的天性.麻木的人还不错.他们渴望从生活的痛苦中解脱出来，只是在引起人类的反应.他们感到不堪重负，以至于他们所需要的只是暂时摆脱痛苦.这种模式的挣扎在于痛苦开始渗透到他们生活的方方面面.
您看过这部电影吗?《吃什么吉尔伯特·葡萄》?这部电影是1993年拍摄的，由年轻得多的约翰尼·德普和莱昂纳多·迪卡普里奥主演.有一个关于吉尔伯特·格雷普(Gilbert Grape)的母亲的故事，这个母亲被亲切地称为“妈妈".妈妈因体重超过500磅而无法离开房屋.在整部电影中，观众都了解到她如何成为这种人.
我们发现，她的食物成瘾的根本原因是疼痛.许多年前，她的丈夫上吊自杀，留下了她的四个孩子的单身母亲.他去世后，痛苦实在难以承受，因此她转向食物来安慰自己.她继续发胖，变得很尴尬，无法离开屋子.这种尴尬使她更加痛苦，导致她吃了更多的食物，并形成了恶性循环.
我爱妈妈的性格.她是一位不可思议的女人，她一生经历了那么多苦难.为了支持我们所爱和自己的人，我们必须来自同情和理解的地方.
人们转向吸毒成瘾和止痛药，是因为它们正在受到伤害.当人们过着幸福而充实的生活时，很少有人有一天决定尝试吸毒.大多数成瘾源于使某种痛苦停止的冲动.人们使用毒品，食物，酒精，性爱和电子游戏等事物来使生活更容易忍受.
如果我们想改善生活，就必须停止判断自己的成瘾或他人的成瘾.每个人的核心都是美丽.除了判断成瘾之外，我们还可以开始问以下问题:这是怎么回事?为什么我(或他们)转向这种止痛药?这种痛苦的根本原因是什么?我们都有能力变得更好，能够治愈这种痛苦，但是首先要对正在使我们遭受痛苦的事物感到好奇.
我们在地球上是为了改善自己和我们的生活.当我们选择麻木面对正面的痛苦时，我们可以在短期内将其停止，只是一会儿.那一刻无痛苦的感觉真是太好了.但是后来我们沉迷于这种解脱，我们愿意牺牲一切来重新获得感觉.从长远来看，这种药物无法治愈我们的痛苦；它只会增加它.
如果我们选择麻木，痛苦会停留在那里并最终被感染，在极端情况下可能会杀死我们.情绪是相似的.当我们感觉到情绪上的痛苦时，我们必须治愈这些感觉.如果我们没有合适的工具来自我修复，会发生什么?
第一步是弄清楚我们的生活中是否有痛苦.接下来，我们可以探讨是否正在发生或过去发生的事情现在正在使我们感到痛苦?如果有的话，我们知道我们有两种选择:要么麻木要么走上一条治愈之路.
这个选择听起来很简单-那么为什么每个人都没有选择康复路径?让我们看一个例子.您严重割伤自己，严重到需要去急诊室.在医院，他们严格冲洗伤口，没有任何止痛药，这个过程非常痛苦.
与其冲洗掉切口，不如只是麻木，可能会更容易，因此我们不必感到任何痛苦.但是，这不会使我们变得更好.这可能会使我们在短期内感觉更好，但我们只能避免这么长时间的愈合过程.
如果您现在正在阅读此书，而您在努力管理痛苦中挣扎，那么宽恕自己并停止判断很重要.与其告诉自己自己的坏或不够强硬，不如说自己，“我需要什么才能变得更好?"从这里开始，每天要花一天时间很重要.这可能会很艰难和痛苦，但是如果您专注于使自己的生活比昨天好一点的目标，它将最终变得更加轻松，并且生活不会感到那么痛苦.
向内看并问我们如何自愈，我们可以寻求可以帮助我们的人的支持.这些人，就像本次播客一样，可以提供新的见解和工具，以帮助我们过上更幸福，更充实的生活.关键是每天继续发展这些技能.当我们开发这些技能时，我们会更好地处理我们一生中发生的痛苦事情.
最终目的是使自己适应生活的起伏.转向使我们麻木的事情变得麻木的做法总是很诱人的.但是，如果我们可以开发技能使自己过上更加幸福的生活，也许是在外部帮助下或通过收听此播客，我们最终可以选择治愈自己的情绪而不是麻木.我们可以说生活是美好的.
