成功者的肮脏秘密
我最近在芝加哥做主旨演讲.一次偶然的机会，我组织的组织心理学家的年度会议在距离酒店仅三个街区的地方举行.听了来自宇宙的信息，我顺路拜访了十年来从未见过的几个同事.
一个人刚刚获得了很大的提升；一个人获得了一笔巨额的研究补助金；另一个最近出版了一本精彩的书.但是在我们的对话中，这些毫无疑问的成功人士中的每一个都说了些什么，即“每个人都意识到我不知道自己在做什么只是时间问题."
我完全陷入困境，而不仅仅是因为我几乎每天都有类似的想法.
在我的团队关于我们如何看待自己的研究中，我们发现了两种常见的自我意识缺陷.首先是高估我们的能力和贡献，由于明显的原因，这会损害我们的表现并拉紧我们的关系.
第二种情况可能更加隐蔽，发生在我们低估自己的贡献，低估我们有效性的客观证据或感到不配得到我们正确应得的奖赏或称赞时.
成功人士不将自己的成功内在化的现象被称为"Imposter综合征".
在1970年代，奥伯林(Oberlin)心理学教授保琳·坎克(Pauline Clance)首次发表了对冒名顶替综合症的观察结果.尽管她的学生曾上过最好的学校，在标准化考试中表现出色，并且获得了优异的成绩，但许多人还是觉得自己不配上著名的大学，并称“招生委员会犯了一个错误."
冒名顶替综合症的人通常比他们客观上需要付出更大的努力.他们通常会认识到这种模式，但要努力打破它-如果我退缩一点，他们会担心，最终我会被发现的.这个周期会产生实际的后果:尽管冒名顶替者尽管自我感觉不足，但仍能实现目标，但他们更有可能遭受抑郁，心理困扰和心理健康状况欠佳.
那么谁容易患冒名顶替综合症?简而言之，几乎每个人.最初，人们认为它主要影响女性.例如，女性领导者往往低估了老板对他们的评价，尽管与男性领导者相比，女性领导者(平均而言)的效率略高.但是自那以后，在各种专业和文化中，男女混合症都被证明患有冒名顶替综合症.
尽管有证据表明70％的人一生中至少会经历一次冒名顶替综合症，但大多数人都保持沉默.
本着这种精神，这里有一些令人放心的数据点.奥斯卡奖得主朱迪·福斯特(Jodie Foster)担心，“每个人都会发现"她不是一个好演员，并“把奥斯卡带回了家."玛雅·安杰卢(Maya Angelou)承认，每次发行书时，她都会想:“哦，他们会发现我在每个人身上都玩过游戏."甚至被广泛认为是美国历史上最有影响力的总统之一的托马斯·杰斐逊(Thomas Jefferson)也承认``对我的信心超过了我的资格要求.''
然后，重要的第一步是命名和规范冒名顶替综合症的经历.但是，我认为这是更根本的问题.无论我们要实现的目标是什么，当我们看到那些超越我们的人时，我们不可避免地对他们的旅程抱有偏见.
对我们来说，这鲜为人知，他们通常也不会做广告，要达到目标就必须进行多少战斗，挥霍和失败.对我们来说，它们看起来像优雅的天鹅在水中滑行，而实际上，在我们的视线之外，它们正疯狂地划在水面下.
正如作家Iyanla Vanzant雄辩地说的那样，“比较是对自我的暴力行为."因此，冒名顶替综合症的根源可能是将自己与其他人进行比较，而没有全面了解他们要达到的目的.
下次当您看到有人在努力保持头脑清醒时似乎毫不费力地取得成功时，请记住，即使我们遥遥领先的人也面临着自己的压力，挣扎和自我怀疑.
对任何人来说，成功都不容易，而且几乎总是来之不易.我们记住的越多，与他人相比时所能超越的自我的印象就越少，我们就越能庆祝和欣赏我们已经走了多远，还没有走多远.
