你说话太多吗?

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拥有gab的天赋可能是一个有价值的特征，但是有时候健谈可不是一件好事.从什么时候成为有趣的对话家和有效的交流者，到成为无聊的闲聊者，以过多的言语束缚他人为人质，什么时候才能跨过界线?这是传播研究人员发现的东西.

研究人员建议，一些健谈的人是强迫性的谈话者，他们缺乏沟通能力.强迫性说话者说话的声音比任何人都想听的要多，也没说什么有意义的东西.他们非常需要说话，而且经常罗word.这样的人缺乏对他人对自己健谈的反应的意识；他们说的是“与他人"而不是“与他人".

• 即使他们知道应该保持安静，也很少保持安静.
• 拒绝修改他们的通话.
• 缺乏对对话垄断的自我意识，或者无视他人的冗长烦扰，或阻碍被打扰的尝试.
• 如果意识到这一点，他们要么因为爱说话而不愿意停止讲话，要么在改变行为方面遇到很大的困难.
• 在所有情况下(如家庭，工作，社交聚会)始终保持一致.

在一个有趣的小型定性实地研究中，Axsom(2006)研究了强迫性谈话者对其同事的影响. Axsom确定工作环境中的强迫性谈话者具有以下特征:

• 忽略同事的言语和非言语提示以停止讲话.
• 不停的独白/主导对话.
• 对相同的同事重复相同的故事.
• 对工作主题或同事的兴趣缺乏兴趣.

强迫性说话者会引起刺激和沮丧，从而影响了同事.他们耽误了按时完成工作的时间，或者导致同事迟到或在家工作以弥补损失的时间.当强迫性谈话者不在工作时，同事的工作效率更高.

不足为奇的是，强迫性谈话会导致社会孤立，因为这样的人往往会被他人负面对待并被避免.

你怎么知道你说话太多?

我们大多数人不太可能陷入强迫性不间断谈话的极端境地.但是事实是，如果我们对自己的评价诚实，那么我们大多数人可能会喜欢听自己的声音，而不是听别人说的话.然而，优秀的倾听者会被他人给予积极的评价，更受欢迎，更可能在工作中得到提升，并帮助他人应对问题(Bodie，2012年).有效的聆听是可以发展的技能.休斯顿(2020)将听力作为高管教练传授的一项关键领导技能，并确定了一个有用的缩写来减少过多的语气:W.A.I.T.或我为什么要说话?但是，聆听需要纪律.这还涉及到当下，而不仅仅是保持沉默并等待轮到自己讲话.人文主义心理学将这一过程识别为共情倾听，表现为积极，真诚和反映与他人的互动(Rogers，1967).

请考虑监控您的听觉与说话比率.如果说的多于听的话，那么您可能讲的太多了.

Facebook图片:CREATISTA/Shutterstock