如何在隔离期间实现筛选时间的合理性
在冠状病毒隔离期间管理您的家人时，会想到两个词:安全和卫生.显然，我们的孩子和家人的安全是第一要务.社会上的疏离，适当的庇护和洗手已经成为全世界妈妈和爸爸的口头禅.尽管保持家庭理智在我们的工作重点中可能遥遥领先，但是通过保持家庭更多的内容，交流和协作来支持安全.
隔离24/7非常困难.孩子们被困在家里，没有机会进行面对面的交往，他们的身体活动受到限制，例如参加团队合作或个人运动.许多家庭生活在城市地区，那里普遍使用COVID-19，通常以家庭禁闭为生.更加幸运的是，他们生活在可以更安全地进行户外活动并拥有更多呼吸空间的地区，也许可以远距离见到朋友，并且有更多的运动机会.但是，即使在这些情况下，早晨，中午和晚上一起生活时，也很难实现家庭理智.在同一个空间上班和上学，并与不停抱怨无聊的孩子们争吵.如果您的孩子患有ADHD或学习差异并需要持续关注，这可能会更加困难.参加安静，专注和娱乐性高的娱乐活动可以帮助家庭理智.这就是为什么我建议在隔离期间放宽屏幕时间的常规规则.
但是不要过多地改变您的养育方式，以至于忽视了家人的健康.如果您选择在隔离期间允许更多的屏幕时间，请在期望和建模健康，平衡的“游戏饮食"的背景下进行.对于不熟悉Play饮食的LearnLearning for Kids的那些人来说，它是儿童学习和心理调节的基本活动秘诀，它认识到各种游戏对儿童成长的重要性.健康的游戏饮食由身体，社交，创造力，无组织的和数字游戏的均衡组成，对于每个孩子和成人都很重要.健康游戏饮食会因个人需要，兴趣，年龄和情况而异，例如，是在工作日还是周末，暑假或圣诞节后的一周，鼓励父母改变期望值. COVID-19隔离是改变健康Play饮食规则的时期之一.
当前的大流行也改变了育儿规则.为了安全和卫生起见，建议允许更多的数字播放/屏幕时间.在家中被允许与朋友在线玩更多游戏的孩子，不太可能跑到朋友家或为他们的事打扰父母.用简单的数学术语来说，您的孩子拥有比以往更多的持续休闲和闲逛时间.积极主动的养育父母可以解决多余的空闲时间，可以将Play Diets用作保持家庭健康和健康的典范.
但是在隔离期间如何获得健康的Play饮食?首先，为您的孩子树立健康的生活.抽出时间运动；与朋友和家人交谈；从事一项爱好；在心理和精神上照顾自己；并使用屏幕来工作，放松和与他人交流.
接下来，创建一个期望，让家庭中的每个人都参与日常的身体，社交，创造性，非结构化和数字游戏活动.对孩子要明确.是的，您将允许他们有更多的放映时间，但这不是所有人的免费活动，您希望他们每天进行健康的活动.这并非易事，您必须花费时间，思想和金钱，但是它将帮助每个人更健康，更快乐地通过隔离所.
健康的游戏饮食通常是通过与朋友和家人面对面地度过很多时间并在家里，学校和社区中参加社交活动来定义的.它还涉及定期的身体健身，最经常以团队运动，上体育馆或参加舞蹈或瑜伽课等形式为儿童和青少年提供.在正常情况下，创造性的演奏通常包括参加艺术或音乐课，参与戏剧，在乐队中演奏或在合唱或合唱团中唱歌.非结构化游戏的定义是与没有特定目标的其他人一起出去玩，到户外散步或在附近跑来跑去.在隔离期间，所有这些游戏活动都比较困难，但经过一些计划和努力，这并非没有可能.
在以后的learningworksforkids.com上的帖子中，我将详细介绍在隔离期间实现健康饮食的详细策略，但这是一些基本步骤，可以控制屏幕时间并帮助您入门:
身体锻炼:每天带家人出去散步，没有任何借口.最好在预定的时间完成此操作.
社交游戏:每晚晚餐前放大家人或家人的朋友.
创意游戏:每天做一些新的事情.您的孩子有更多的时间在手，所以请他们尝试一些新的东西.尝试一个新食谱，读一本新作者的书，分解一个乐高积木，做一些不同的事，做一个手工艺品项目，用房子周围发现的物品，或者通过互联网搜索了解一些有趣的东西.
非结构化游戏:每天花几分钟时间放松，舒展，做白日梦，为未来做一个计划，并欣赏自然和春季.
数字游戏:您的孩子会在这里告诉您他们想做什么.允许适合年龄的游戏玩法，并考虑与他们一起玩.
