自由主义:大流行时期逃避罪恶感
我最近诊断出自己患有恶性解放病.
我知道您在想什么:不，我没有被经典的WebMD厄运所困扰.即使这是《今日心理学》，它也不是DSM的新诊断.
在前一周浏览社交媒体时，一个朋友的帖子引起了我的注意.这是一堆晦涩难懂的词语，完美地体现了人类的处境.我喜欢"Brobdingnagian"和"defenestrate"(我个人的最爱，这意味着把某人扔出窗户，令人回味，但在大多数情况下不是很有用)之类的好SAT单词，所以我给了它一个外观.确实，正如广告所宣传的，我找到了一个完美地表达了我当前状况的词:解放.
根据晦涩的悲伤字典，自由主义是“一种对事物的关心减少的愿望，即放松对生活的掌控，停止在每一步之后向后看一眼，害怕有人会在到达终点区域之前，先从您手中夺走它-而不是像排球那样轻松活泼地过着生活，让它保持空中，只需要快速的短暂干预，就一直在可信赖的朋友的手中自由弹跳，始终在发挥作用."
我觉得我的灵魂状态的书面表现就在我的网络浏览器中，凝视着我.今年夏天，我意识到自己已经不再需要关心我所有的时间和精力，并且仍然可以保持精神健康.有太多事情需要关注，所有这些都很重要，我意识到，为所有这些精力投入可能会伤透我的心.
如果您还没有，那么您应该了解的一件事是，我们的很多研究都是“自我搜索"，或者是关于我们自己的个人素质和奋斗的研究.我研究内倾向的原因是:我自然是一个非常关心事物并具有强烈责任感和勤奋精神的人.因此，即使没有越来越多的维持大流行病生活的要求，我仍然几乎感到内gui，因为我可以在所有方面做得更好，例如学习，研究，成为伴侣，制作艺术品，做家务，成为好朋友.我是.但是现在，如果要在相对毫发无损的情况下生存到2020年，那就太过令人在意了，对此感到内.
在正常情况下，内是一种令人不愉快但富有成效的情绪.当我们完成了本不该做的事情或做不了应做的事情时，就会产生这种感觉.因为它专注于不适当的行动，并且因为行动可以得到纠正，所以它促使我们弥补因从事研究人员所称的修复行为而可能造成的任何伤害:内gui使我们更加努力，做出修正和做得更好.这些修复行为减少了我们的内感，恢复了我们做正确事的感觉.
在我的研究中，我发现有责任心的人(换句话说，有责任心，勤奋，自我控制，有组织和有意识的人)不太可能做会导致内lt，因为他们一开始很认真.但是，尽职尽责的人也容易内，这是犯了罪的一种增加的内experience感.尽职尽责的人似乎更容易承认自己做错了事，因此产生的内feeling感促使他们通过表现出自己对自己负责的，负责任的，生产性的，自我控制的人的态度重新做对.会.
通常，这个系统运行良好，但是到2020年，责任太多了，看似无止境的方式让某人失望，使我们中的许多人无法实现任何负罪感的恢复平衡.除了工作变更，学校选择，关系和角色变更等带来的上百万责任之外，我们大多数人都在经历Zoom疲劳，不确定性和无助感.更不用说在字面上和隐喻上世界都在燃烧.人们正因野火而失去家园，而致命的致残病毒迅速在整个人群中燃烧.黑人的生活并不重要.许多人失业了.我们即将举行选举.而这样的例子不胜枚举.
这种负担水平造成了这样一种情况，即我不可能知道自己可能是正常世界中最好的老师，导师，研究员，伴侣，朋友，管家，园丁和艺术家.而且，如果我不能在这些事情上表现出色，那么我当然会感觉不足以影响我关心的问题的变化.罪恶的水龙头被卡在完全爆炸的位置，我淹死了.我想我并不孤单.
在我了解自由主义并降级为“贬低"我第二个喜欢的单词的位置之前，我的目标是变得像彼得在 Office Space 中被催眠后变冷.不用担心打动别人.轻松.去与The Bobs开会，说出需要说的话而不必担心.绝对不做任何事情，发现这就是我希望的一切.实现解放.慢慢地，但是可以肯定的是，我开始不在乎，这正是我所需要的.
嗯，我想我变得更像彼得·吉本斯了.但是我想真正发生的不是我停止关心，而是设法减少了对内感和失败感的反省.内心深处，我知道护理是一件好事，作为一个有责任心的人，我需要护理，但是护理的负担变得越来越重.在不给予F ***的微妙艺术中，作者马克·曼森(Mark Manson)的观点是，我们根本不在乎，而应该在适当的数量上关心正确的事情.关心一切-与这次谈话有关，对一切感到内lt-使您乘坐快车前往苦难小镇.
因此，我调整了自己允许自己关心的内容以及程度.我努力降低自己的成绩门槛，将有限的精力花在实际上可以解决的问题上，而不是抽象的问题上.我决定，如果我无法采取任何可行的措施来解决问题，那么我将不允许自己沉思多于几分钟.为了给我带来更高的生产力，我为自己的生活增加了更多结构.我可能还没有达到真正的自由状态，但是我故意缩小了我认为负责并因此感到内的事物的范围，使其达到了仅由人类可以控制的程度.
还有加分:凭借曾经致力于内的大脑空间，也许我将有精力去追求生活中真正重要的目标，例如找到更多在日常对话中使用“破坏"的机会.
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