成为适应不良的完美主义者意味着什么?
完美主义是需要或不应该接受的特质吗?根据《心理学前沿》杂志上的新研究，答案可能取决于您是完美主义者的类型.
挪威卑尔根大学的一组研究人员提供了令人信服的证据，表明实际上有两种类型的完美主义者.一种名为“努力"的完美主义者，可能与积极的心理结果有关，另一种称为“评估"的完美主义者，可能与心理问题有关.
“尽管目前对完美主义尚无指导性定义，但它通常被定义为由不切实际的高期望和过于严格的自我评估所组成，"研究人员说. “随着研究的涌现，人们发现了完美主义的负面影响和相关性，关于完美主义是否可以适应的争论越来越多."
为了解决这场辩论，心理学家团队招募了423名挪威成年人来完成《弗罗斯特多维完美主义量表》.该量表最初是在1990年代初期开发的，它由8个不同意陈述组成，分为两类:努力和评估关注.请参阅下面的比例尺.
努力
- 我为自己设定了比大多数人更高的目标.
- 我有很高的目标.
- 其他人似乎接受比我更低的标准.
- 我希望自己的日常工作比大多数人都有更高的表现.
评估问题
- 如果我在工作/学校失败，那么我个人就是失败.
- 如果有人在工作/学校做的工作比我更好，那么我觉得我在整个任务上都失败了.
- 如果我一直都表现不好，人们将不会尊重我.
- 我犯的错误越少，就会有更多的人喜欢我.
通过阅读上面的陈述，您可以看到完美主义的两个组成部分是如何彼此不同的.一个人与内在地追求成为最好的愿望有关，而另一个人与在别人的眼中保持失败的重要性有关.
通过一系列的统计检验，心理学家检查了将努力和评估关注点结合在一起时或分别进行探讨时，量表是否是更好的测量工具.有趣的是，他们发现弗罗斯特多维完美主义量表在分为两个部分时是一种更准确的测量工具.他们写道:“双因素和确认性因素分析支持两因素模型，表明弗罗斯特多维完美主义量表最适合于分别研究评估关注点和努力的相关性和变化."
研究人员指出，完美主义的评估关注维度可能是导致心理问题的完美主义形式.在他们的数据中，评估关注与抑郁症和焦虑症的测量显着相关，而努力与焦虑症的相关性较弱，与抑郁症完全没有关联.
总而言之，完美主义的努力维度可能会受到鼓励，而完美主义的评估关注维度可能会受到抑制.作者希望他们的工作能激发更多研究，以开发针对不良适应症完美主义的有效干预措施，因为其他研究表明，完美主义在美国和欧洲正在兴起.他们写道:“完美主义正在斯堪的纳维亚半岛受到越来越多的关注，那里的Z代俗称性能焦虑." daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
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