冠状病毒:坏，丑甚至好

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丑陋

一种名为COVID-19的新型冠状病毒(我将其称为冠状病毒)席卷全球，造成了许多丑陋的后果.死于冠状病毒的亲人之死是悲剧性的，由于该病毒如何影响经济，失去工作，公司或储蓄可与之抗衡.另一件丑陋的事情是，在大多数国家(中国和新加坡除外，它们已经通过令人惊叹的公共卫生干预措施阻止了它的传播)，冠状病毒会变得更糟，然后变得更好.

由于您每天都在阅读这些丑陋的东西，因此我不再赘述.我坚持使用像这样的更多科学资源.

坏人

一些体育赛事和会议已被取消.一些个人和地区已被隔离.这些都不是好事，但没有丑陋的事坏.另一个不好的事情是会引起压力的大量歇斯底里症.详情请见下文.

好人

尽管平息琐碎和丑陋的事情似乎很可取，但我们还是无视忽略与冠状病毒有关的某些积极因素.这里有一些:

• 污染少.美国国家航空航天局(NASA)的污染监测卫星报告称，中国的二氧化氮水平“直线下降".
• 更少的交通拥堵，因为人们更多地呆在家里.
• 非必要会议(=大多数会议)已被取消或已在线转移.您可以使呼叫静音并关闭视频，以便其他会议参与者看不到您正在做其他工作，而只有真正需要输入时才参与.
• 如果您从事销售口罩，手套，卫生纸或罐头食品，那您就赚钱了.
• 冠状病毒真是太神奇了.用劳伦斯·戈斯汀(Lawrence Gostin)的话说:“从#COVID-19退后一步，对自然的强大力量感到惊讶.一种由蝙蝠和动物携带的微观生物，然后转移到另一只动物，然后将其“跳跃"成一个物种中国武汉某市场的人.现在，微生物已经在地球上空飞行，造成了社会/经济混乱."
• 可以包含冠状病毒.中国和新加坡已通过公民(必须?)采取的密集公共卫生干预措施，阻止了该病毒的传播.在像我居住的英国这样的国家中，强加要求采取自上而下的措施来遏制该病毒可能更加困难，因此，个人决定自己要成为医生是什么.

您可以做什么

目前，没有理由相信如果我们尽力遏制冠状病毒，那么它比季节性流感要严重得多.季节性流感导致的死亡人数不到1％，而冠状病毒的死亡率似乎高出2.5％.冠状病毒比季节性流感更糟，因为它似乎更容易通过无症状人群传播，并且在干燥表面上的寿命更长.

就像季节性流感一样，冠状病毒似乎对免疫系统受到损害的人来说更为严重.这包括患有其他疾病的老年人.冠状病毒还严重影响男性和吸烟者.这是我们可以做的:

1. 戒烟.
2. 执行公共卫生当局告诉您的事情:除非需要，否则请远离人群，减少在飞机等密闭空间中的旅行，咳嗽时遮住嘴，并经常正确地洗手.
3. 获得大约8个小时的睡眠.良好的睡眠可以增强免疫力.
4. 做运动.甚至持怀疑态度的人都承认运动可以改善免疫系统的功能.
5. 多吃水果和蔬菜.关于营养的证据几乎很少.但是，一些研究(和常识)表明，更多的水果和蔬菜可以增强免疫系统.
6. 到外面晒太阳.
7. 如果您认为值得，可以购买罐头食品.他们最好的约会日期还有数年之久，所以他们不会浪费.
8. 放松.完成这些操作后，请放松.继续承受压力就像给自己一个"nocebo"(负安慰剂).长期的心理压力会使免疫系统产生压力(重复“预期的压力").因此，一旦采取了预防冠状病毒传播的措施，请放松.而且，如果您感到压力很大，请不要担心压力很大.

我们还是应该做这8件事，因为它们可以帮助我们更好地生活.

                       

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