完全隐藏的抑郁症的9个常见出生地
完全隐藏的抑郁症(PHD)的可能发源地是什么?富丽堂皇的生活在本质上如何具有这种空虚?
我从与自愿者交谈的过程中学到了这些问题的答案，这些自愿者告诉我他们的个人故事.我从自己的PHD患者那里学到了东西，他们渴望别人得到他们所接受的帮助.
每个人都以安静但坚定的声音告诉我，“请分享我的故事.因为我不想让其他人过我曾经过的生活-不断的羞耻和对被人发现的强烈恐惧使我感到沮丧充满恐惧感，您精心制作的一切都可能炸毁在您的脸上.这是一个非常黑暗的地方."
因此，我们来谈谈创建防御策略的九种常见途径，这些策略可以通过创造完美外观来保持情感上的隐形和无敌.您可能会在这里找到自己.
1.您吸收了身体或性虐待的耻辱. 作为性操纵或暴力目标的伤害可能会使您沉默，尤其是如果您被告知要闭嘴并保守家庭的秘密的话.你的生活失控了.您小时候并不安全(或者您现在成年后并不安全).因此，保持控制对您的生活方式至关重要，并且保持沉默-因为您吸收了不属于您的耻辱.您承受着无法想象的痛苦和内.但是，当您安全地抚养自己的孩子时，有时您可能会被无法理解的痛苦所淹没.
2.您必须保护自己免受父母因滥用药物而遭受的暴力或疏忽. 您学会了保持警惕，完全将自己的感觉保持在自己身上，因为将这些信息传达给那些应该养育和保护您的人并不安全.您可能会全职投入学校或体育活动，一项工作，这是使您远离家乡的一切.您可能会尽一切可能使父母看不见，以保护自己免受毒性的侵害，永远不要招惹父母的注意.现在，成年后您会保持谨慎，看起来好像您在做“罚款"，但总是在等待其他人失望.
3.您在情感上不屑一顾，无论花费多少，都必须证明自己的价值. 有人告诉您，您将一事无成，或者您太敏感了-之以鼻.这些话可以在您的脑海中铭刻很久；您会沉迷于证明欺凌者，父母，老师或教练的行为是错误的.你被嘲笑和排斥.因此，您避免像鼠疫那样接受脆弱性.而且，您决心要处于领先地位.
4.您从未有过童年，在您的家庭中扮演过假成人角色. ，这是您的工作，要照顾家人.您的父母中的一个或两个都可能患有精神疾病或身体疾病，或者没有成年人的身分.你照顾兄弟姐妹.也许您是长子，或者您只是最先天的孩子.您确保其他人吃饱了，做完作业，并在一个体面的时间入睡.您确定父母服了他们的药，或者您晚上在酒吧接了他们.您成为确保完成必要任务的人，并且您擅长于此.您开始隐藏自己多么孤独和需要安慰.你必须没事-所以你没事.
5.您是您家庭的“明星". 您的成功获得了高度赞扬.他们是您的期望，至少您能做得到.步履蹒跚或犯错与学习无关.他们被视为失败.您被标记为聪明人，运动者，有成就者:“他可以做任何他想做的事，"或“你不会给我们带来任何问题.为此我爱你."巨大的压力.你开始相信世界也期望完美，每一项成就都需要超越最后一个.你保持拇指，不断地推动和推动自己.脆弱性，斗争，而不是达到目标-所有这些都是不可接受的.
6.你是男的您被告知，承认任何类型的漏洞都是不正常的.您的男性榜样就是这样生活的，或者您是在性别刻板印象高度的环境中长大的，在这种环境中，男性化是坚忍不拔的.否则行事被嘲笑或嘲笑为虚弱.
7.家庭中没有人可以表达任何痛苦的情感. 事情发生了，甚至是痛苦的事情，例如死亡，离婚或失望，但没有人谈论这些损失的痛苦.您因哭泣而安静下来，因表现出愤怒而受到惩罚，如果您看起来不高兴，就将其送至您的房间:“直到您聚在一起，再下来." “不要在公共场合晾晒脏衣服." 从来没有因为受伤，迷路或困惑而感到安慰或支持.所以，你变得沉默了.您确定自己不是“情感类型".您停止要求舒适，因为没有空房.毕竟，没有比认为不需要缺少的方法更好的应对方法了吗?
8.您感到(或感到)为父母的幸福或充实负责. ，您的父母说过这样的话:“我不知道没有您我会做什么." “没有人像你一样了解我."您觉得抚养那个父母似乎是您的工作，因此您必须始终如一，时刻关怀.
这种不适当的责任被称为啮合.没有孩子有权将满足感或满足感带给父母.如果要让父母快乐是您的工作，您怎么能离开?因此，您可能一直被锁定在该角色上，与他人共享对父母有利的部分，但隐藏了其他部分.您的生活可能会变成隐藏的秘密纠缠不清.如果您确实搬到另一个城市或从事使您忙碌的工作，您到处走走的感觉就像是对自己的父母不忠或被遗弃–仅仅是因为您长大了.因此，您会努力成为完美的儿子或女儿，因为您的父母无法允许您远离他们.
9.您的家庭文化不支持(或不支持)情感开放性或独特性. 国家和文化之间在理解和表达情感方面存在很大差异.因此，随之而来的是，您的文化或宗教种族(即您所教的信念，规则和期望)塑造了您的安慰或表达自己感到困惑或痛苦的权限.您模仿了周围大人的举止:这是孩子们为了感受到自己的依恋，被爱和成为家庭成员而做的事情.
或者您是在一种家庭文化中长大的，这种文化无法支持您的性别认同，宗教信仰或性取向，或者仅支持您自己.知道自己与预期的刻板印象不同，您感到羞耻.您的答案是掩盖您的现实.实在太危险了.这些文化差异需要得到尊重和理解.但是，您越是尝试与确实鼓励情感开放或支持个人差异的文化相适应，就很容易引起冲突和问题.
如果您在这里找到自己，也许穿上看起来完美的生活就是您的答案-完美隐藏的抑郁症很容易就生出来了.
如果您想知道完全隐藏的抑郁症可能在哪里，请单击此处以获取问卷.
Facebook图片:YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock
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