感恩日记如何减少工作场所的虐待

心理健康 2021年4月19日

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来源:studiostoks/Shutterstock

一项新的研究报告显示，鼓励员工每天花几分钟写下自己的感激之情可以帮助减少工作场所的不活跃感，流言ip语和排斥.这项关于简单的感恩干预可以减少工作场所虐待的研究(Locklear，Taylor和Ambrose，2020年)已于9月17日在线出版，刊登在《应用心理学杂志》上. . >

这项中央佛罗里达大学的研究是由管理学副教授Shannon Taylor和专注于商业道德的管理学教授Maureen Ambrose合着的.和博士学位候选人劳伦·洛克利尔(Lauren Locklear)，预计将于2021年春季毕业.

“感恩干预是旨在使您更加关注生活中积极事物的练习.其中一项干预是写下您每天要感恩的事情清单，"泰勒在新闻稿中说. “简单的举动可以改变您的看法，工作方式以及同事对您的看法."

“尽管组织花费大量时间和金钱来改善员工的行为，但是并没有很多已知的工具可以实际进行所需的更改，" Locklear补充说. “我们发现感激日记是一种简单，廉价的干预措施，可以对改善员工行为产生重大影响."

对于这项两方面的研究，洛克利尔，泰勒和安布罗斯调查了为期两周的感谢日记干预如何影响数百名( N = 351)的同事之间的工作场所不活跃度，八卦和排斥现象.工人.在10个工作日内，研究参与者被要求每天花几分钟写在感谢日记中，以表达对他们感激之人的感激之情以及对之感激之情的其他事情.

在全公司范围内进行的这种感谢干预之后，员工自我报告称，其同事之间的粗鲁，八卦和排斥行为明显减少.正如作者解释的那样，“员工展示了干预措施通过增强自我控制资源来减少虐待(如同事所报道)."

除了会给心理和身体健康带来负面影响之外，工作场所的不活跃和虐待也会因士气低落，生产力下降，旷工，员工流失和可能的诉讼而损害公司的利润.如果员工在工作场所感到受挫，那么他们就不太可能为为雇主的财务成功做出全心全意的贡献而热情.

泰勒总结说:“感恩操正变得越来越流行，可以改善员工的态度和福祉，我们的研究表明，经理人也可以利用它们来培养团队中更尊重他人的行为.

参考

Lauren R. Locklear，Shannon G. Taylor，Maureen L. Ambrose. “谢意干预如何影响工作场所的不当待遇:多重调解模型." 应用心理学杂志(首次在线发布:2020年9月17日)DOI:10.1037/apl0000825