你的生活就是你的信息

心理健康 2021年4月19日

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“圣雄甘地"

来源:"Pixabay"

圣雄甘地(Mahatma Gandhi)曾经被一位记者问到:“你对世界的信息是什么?

甘地通过在一张纸上记笔记来回答:“我的生活就是我的信息."

当我第一次阅读此声明时，我对甘地简单句子的普遍性感到震惊.我意识到，如果甘地的生活就是他的信息，那么我的生活就是我的信息.

我也认识到，这种无私的态度适用于每个人，这意味着您的生活就是您的信息.

随着这个真理的深入，可能会出现一个问题:我的生活方式是否使我真正地建模了我想传达的信息?

要回答此问题，您可能会问自己其他问题，例如:我最深的价值观是什么?我最想体现什么素质?

您可能希望创建一个对您很重要的素质列表，例如同情心，诚实，慷慨，毅力，勇气和友善.

通过深刻地思考自己的价值观，您可能想要付出更大的努力，使自己更加有意识地与价值观保持一致，也许是通过努力成为更好的朋友，更充满爱心的伴侣，更亲切的父母，或者通过志愿服务，帮助邻居或积极参与您的社区.

在全球化的世界中，与您互动的人相处更加友善是一件美事，但如果您真正希望将同情心等品质付诸实践，这还不够.

这是因为我们的日常活动-从我们的饮食，到我们使用的能源和运输，到我们购买的产品-影响了远离我们的其他人，使有效地将我们的同情心转变为有意义的行动具有挑战性.

我们最简单的选择可能会留下悲伤和伤害的隐秘痕迹，并且需要努力了解我们的选择和行为对地球上人类，动物和生态系统的影响.一旦我们了解了我们行动的深远后果，就需要付出更大的努力才能做出真正友善和可持续的选择.

在上一篇文章中，我写了关于如何进行有意义的改变的文章.我描述了人们可能采取的制止不公正和破坏的步骤，但是我没有写个人选择的内容.我并不是在谈论如何有意识地塑造我们的信息，并努力通过日常选择来亲自减少伤害并最大程度地提高我们的利益.相反，我重点介绍了为什么创建系统性变革的解决方案之路很重要.

但是，就近地仁慈是远远不够的，仅仅做一个系统的改变者也是不够的.要成为真正的解决方案，我们还需要努力对与我们的价值观保持一致的信息进行建模.

重要的原因不是因为亲自做出更多富有同情心和可持续性的选择本身会改变世界.

这很重要，因为诚信很重要.

以下是四个原因:

1.尽管个人选择可能不会导致长期的，长期的变化，但个人的集体选择会导致创新，社会事业，立法和政策变化，随着时间的推移，这些变化可能会取代破坏性的系统.

2.致力于根据我们的价值观做出有意识的选择，使我们能够确定这样做的挑战.反过来，这刺激了新的，更好的系统的开发，使每个人都可以更加人性化和可持续地生活，最重要的是，对于那些无法在生活中做出不同选择的人.

3.做出与我们的价值观不一致的选择，会使我们每个人都遇到(并可能影响)自己尝试做出更具可持续性的选择，因为如果我们不按照自己的原则生活，为什么还要这么做.

4.人们更有可能倾听那些说话的人并从中得到启发.

承担诚信生活的责任还可以带来更大的个人自由和自尊.

1960年代，耶鲁大学教授斯坦利·米尔格拉姆(Stanley Milgram)进行了一系列著名的研究，研究服从权威.权威人物鼓励受试者对刚遇到的一个人(实际上是一个演员)进行电击，这是对负强化对记忆和学习的影响的假想研究.

理解他们可能会严重伤害甚至杀死这个他们所能听到但看不见的人，并受到米尔格拉姆博士的劝诱，尽管他们疑虑重重，但仍然有三分之二以科学的名义实施了他们认为可能致命的冲击.

结论?我们人类很容易服从他人的权威，即使这样做违背了我们最深层的价值观.

当我们无视我们的价值观并屈服于权威时，无论该权威人物是一个身穿白大褂的男人在敦促我们进行痛苦的冲击，还是广告商操纵我们想要导致造成伤害和破坏的产品在我们看来都是不为人知的–我们剥夺了遵循良心的自由，并将我们的意志让给了社会规范，当权者和操纵算法.

相反，当我们真正负起责任来了解我们的选择和行动对其他人，非人类动物和环境的影响，然后按照我们的价值观行事时，我们就会放心地照镜子.那天，尊重回头的人.

我们还为在更大的社会层面抵抗政治和公司制度以及领导人创造暴力侵害和剥削他人的条件奠定了基础.

“以身作则"和“实践我们的讲道"本身并不能改变不公正和不可持续的体系；但是它们是成为真正的解决方案的必不可少的组成部分.

您如何在今天以及未来数周和数月内更有意识地建模您的消息?