我们戴的另一个口罩
今天，当我们说“蒙版"时，我们认为是"COVID".但是，我们戴着另一个面具:愉悦或平坦的面部表情掩盖了我们正在经历的负面情绪-悲伤，恐惧，焦虑，愤怒，滥用药物，使我们的家，我们的生活处于混乱状态.我们也可以戴上口罩来描绘正面特征:老练，智慧，美德.
是的，有时候我们会为了更好地建立亲密关系而抛弃我们的面具，但是通常情况下，跟我还是个天真的大学生相比，保持这种智慧比我想象的要明智得多，当时我全裸地表明自己是一个深切的标志，细心的人.在我的心理学家培训期间，这种信念得到了加强，这鼓励剥去客户的贴面.
但是，通常人们会明智地决定戴上口罩.例如，他(她)可能会说:“此问题没有解决方案.谈论它只会使担忧成为重中之重."或者，“我还没有准备好解决这个问题."或者，“丢下我的门面很可能使人不喜欢我."戴上口罩可以使人减轻这种担忧.另外，许多人只是喜欢交换欢乐而不是谈论他们的困境.
当然，保持口罩并不总是那么容易，尤其是当您的问题很严重或普遍存在时.使用抑制和分散注意力的策略可能会有所帮助:当对您的问题的想法受到干扰时，请有意识地加以抑制并分散您的注意力，例如，通过闲聊，讲轶事或提出问题另一个人的.我最近最喜欢的股票问题是:“您对COVID的感觉如何?"或更笼统地说，“您最近在想什么?"和“您有什么期待的地方吗?"
这就是说，当然，有很多时候可以丢下门面了:如果您与一个或多个人共享问题，也许您更有可能解决您的问题.或者，您在生活中渴望获得更多的亲密感:坦诚的启示(虽然可能并非您只是一揽子案例)，但可以很快加深您的恋爱关系.当然，选择一个可能会成为很好的倾听者，乐于助人的人，或者可能与您希望与之建立更深厚关系的人.
丢下面具可能会很吓人.记住一个显而易见的事实可能会有所帮助:每个人都有问题，并且往往会掩盖它们.您的坦率很可能会释放另一个人，也可以摆脱他们的饰面.另外，如果您认为披露值得承担风险，那么按照定义，值得尝试.
大多数专家认为，有时候值得佩戴COVID面罩，并且有足够的安全感可以摘下它.我们的个人面具也是如此.
我在YouTube上大声朗读.
