打破格局重新建设

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

这是“通过疼痛成长"配置文件系列的第2部分.

创伤可以在很多方面影响我们的生活.不必发生大规模的车祸，紧急飞机降落或房屋倒塌以震撼人心的情况.创伤事件可以保持沉默，并逐渐积累，例如在一段不良恋情多年后，癌症不断增长，未被察觉，或者由于情感上的虐待.这些缓慢增长的创伤最终突然爆发，如预后，死亡或离婚.

最重要的是，创伤-无论其传递或震惊的价值如何-都会破坏我们.与实际情况相比，事件的创伤更多地与事件的感知有关(Rendon，2015年，第53页).意思是，个人的情感投入与实际的创伤事件之间存在相关性.一个完全陌生的母亲被诊断出患有癌症，这对您来说并不是件大事.但是当您的母亲生病时，世界就被颠倒了.

自恋的关系是一种创伤，因为它抹去了我们的人性.创伤在那儿潜伏着，但是只有当底部跌落时才意识到.直到那时，人们才对生活的现实感动:畏缩和接受虐待，乞求关注，却将其打扮成爱的岁月.可以比喻为睡在一个房间里，而房屋另一部分发生火灾时却没有烟雾报警器.当您醒来并意识到正在发生的事情时，已经为时已晚:您留下的烧焦的结构光束，焦灼的照片和破碎的心变得一团糟.

研究人员一直确定通过深层创伤成长的可能性.据说痛苦是更广泛的经历的一部分:促使人们在生活中寻找新的意义和目标的催化剂(Rendon，2015).特德斯基(Tedeschi)和卡尔霍恩(Calhoun)的“创伤后成长理论"(1996年)认为，经济增长会变得更好. “增长是对自己和世界的重新思考，重新评估，"理查德·特德斯基(Richard Tedeschi)表示(Rendon，2015年，第18页).当您只剩下原来房屋的倒塌残余物时，别无选择，只能向前走，以便找到居住和重建的地方.从自恋关系向前迈进也可以说同样的话.

在发生破坏性和虐待性关系之后，继续前进并进行治疗很难而令人恐惧.撰稿人朱莉·哈蒙斯(Julie Hammons)在《问我离婚:女人要继续前进》一书中写道:“提供机会的相同变化也使我感到恐惧"(2009年，第88页).另一位作家苏珊·卡罗尔·斯坦(Susan Carol Stein)评论说:“在我一生的整个十年中，我都让别人来定义我的选择，我的情感状态，我的界限"(2009年，第253页).但是，人际关系的创伤不仅限于浪漫关系.有时，最具破坏性的关系是通过出生而建立的关系.

卡西迪(Cassidy)最近结婚，年龄在20多岁.自恋父母和自恋姐姐抚养长大的童年使她遭受了痛苦.她的家人从未被正式诊断出患有自恋型人格障碍(NPD)，但卡西迪(Cassidy)认为，他们每个人都具有官方诊断要求中的许多特征.

卡西迪(Cassidy)在整个青春期和成年时期都在个人浪漫关系中挣扎.她在家里缺少爱，不知道那是什么. “我没有选择要经历的事情……我别无选择，只能接受交给我的东西.这就是迫使我成长的原因."一旦有能力，卡西迪便从童年时代的家中搬出.她买了自己的车，上大学，继续上教堂，在那里遇见了她的丈夫.在她的一生中，教会是她在家中所缺乏的舒适和接受的地方.她说:“小时候，我的教会家庭有时是我唯一的家庭.我的信仰是我今天仍在这里的唯一原因."教会家庭可以提供持续的支持，这反过来又增加了人们的乐观情绪，控制感并增强了自尊心.

事实上，逆境可以促使人变得更强壮，更有韧性(Rendon，2015年).这并不是说过去已经完全消失了.当被问及是否觉得自己克服了痛苦的过去时，卡西迪不确定. “有些日子又回来困扰着我.小时候最长的时候，我对这件事一无所知，所以对我来说这很正常.当我长大后，我意识到这是不正常的.我尽力使自己与家人保持距离.您最终会发现自己无法改变自己的过去.因此，我正在努力改变自己的未来."

卡西迪(Cassidy)证明，尽管经历过创伤会造成痛苦，但痛苦并不是人生的最后阶段.她决定要改变自己的生活，并创造更好的生活.她找到了一种新的叙事，充满了希望和希望，并重建了她的世界观.在发生创伤事件之后，“选择沉迷于负面情绪太长时间会变得虚弱，并阻碍变革"(Rendon，2015年，第76页).卡西迪拒绝刻意反省她自恋的成长过程.她说:“原因是因为我不想像父母一样结局.他们从未结过婚.他们有瘾.我父亲从事他讨厌的无聊工作，而他们一直住在没有生活的公寓里.我期待他们继续前进的动力.我不想像他们一样结局.我正试图打破家庭格局."

卡西迪(Cassidy)的故事充满希望，并为自恋父母提出的故事提供了启发.她说:``重要的是不要听自恋家庭的话.''对于仍处于痛苦家庭环境中的人们，卡西迪恳求您保持信仰. “这只是你的临时住所.如果你真心做出改变，事情就会变得更好."

创伤可以平整房屋，但也可以促使您建造更大更好的房屋.结果取决于您作为幸存者的选择.