拥抱旷野

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我最近有机会在哥斯达黎加呆了10天，以自我保健和恢复活力.我很快了解到，作为一个城市居民，与自然相连对我来说是如此重要.

在通勤，写作，治疗和无休止的放学时间中，这种经历使我有机会与大部分事物脱节，并与自己的内心联系起来.

我能够去哥斯达黎加的一些国家公园，并与导游一起参观该地区的许多动物，昆虫和动植物.与我感觉像游客或消费者的其他假期相反，这次旅行感觉与众不同.是的，我是一个游客，但不是“带走"(即只是去那里看，闻，吃和走)，而是通过沐浴在美丽中并对自己敬畏，与自己内在的联系比以往任何时候都更加紧密自然世界.

虽然我喜欢参观动物园，但在野外看到动物无非是令人敬畏或感动.看到我周围的猴子，昆虫，鸟类都在接地.它重新定位了我对人类运行节目的看法.换句话说，被所有动植物所包围的生活深深地丰富了，因为它使我瞥见了“过去"，因为数百年来，人类一直在动物王国中作为猎人和采集者生活.记住人类只是动物界的一部分，并不比其他生物更好或更坏，触动了我生命的主要部分.

在更深的心理层面上，存在着一类被称为生态疗法的心理学，从业者使用基于自然的方法来进行康复.

甚至有越来越多的研究突显了与自然联系对精神健康的好处.在一项研究中，要求参与者完成旨在诱发精神疲劳的40分钟认知任务.完成任务后，参与者被随机分配40分钟在以下三种情况之一中度过:在自然保护区中散步，在市区中散步或在阅读杂志和听音乐时安静地坐着.与参加其他活动的人相比，在自然保护区中散步的参与者较少发怒，而有更多的积极情绪.在精神健康慈善组织Mind进行的一项类似研究中，自然步行减少了71％的参与者的抑郁症状，而相比之下，通过购物中心步行的参与者只有45％.

这就是说，除了我个人对这种经历如何影响我的欣赏之外，我现在更专业地成为一名治疗师，以寻求将基于自然的思想和经验与某些可能受益的客户相融合的方法.

                                               

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